فقدان النوم قد يقلل هرمون التستوستيرون

فقدان النوم قد يقلل هرمون التستوستيرون

أخبار الطبي. تقليص فترة النوم ولفترة قصيرة قد يظهر تأثير واضح في مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

اظهرت دراسة حديثة ان تقليل مدة النوم لمدة اسبوع يقلل مستوى هرمون التستوستيرون بنسبة 15% عند الرجال الاصحاء. وقال الباحثون ان انخفاض مستوى التستوستيرون قد يكون له أثر سلبي على صحة الرجل بالاضافة الى تأثيره في السلوك الجنسي كما انه مهم في بناء العضلات وقوتها وزيادة كتلة العظم.

الدراسة اجريت على 10 رجال اصحاء بعد اسبوع من النوم الطبيعي واسبوع من قلة النوم. في الاسبوع الاول ( النوم الطبيعي) المشاركون ناموا لمدة 8 ساعات كل ليلة وبعدها ناموا 10 ساعات في الليلة لمدة 3 ايام ومن ثم ناموا 5 ساعات ي الليلة ل 8 ايام.

النتائج اظهرت ان مستوى التستوستيرون بعد اسبوع قلة النوم نقص بنسبة 10% - 15% مقارنة بحالة الراحة.

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

وتشير الدراسة الى ان قلة النوم لفترة طويلة قد تؤثر في مستوى هرمون التستوستيرون و سعادة الرجال.

 

 

sina inread banner image
مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية
الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية!
اسأل سينا

 

 

 

 

 

 

اقرا ايضاً :

أزمة منتصف العمر عند الرجل

المصدر:  webmd

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة الرجل

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية