اجريت فحص hp وقال الطبيب ان نسبة الدم فهل من خطورة لى مع العلم ان ضغط
إجابات الأطباء على السؤال
تقلب ضغط الدم (بالإنجليزية: Fluctuating Blood Pressure)، هو ضغط الدم الذي يتغير بشكل مفاجئ، وتتسبب بعض الأسباب بذلك، مثل:
- التوتر، والضغط العصبي، حيث أنها يرفعان ضغط الدم بشكل مؤقت.
- الحركة، مثل ممارسة التمارين الرياضية، أو التحدث، جميعها ترفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
- نوعية الطعام والشراب، حيث أن بعض الأطعمة تتسبب برفع ضغط الدم بشكل مؤقت، مثل:
- المخللات.
- الأطعمة المالحة.
- المشروبات الغنية بمادة الكافيين.
- متلازمة المعطف الأبيض (بالإنجليزية: White-coat Syndrome)، وهو ارتفاع ضغط الدم الناتج عن التوتر والقلق من موعد الطبيب لقياس ضغط الدم، ولكن تكون القيم طبيعية في المنزل. من الجدير بالذكر، أن الأشخاص الذين يصابون بمتلازمة المعطف الأبيض بشكل عام ليسوا مصابين بارتفاع ضغط الدم، ولكنهم أكثر عرضة للإصابة بالمرض في المستقبل.
- الأدوية المتناولة أيضاً قد تؤثر على ضغط الدم وتتسبب بارتفاعه، سواء الأدوية المصروفة بوصفة، أو بدون وصفة، مثل أدوية البرد والحساسية.
ينصح المرضى في مثل هذه الحالات بما يلي:
- فقدان الوزن، والحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وبما لا يقل عن 30 دقيقة يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مثل حمية داش، التي تركز على تناول الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. ومن المهم التقليل من كميات الصوديوم المتناولة، حيث أن الكمية الموصى بها من الصوديوم، بحسب جمعية القلب الأمريكية، 2300 ملليغرام لغير المصابين بضغط الدم، أما المشخصين بالمرض، فإن الكمية الموصى بها هي 1500 ملليغرام.
- تجنب التوتر، وممارسة تمارين اليوجا، أو تقنيات التنفس، وغيرها من التمارين المخففة للتوتر.
- التقليل من تناول الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضاً:
تقلب ضغط الدم (بالإنجليزية: Fluctuating Blood Pressure)، هو ضغط الدم الذي يتغير بشكل مفاجئ، وتتسبب بعض الأسباب بذلك، مثل:
- التوتر، والضغط العصبي، حيث أنها يرفعان ضغط الدم بشكل مؤقت.
- الحركة، مثل ممارسة التمارين الرياضية، أو التحدث، جميعها ترفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
- نوعية الطعام والشراب، حيث أن بعض الأطعمة تتسبب برفع ضغط الدم بشكل مؤقت، مثل:
- المخللات.
- الأطعمة المالحة.
- المشروبات الغنية بمادة الكافيين.
- متلازمة المعطف الأبيض (بالإنجليزية: White-coat Syndrome)، وهو ارتفاع ضغط الدم الناتج عن التوتر والقلق من موعد الطبيب لقياس ضغط الدم، ولكن تكون القيم طبيعية في المنزل. من الجدير بالذكر، أن الأشخاص الذين يصابون بمتلازمة المعطف الأبيض بشكل عام ليسوا مصابين بارتفاع ضغط الدم، ولكنهم أكثر عرضة للإصابة بالمرض في المستقبل.
- الأدوية المتناولة أيضاً قد تؤثر على ضغط الدم وتتسبب بارتفاعه، سواء الأدوية المصروفة بوصفة، أو بدون وصفة، مثل أدوية البرد والحساسية.
ينصح المرضى في مثل هذه الحالات بما يلي:
- فقدان الوزن، والحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وبما لا يقل عن 30 دقيقة يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مثل حمية داش، التي تركز على تناول الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. ومن المهم التقليل من كميات الصوديوم المتناولة، حيث أن الكمية الموصى بها من الصوديوم، بحسب جمعية القلب الأمريكية، 2300 ملليغرام لغير المصابين بضغط الدم، أما المشخصين بالمرض، فإن الكمية الموصى بها هي 1500 ملليغرام.
- تجنب التوتر، وممارسة تمارين اليوجا، أو تقنيات التنفس، وغيرها من التمارين المخففة للتوتر.
- التقليل من تناول الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضاً:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اجريت فحص HP وقال لى الطبيب ان نسبة الدم % 100 فهل من خطور لى مع العلم ان ضغط الدم...
سؤال من ذكر سنة
راجعة الطبيب ووجد ضغط الدم 90 على 140 مع العلم انه عمري 28 فهل يعد هذا طبيعي وإذا مكان طبيعي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من ارتفاع ضغط الدم اتناول ادوية الضغط الا ان ضغطي داءما 140 .90 هل هذا عادى مع...
سؤال من ذكر سنة
علاج ضغط الدم 140/100؟
سؤال من ذكر سنة 33
متى يكون ارتفاع ضغط الدم الانبساطي خطير؟ لأنه يرتفع لدي إلى 90 ولكن الضغط الانقباضي يكون عند 129 فهل هناك...
سؤال من ذكر سنة 33
متى نقلق من ارتفاع ضغط الدم؟ فأنا ملتزم بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب وضغطي مسيطر عليه ولكن في بعض...
سؤال من ذكر سنة
انا احمد عمرى 25 عام اعانى من اضطرابات فى ارتفاع ضغط الدم 140-100 و اوقات 150-90 واخر مرة كان 140-80...
سؤال من ذكر سنة
لدي ارتفاع بظغط الدم 140/100 علما اجريت فحص gue -hb-pcv - lipid profil وكان جميع النتائج ضمن المعدل الطبيعي وقال...
سؤال من ذكر سنة 33
ما هو مستوى ضغط الدم الخطير؟ لأن ضغط الدم لدي يرتفع أحيانا إلى 140/89 عند الإجهاد وأنا ملتزم بالأدوية الموصوفة...
سؤال من ذكر سنة 20
عمري 16 سنة في بعض الأحيان اتعرض لأمور تصيبني بالقلق و الخوف الشديد و عندما اقيس ضفط الدم اجد انه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين