اعاني من مشكلة التفكير الدائم، فلا أستطيع أن أتوقف عن التفكير ولو للحظات، عمري 22 وارتفع الضغط منذ شهر تقريبا الى 140/100،هل للضغط علاقة بالتفكير والتوتر؟ وهل القلق والاكتئاب يرفع الضغط؟

أتمنى لك السلامة، نعم، هناك علاقة وثيقة بين التفكير الدائم و الضغط والتوتر وارتفاع ضغط الدم، ولكن لا يمكن تأكيد ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر والقلق لأنهما يسببان ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم عادةً، وسوف أبين لك فيما ما يلي العلاقة بين التوتر والقلق وارتفاع ضغط الدم : عندما يفكر المرء بشكل مفرط، يرسل دماغه إشارات إلى الجسم تحفز إفراز هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول. هرمون الكورتيزول يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. يسبب التوتر أعراضًا جسدية أخرى مثل التعرق وارتجاف اليدين والأرق وصعوبة التركيز. القلق والاكتئاب يمكن أن يرفعا ضغط الدم بشكل كبير أيضًا، فالأشخاص الذين يعانون من القلق غالبًا ما يكون لديهم أفكارًا وسواسية ومخاوف غير واقعية، مما يُسبب لهم ضغطًا نفسيًا شديدًا ، والأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غالبًا ما يشعرون بالحزن والإرهاق وفقدان الأمل، مما يُؤثر على صحتهم الجسدية ويُضعف قدرتهم على التعامل مع التوتر. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للتعامل مع التفكير الدائم والضغط والتوتر، ومنها الآتي: التحدث إلى معالج أو مستشار نفسي. ممارسة تقنيات الاسترخاء. ممارسة الرياضة بانتظام. الحصول على قسط كافٍ من النوم. اتباع نظام غذائي صحي. تخصيص وقت للأنشطة الممتعة. من المهم أيضًا استشارة الطبيب لمتابعة حالتك وتلقي العلاج المناسب، ومنع تطور مضاعفات صحية خطيرة ناجمة عن ارتفاع ضغط الدم لأن الضغط لديك أعلى من المعدل الطبيعي ويتطلب الخضوع للعلاج. للمزيد: ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟ ارتفاع ضغط الدم العصبي، الأسباب وطرق العلاج والوقاية

انصحك بمراجعه طبيب اخصائي امراض باطنيه وسلامتك

سؤال من أنثى سنة

ارتفاع ضغط الدم

سبب الانخفاض الدائم للضغط

Q: اعاني انخفاض في ضغط الدم ويصاحبه خفقان مع العلم ان الخفقان يحدث عند الانخفاض في الضغط فقط والمعدل اليومي للضغط هو 100/60 لكني لم اعلم ما سبب الهبوطوزني 48طولي 160عمري 24

ينصح بعمل تخطيط قلب على مدار 24 ساعة (يعرف باسم هولتر) لتحديد نوع تسارع ضربات القلب وبالتالي علاجه.

Q: اخذت علاج للضغط المنخفض وبعد يومين حدث لي اللتهاب شديد باللثه هل علاج الضغط،له سبب وهل يوجد مسكن لالتهاب اللثه

حسب نوعية الدواء المستخدم لا نستطيع ان نجزم انه السبب ان لم تزودينا باسمه...بالنسبة لالتهاب اللثة اقترح مراجعة طبيب اخصائي لثة

Q: دوائي للضغط هو الكابوتين وانا مصابه بالضغط ووهن العضلات myasthenia craves وقد سبب لي دواءالضغط ضيق في التنفس ماهو البديل الكابوتين لمعالجه لضغط

البدائل كثيره الطبيب المعالج بامكانه تغيير الدواء

Q: ماهو انسب علاج للضغط ؟

انسب علاج يقرره طبيب الباطنيه وسلامتك

Q: ما المعدل الطبيعي للضغط؟

يجب أن يكون مستوى ضغط الدم أقل من 120 للضغط الانقباضي و 80 للضغط الانبساطي حتى يكون طبيعي

Q: ماهى النسب الطبيعي للضغط الدم

ضغط الدم الطبيعى الأنقباضى( العلوى) بين 90 الى 140 وضغط الدم الطبيعى الأنبساطى بين 60 الى 90

Q: ارغب بوصفه علاج للضغط ولديه سكري بس الوضع طبيعي للسكر مشكلتي الضغط غير مستقر ابغى علاج فعال للضغط يكبح الارتفاع...

الضعط دائم التغير كل دقيقة وبالتالي من أسوء العادات التفاعل مع قراءات الضغط العشوائية المنفردة. لا بد للحصول على ضغط منتظم ومستقر من الاعتماد على القراءات المعيارية التراكمية الشهرية لتقييم النظام الغذائي الدوائي لاتخاذ القرار المناسب.