فيتامينات (ج) و (هـ) لهما تأثير ضئيل على اعتمام عدسة العين

فيتامينات (ج) و (هـ) لهما تأثير  ضئيل على اعتمام عدسة العين

أخبار الطبي ـ على المدى الطويل، الاستخدام المنتظم للفيتامينات (ج) و (هـ) لا يوجد له تأثير واضح في التقليل من اعتمام عدسة العين .

الضرر التأكسدي هو السمة البارزة في اعتمام عدسة العين، وكان أحد محاور أبحاث التغذية هو الوصل بين المدخول الغذائي وخصوصا من فيتامينات (ج) و (هـ) وخطر هذا المرض.

لتقييم آثار فيتامين (هـ) وفيتامين (ج) ، قام العلماء عشوائيا باجراء الدراسة على 11545 رجل وتم اعطاء نصفم الفيتامينات.

وبعد مرور حوالي ثماني سنوات من العلاج والمتابعة ، كان هناك 579 حالة اعتمام عدسة العين في المجموعة التى أُعطيت فتامين(هـ)و 595 حلة في المجموعة الثانية.

وتشير تحليلات آثار فيتامين (هـ) عدم وجود فائدة واضحة منه. بالنسبة لفيتامين (ج) ، كان هناك 593 حالة اعتمام عدسة العين في المجموعة الذين يتلقون العلاج و 581 في المجموعة الثانية.

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.

وباختصار ، فإن هذه البيانات تجربة تشير بأن المكملات "فيتامين هـ أو ج" طويلة الأجل ليس لها أثر يذكر على معدلات تشخيص اعتمام عدسة العين.

 

 

 

اقرا ايضاً :

الحمية المناسبة لمريض السرطان

المصدر : sciencedaily

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أين يوجد فيتامين C في الطعام؟ وهل يكفي تناول هذه الأطعمة للمحافظة على مستويات فيتامين سي C؟

يتواجد فيتامين سي في العديد من الأطعمة الطازجة وبشكل خاص الفواكه والخضروات، ومن أشهر مصادر فيتامين C ما يأتي:

  • الحمضيات، مثل البرتقال والليمون.
  • الفراولة.
  • التوت.
  • الفلفل بأنواعه المختلفة.
  • البطاطا والبطاطا الحلوة.
  • السبانخ.
  • البروكلي.
  • الكرنب.
  • القرنبيط.

بسبب توفر فيتامين C في العديد من أنواع الخضروات والفواكه فإن اتباع نظام غذائي متوازن يقي من انخفاض مستويات فيتامين سي في الجسم، لذلك من النادر الإصابة بعوز في فيتامين سي، وفي الغالب يتم وصف مكملات فيتامين سي بهدف تعزيز المناعة، وليس لوجود نقص في مستويات الفيتامين في الجسم، لأن فيتامين سي يساهم في تعزيز المناعة والوقاية من بعض أنواع العدوى خصوصًا العدوى التنفسية.

 

يشار أيضًا أنه من الآمن تناول مكملات فيتامين سي على أن لا تتجاوز الجرعة اليومية عن 2000 ملغ في اليوم الواحد، لأن الإفراط في استهلاك مكملات فيتامين سي قد يؤدي إلى تطور بعض الآثار السلبية.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل تجميد الخضروات يحافظ على فوائدها بنسبة %90 ? وشكرا

عزيزي أولا تفريز الخضار من طرق الي بتحافظ على فوائدها ولكن الخضراوات تتعرض ل blanched هاد يخليها تخسر جزء من فوائدها حسب العنصر مثلا فيتامين سي ستخسر 50% منه وكمان حسب مده التفريز كلما زادت المده كميه العناصر الي نخسرها اكثر بس بشكل عام التفريز بيحافظ على قيمه الغذائيه الخضار و الفواكه

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
فيتامينات و أعشاب تساعد على النطق أين يوجد فيتامين ج فيتامينات للعين

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.