اختبار التوتر والضغط العصبي

ابدأ الآن باختبار التوتر والضغط العصبي، واكتشف إن كان التوتر يُسيطر على حياتك!

اختبار التوتر والضغط العصبي

6/10

هل تنام لساعات كافية يوميًا (7-9 ساعات)؟

يُمكن أن يُسبب التوتر والضغط النفسي اضطرابات النوم، كما أن قلة النوم قد تكون سببًا للضغط النفسي.

لا أحصل على نوم كافٍ وأشعر بالإرهاق دائمًا.

أنام بشكل كافٍ في بعض الأيام فقط.

أحصل على نوم كافٍ، ولكن ليس بانتظام.

أنام لساعات كافية معظم الأيام.

حمل تطبيق الطبي الآن