ما سبب ما اعاني منه وما العلاج

يعاني الأشخاص الذين يستخدمون الحشيش من أعراض انسحابية تتراوح من خفيفة إلى شديدة تختلف من شخص لآخر وتزداد حدة هذه الأعراض كلما زادت مدة استخدام الحشيش وكلما زادت الجرعة المستخدمة، ومن الأعراض الانسحابية التي تظهر عند التوقف عن الحشيش ما يلي:

• الانخفاض في الشهية.
• التغيرات والتقلبات في المزاج.
• التهيج.
• الأرق والصعوبة في النوم.
• الصداع.
• الاضطرابات في التركيز.
• الرغبة الشديدة في استخدام الحشيش.
• التعرق.
• القشعريرة.
• الاكتئاب.
• الاضطرابات في المعدة.

تحدر الإشارة إلى أن الأعراض الانسحابية تظهر نتيجة اعتماد الجسم على إمداد دلتا 9 رباعي هيدروكانابينول نتيجة إدمان الحشيش، وتظهر ضمن جدول زمني معين يشمل ما يلي:

• تظهر الأعراض الانسحابية خلال أسبوع من التوقف عن الحشيش.
• تبلغ الأعراض الذروة خلال 10 أيام من التوقف عن تعاطي الحشيش.
• تبدأ الأعراض بعد الذروة في الانخفاض في الشدى على مدى 10-20 يوم تقريباً.

ينصح باتباع النصائح التالية خلال فترة التوقف عن الحشيش للتخفيف من الصداع والأعراض الانسحابية الأخرى:

• الحرص على ممارسة النشاط البدني بصورة يومية للتخفيف من الأعراض الجسدية المختلفة.
• الحصول على الدعم والمساندة من الأصدقاء والعائلة.
• الحرص على نجنب أي مواقف تثير القلق والتوتر.
• العمل على تجربة وسائل الاسترخاء مثل التأمل واليوغا وغيرها.
• العمل على وضع خطة زمنية للنوم وتجنب الكافيين قبل موعد النوم.
• الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• العمل على اتباع نظام غذائي صحي غني بالفاكهة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون مع تجنب الوجبات السريعة.
• العمل على استشارة الطبيب المختص حول إعادة تأهيل المرضى أو الحاجة لمراكز خاصة.

للمزيد:

• هل يدمر الحشيش خلايا الدماغ؟
• الاقلاع عن المخدرات والحشيش
• تاثير المخدرات على الجهاز العصبي