يعد انتفاخ تحت العين مشكلة جمالية شائعة تسبب الإحراج لتأثيرها على مظهر العين وحيوية الوجه، ورغم الإجراءات التجميلية العديدة المتاحة إلا أن البعض يفضل علاج انتفاخ تحت العين في المنزل لسهولة تطبيقه وأمان استخدامه. [1]
يتناول هذا المقال طرق علاج انتفاخ تحت العين في البيت، وأبرز التعديلات في نمط الحياة التي تساهم في التخلص من التورم أسفل العيون.
محتويات المقال
علاج انتفاخ تحت العين في المنزل
يعد علاج انتفاخ تحت العين بالطرق الطبيعية حلًا مؤقتًا لتخفيف مظهر التورم أسفل العين بجانب علاج المشكلة الأساسية إن أمكن ذلك. [2]
نذكر فيما يلي أفضل طرق علاج انتفاخ تحت العين في المنزل:
كمادات الشاي
يعد عمل كمادات حول العيون باستخدام أكياس الشاي أحد طرق علاج انتفاخ تحت العين بالأعشاب، يرجع ذلك لاحتواء الشاي سواء الأخضر أو الأسود على الكافيين الذي يتمتع بتأثير قابض للأوعية الدموية ما يقلل من التورم تحت العين وكذلك الهالات السوداء. [3]
يمكن عمل كمادات الشاي بالطريقة الآتية: [4]
- نقع أكياس الشاي في ماء دافئ مدة 5 دقائق، أو استعمال الأكياس المستخدمة بالفعل.
- وضع أكياس الشاي في الثلاجة مدة نصف ساعة.
- تطبيق الأكياس على الجفون ومنطقة حول العين مدة ربع أو نصف ساعة.
تجدر الإشارة إلى أنه تتوفر كريمات للعين في الصيدليات تحتوي على الكافيين وقد يفيد استعمالها أيضًا في الحد من تورم أسفل الجفون. [3]
الكمادات الباردة
تشمل طرق علاج انتفاخ تحت العين في المنزل أيضًا تطبيق كمادات باردة على العين وتعد أسرع طريقة للتخلص من التورم أسفل العيون، حيث تعمل على تضييق الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب. [5]
يمكن عمل الكمادات الباردة بعدة طرق، منها: [5]
- وضع مكعبات الثلج في قطعة من القماش وتطبيقها على العين.
- تطبيق منشفة مبللة بماء بارد على الجفون.
- وضع ملعقة في الفريزر مدة 5 دقائق ثم وضعها على الجفون.
- تطبيق شرائح الخيار الباردة.
جل الصبار
يتمتع جل الصبار بخصائص ملطفة ومضادة للالتهاب فضلًا عن غناه بمضادات الأكسدة، وقد تساعد هذه العوامل في تقليل الانتفاخ تحت العين وإصلاح مظهر الجلد المترهل. [5]
تتضمن طريقة استعمال جل الصبار ما يلي: [4]
- فتح ورقة الصبار الطازجة.
- إزالة الجل الشفاف الموجود داخل الورقة.
- وضع الجل تحت العين وتركه حتى يجف.
- شطف الوجه بماء بارد.
كريمات الريتينويد
الريتينويد هو شكل من أشكال فيتامين أ يستخدم في علاج العديد من مشاكل البشرة، وهو أحد الوسائل الفعالة في علاج انتفاخ تحت العين في المنزل، حيث يعمل على: [6]
- زيادة إنتاج الكولاجين ما يمنح الجلد مظهرًا مشدودًا وحيويًا فيقلل من انتفاخ تحت العين.
- تثبيط إنتاج الميلانين وعلاج الهالات السوداء تحت العين.
يمكن استخدام كريمات الريتينويدات ذات التركيز المنخفض التي تصرف دون وصفة طبية وذلك عن
طريق وضعها مرة واحدة يوميًا في الليل. [1][2]
تناول الأطعمة التي تعزز إنتاج الكولاجين
يساهم تناول الأطعمة التي تعزز إنتاج الكولاجين مثل الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين سي في تحسين صحة الجلد وزيادة مرونته ونضارته. [1]
ومن أمثلة الأطعمة الغنية بفيتامين سي ما يلي: [1]
- البرتقال.
- الفراولة.
- الفلفل الأحمر.
- البروكلي.
- الكرنب.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
قد يفيد اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة غنية بمضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، حيث تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي تضر بخلايا الجلد، ومن أبرز الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ما يلي: [7]
- الفلفل والخضروات الورقية.
- التوت، والكيوي، والأفوكادو.
- الفواكه الحمضية.
- المكسرات.
- الأسماك الدهنية، مثل سمك السلمون.
- زيت الزيتون.
تقليل كمية الملح في الطعام
يعد تجنب تناول الأطعمة المالحة مثل المعلبات وتقليل إضافة الملح إلى الطعام من الطرق الفعالة في علاج انتفاخ تحت العين في المنزل؛ نظرًا لأن الإكثار من تناول الصوديوم يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وحدوث انتفاخ تحت العينين. [7]
اقرأ أيضًا: ما أسباب انتفاخ تحت العين؟
نصائح عامة لعلاج انتفاخ تحت العين
يساعد اتباع بعض النصائح والإرشادات في علاج انتفاخ تحت العين وما يصاحبه من هالات وتجاعيد، وكذلك الوقاية منه، وتشمل هذه النصائح ما يلي:
- وضع واقي الشمس
يتسم الجلد حول العيون برقته وسهولة تأثره بالعوامل الخارجية خاصة أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تسرع عملية شيخوخة الجلد وتغير لونه، ولذلك ينصح بالحرص على وضع واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 عند الخروج نهارًا، وكذلك ارتداء النظارة الشمسية. [1][2]
- ترطيب البشرة
تشمل وسائل علاج انتفاخ تحت العين في المنزل ترطيب البشرة يوميًا للمساهمة في الحفاظ على صحة الجلد، ولا يقتصر الترطيب على استعمال الكريمات المرطبة، بل ينبغي شرب الكثير من الماء يوميًا لترطيب الجسم والجلد. [2][7]
- الحصول على قدر كافٍ من النوم
يؤدي كثرة السهر وقلة النوم إلى حدوث انتفاخ تحت العين وظهور الهالات السوداء، ولهذا ينبغي أخذ قسط كافٍ من النوم يوميًا لا يقل عن 8 ساعات. [5][8]
اقرأ أيضًا: ما هي أسباب الهالات السوداء تحت العين؟
- النوم على وسادة مرتفعة
يعد النوم على وسادة مرتفعة قليلًا أحد الوسائل البسيطة لعلاج انتفاخ تحت العين في المنزل، إذ يقلل ذلك من تجمع السوائل حول العين أثناء النوم. [2]
- إزالة المكياج قبل النوم
قد يتسبب النوم بمكياج العيون إلى تهيج العين والتهابها بالإضافة إلى تعريض الجلد للجذور الحرة، تؤدي جميع هذه العوامل إلى التأثير على صحة الجلد وشبابه وظهور تورم أسفل العين، ولتفادي حدوث ذلك ينصح بإزالة المكياج قبل النوم وغسل الوجه جيدًا بالماء. [1][7]
- الإقلاع عن التدخين
يعد الإقلاع عن التدخين من أهم الطرق التي تساعد في تخفيف الانتفاخ تحت العين، نظرًا لأن التدخين أحد العوامل التي تؤدي إلى فقدان الكولاجين من الجلد، كما أن المواد السامة في السجائر قد تتسبب في تهيج المنطقة حول العينين ومن ثم ظهور انتفاخ تحت العين والتجاعيد. [5][7]
نصيحة الطبي
تتعدد طرق علاج انتفاخ تحت العين في المنزل وتهدف جميعها إلى المساهمة في تحسين مظهر الجفون، ولكن في الحالات الشديدة أو التي لم تستجب للعلاجات المنزلية فينصح باستشارة الطبيب فقد يكون الشخص بحاجة إلى إجراءات تجميلية أو جراحة للتخلص من هذه المشكلة.