هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
الإجهاد العضلي أو الشد العضلي أو الإرهاق العضلي هو تمزق أو تلف العضلات أو الأربطة والأوتار المرافقة لها، وقد يحدث بسبب الضغط الزائد على العضلات خلال ممارسة الأنشطة اليومية العادية أو المجهدة للعضلة مثل رفع الأحمال الثقيلة بشكل مفاجئ، أو خلال الألعاب الرياضية، أو أثناء تأدية مهام العمل.
يؤثر الإجهاد العضلي على جميع عضلات الجسم، ولكن قد يؤثر بشكل خاص على عضلات أسفل الظهر، والرقبة، والكتف، وعضلات خلف الفخذ. يتسبب الإجهاد العضلي بألم في العضلات مما يعيق من حركتها.
يمكن علاج الحالات الخفيفة والمتوسطة من الشد العضلي منزلياً من خلال وضع الكمادات الباردة أو الساخنة، أو تناول الأدوية المضادة للالتهابات، أما الحالات الشديدة من الإجهاد العضلي ينصح بمراجعة الطبيب للتخفيف من شدة الألم.
قد يؤدي الإجهاد العضلي الشديد إلى تمزق العضلات، وقد يؤدي ذلك لإلحاق الضرر بالأوعية الدموية الصغيرة مسبباً نزيفاً موضعياً تحت الجلد تظهر على شكل كدمات، أو قد يسبب ضرراً في النهايات العصبية مسبباً ألماً شديداً في موضع الإصابة.
الأسباب الأكثر شيوعاً لحدوث الإجهاد العضلي ما يلي:
ويمكن أن يحدث الضرر في ثلاثة مجالات:
تقسم الإنهاكات حسب شدة الضرر إلى ثلاث درجات
يتضمن الإجهاد العضلي الأعراض التالية:
يتضمن الإجهاد العضلي الأعراض التالية:
يمكن علاج الحالات الخفيفة والمتوسطة من الإجهاد العضلي منزلياً، من خلال اتباع الخطوات التالية:
يمكن علاج الحالات الخفيفة والمتوسطة من الإجهاد العضلي منزلياً، من خلال اتباع الخطوات التالية:
يجب اتباع الخطوات التالية للتخفيف من شدة الألم نتيجة الإجهاد العضلي:
لتجنب الإصابة بالإجهاد العضلي ينصح باتباع الخطوات التالية:
يعتمد مآل الشفاء من الإجهاد العضلي على مكان الإصابة وشدتها، فالإجهاد العضلي من الدرجة الأولى يتحسن في غضون أسابيع، بينما الإجهاد العضلي من الدرجة الثانية قد يحتاج لثلاثة شهور للتحسن الكلي، بينما الإجهاد العضلي من الدرجة الثالثة قد يتحسن بعد عدة شهور من التأهيل.
يعتمد مآل الشفاء من الإجهاد العضلي على مكان الإصابة وشدتها، فالإجهاد العضلي من الدرجة الأولى يتحسن في غضون أسابيع، بينما الإجهاد العضلي من الدرجة الثانية قد يحتاج لثلاثة شهور للتحسن الكلي، بينما الإجهاد العضلي من الدرجة الثالثة قد يتحسن بعد عدة شهور من التأهيل.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من أنثى سنة
سؤال من أنثى سنة
سؤال من أنثى سنة 27
سؤال من ذكر سنة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل