مقالات طبية - فيتامينات و معادن

يعد الكالسيوم من اهم المعادن التي يحتاجها الجسم يوميا فهو لا يقتصر على دعم صحة العظام والاسنان فحسب بل يلعب...

خلال السنوات الاخيرة ازداد الاقبال على مكملات اوميغا 3 المستخلصة من زيت السمك بفضل فوائدها الصحية المتعددة ولا تقتصر اهمية...

يعد فيتامين B12 من العناصر الاساسية لصحة الجسم اذ يلعب دورا مهما في دعم الجهاز العصبي والمساهمة في تكوين خلايا...

حمض الفوليك او فيتامين ب9 ضروري لتكوين الحمض النووي DNA وانتاج خلايا الدم الحمراء السليمة وقد يؤدي نقصه الى فقر...

فيتامين ه بالانجليزية Vitamin E احد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويعمل كمضاد للاكسدة ويحمي خلايا الجسم من التلف الناجم عن...

فيتامين د من الفيتامينات الضرورية للجسم فهو يحافظ على صحة العظام ويقوي جهاز المناعة وينظم وظائف الجسم المختلفة ورغم اهميته...

يعرف فيتامين د غالبا باسم فيتامين الشمس وهو عنصر اساسي لصحة العظام والمناعة ونمو الخلايا لكن دوره لا يتوقف عند...

فوائد حبوب اوميغا 3 عديدة فهي تساعد على تقليل نسبة الدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم المرتفع كما انها تقلل خطر...

هل مزاجك متقلب هل تشعر بالاحباط دون سبب او تواجه صعوبة في السيطرة على القلق والتوتر قد يكون السبب مرتبطا...