علاج الاكزيما بتجنب مثيراتها الخمسة

ما هي الاكزيما

• هي حالة جلدية شائعة نسبيا، يعتقد أن نحو ستة ملايين شخص في جميع أنحاء المملكة المتحدة يعاني منها.
• الاكزيما هي حالة تسبب جفاف والتهاب وحكة في بقع من الجلد و قد تؤدي إلى الخدش المفرط وقروح مفتوحة. 
• قد تصبح الأكزيما ملتهبة عندما تكون على اتصال مع مهيج معين أو مسبب حساسية معين.
• يمكن أن تحدث الأكزيما في أي مكان على الجسم، و لكن المناطق الأكثر شيوعا هي اليدين و الركبتين و المرفقين. 

اعراض الاكزيما

• الم.
• احراج.
• غضب. 

5 مسببات شائعة للاكزيما

لا يوجد علاج محدد للأكزيما، و لكن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لإدارتها وتجنب الالتهاب.

1. الأقمشة

• بعض المواد مثل الصوف أو النايلون قد تسبب تهيج الجلد؛ و ذلك لأن الأقمشة الاصطناعية في كثير من الأحيان لا توفر التنفس الكافي للبشرة المصابة بالاكزيما.
• انتبه من المواد المصنعة لملابسك. 
• القطن هو أفضل نسيج للأشخاص الذين يعانون من حالات تهيج الجلد، كما أنه يحافظ على الجلد بارد وهو نسيج ناعم الملمس.

2. الغذاء

• قد يجد بعض المصابين أن نظامهم الغذائي قد يؤثر بشكل كبير على شدة الأكزيما. 
• قد أثبتت العديد من الدراسات أن بعض الأطعمة - مثل الحليب والبيض - قد تسبب ظهور أعراض الاكزيما.
• تعرف على الأطعمة المسببة للمشاكل وتجنبها. 
• إذا كنت غير متأكد ما إذا كان هناك ارتباط بين نظامك الغذائي و حالة بشرتك، قم بتسجيل الأغذية التي تتناولها لمراقبة إذا ما كانت تسبب لك أي مشاكل.

3. جفاف الجلد

• في كل حالات الاكزيما جفاف الجلد هو المسبب الرئيسي خلف الحكة. 
• الجلد الجاف بشكل مفرط سوف يتشقق و ينزف، مما قد يكون مؤلما للغاية. 
• من الضرورة ترطيب الجسم بشكل دائم.
• إعداد والتمسك بنظام معين للعناية بالبشرة أمر ضروري للتحكم بالأكزيما. 
• الحفاظ على رطوبة البشرة هي أحد العلاجات الأكثر فعالية، لذلك تأكد من العثور على مرطب مناسب. 
• يفضل استخدام منتج صمم خصيصا للاكزيما.

4. الاجهاد

• انها حقيقة معروفة أن الاجهاد قد يسبب الاكزيما. 
• يحدث هذا لأنه عندما تكون مجهد يحاول جسمك حماية بشرتك عن طريق تعزيز الالتهاب.
• حاول أن تحيط نفسك بالناس الذين يقدمون لك الدعم و المساعدة أو المشورة لمساعدتك على التحكم بالإجهاد. 

5. البيئة

• التغيرات الشديدة في البيئة مثل مستويات التلوث وتغير درجات الحرارة قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل بشرتك.
• ابقي بشرتك باردة، وذلك لأن الحرارة العالية قد تجعل الأعراض أكثر سوءا. 
• حاول أن تتأكد من أن تبقى درجة حرارة جسدك منتظمة طوال اليوم.   

إقرأ أيضاً:

زيت زهرة الربيع لعلاج الاكزيما

بخصوص استحمام الأطفال المصابين بالإكزيما

ارتباط الأكزيما بالبكتيريا المعوية لدى الأطفال

البربيوتيك تحمي الرضع من الاكزيما

الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة لا تحمي من الاكزيما

المصدر:

اقرا ايضاً :

علاج الحساسية الجلدية والحكة

عادة ما نصادف مصطلح حساسية الجلد عند استخدام مستحضرات توضع على الجلد مباشرة سواء كانت مستحضرات طبية او تجميلية او ... اقرأ أكثر

http://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/wellbeing/a26992/easy-ways-to-manage-eczema/