اختبار التوتر والضغط العصبي

1

أبدًا؛ ففي العادة أتمكن الاسترخاء وتصفية ذهني بسهولة.

2

أواجه صعوبة في الاسترخاء في حالات قليلة فقط.

3

أجد صعوبة في الاسترخاء بين الحين والآخر.

4

لا أستطيع الاسترخاء أبدًا، فعقلي مشغول دائمًا.