مقالات طبية - فيتامينات و معادن

يعد فيتامين د من العناصر الغذائية الهامة للجسم فهو يعمل على تعزيز صحة العظام والعضلات وتقوية المناعة وقد يؤدي عدم...

عادة ما تكون اعراض نقص الكالسيوم المبكرة خفيفة وغير ملحوظة ولكن على المدى الطويل فان انخفاض مستويات الكالسيوم قد ينتج...

في الغالب لا تظهر اعراض نقص المغنيسيوم حتى تنخفض مستوياته في الجسم بشكل حاد ولهذا في كثير من الحالات يتاخر...

تتعدد فوائد الزنك للجسم فهو يساعد في دعم وظائف اجهزة الجسم المختلفة بما في ذلك جهاز المناعة كما انه مهم...

يمكن ان يعاني الشخص من انخفاض او نضوب مخزون الحديد على الرغم من عدم وجود نقص في مستويات الحديد في...

الكركمين هو احد العناصر المهمة المتواجدة بشكل رئيسي في الكركم بالانجليزية Turmeric واحيانا قد يستخدم اسم الكركمين كبديل للكركم وسنتعرف...

يشارك حمض الفوليك في العديد من العمليات الحيوية في الجسم مثل الانقسام الخلوي ونضوج خلايا الدم الحمراء كما انه يساعد...

تقدم مجموعة فيتامين ب العديد من الفوائد للصحة حيث لها تاثير مباشر على التمثيل الغذائي للخلايا ومستويات الطاقة ووظائف الدماغ...

تعد ابرز فوائد فيتامين د تنظيم امتصاص الكالسيوم وتعزيز صحة العظام ونموها ولكن لا تقتصر فوائده على ذلك اذ يقدم...