السمك للوقاية من خطر السكتة الدماغية وليس المُكملات الغذائية لزيت السمك

السمك للوقاية من خطر السكتة الدماغية وليس المُكملات الغذائية لزيت السمك

أخبار الطبي. أكدت دراسة حديثة أن الاعتماد على المُكملات الغذائية الغنية بزيت السمك لا يُضاهي أثر تناول الأسماك وخاصة الزيتية منها وبمعدل مرتين اسبوعياً  في الحد من الاصابة بالسكتة الدماغية حيث تم تحليل نتائج أكثر من 38 دراسة سابقة لايجاد علاقة تربط بين استهلاك الأسماك والاصابة بالسكتة الدماغية واشتملت مجموع الدراسات على 800.000 شخص في 15 دولة مختلفة .

ثبت وبعد ضبط الباحثون لعدد من عوامل خطر الاصابة بالنوبة القلبية أن الأشخاص الذين يتناولون 2- 4 حصص اسبوعية من الأسماك الزيتية تقل فرصة اصابتهم بالسكتة الدماغية  بنسبة 6 % وبنسبة 12% في حال تناول 5 حصص اسبوعية أو أكثر مُقارنة بالاشخاص الذين يتناولون حصة واحدة أو أقل اسبوعياً او يعتمدون المُكملات الغذائية لزيت السمك .

في حين أكدت دراسات سابقة أن تناول الأسماك بشكل منتظم يُقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب وخاصة الأسماك الزيتية كالسردين وسمك الاسقمري أثبتت هذه الدراسة أن تناول الأسماك مقترن بنقص خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وذلك للتفاعل بين العديد من المواد الغذائية في الأسماك كالفيتامينات والأحماض الامينية الأساسية ويعتقد الباحثون ايضاً ان تناول كمية وافرة من الاسماك تُقلل من استهلاك اللحوم الحمراء التي تؤثر بشكل سلبي في صحة الأوعية الدموية .

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

 

 

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.

 

المصدر: Health Day News

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية