رهاب اللمس أو الهافوفوبيا (بالإنجليزية: Haphephobia) هو أحد اضطرابات القلق، ويُسبب الشعور بالخوف والتوتر الشديد عند التعرض للمس من الآخرين. [2]
ويختلف هذا الخوف عن الانزعاج الطبيعي الذي نشعر به عندما يُعانقنا أو يلمسنا شخصٌ لا نعرفه؛ إذ يشعر المريض بضيقٍ شديد حتى عندما يلمسه أفراد أسرته أو الأصدقاء، كما يُسيطر هذا الخوف على تفكيره وحياته، وربما يمنعه من التواصل مع الآخرين بسبب خوفه من التعرض للمس. [1][2]
ويخلط الكثيرون بين فوبيا اللمس وحالة فرط الحساسية للمس أو الألم الخيفي (بالإنجليزية: Allodynia)، وهي حالة مختلفة تُسبب شعور المريض بالألم عندما يلمسه الآخرون. [1][2]
اضغط هنا واستشر طبيبًا من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع
يُمكن لأي شخصٍ أن يُصاب برهاب اللمس، لكن تزيد العوامل الآتية من فرص الإصابة به: [1][4] يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بفوبيا اللمس إذا كان أحد أقاربه من الدرجة الأولى ( والده أو شقيقه) مصابًا بالفوبيا أو اضطرابات القلق الأخرى. يُقلد الطفل سلوك أفراد عائلته، لذلك عندما يرى شقيقه أو والده يرفض معانقة الآخرين ويتضايق كثيرًا إذا لمسه أحدهم؛ فإنه قد يستجيب ويتصرف بالطريقة ذاتها عندما يُحاول الآخرون لمسه. ربما يحدث رهاب اللمس بعد التعرض للإهمال أو الاعتداء الجنسي وأي تجارب سلبية أخرى مرتبطة باللمس. أحيانًا تكون فوبيا اللمس مرتبطة بأنواع الرهاب الآتية: يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أكثر عرضةً للإصابة برهاب اللمس، مثل: ذكرت بعض الدراسات أنّ الرهاب المحدد (مثل رهاب اللمس) يكون أكثر شيوعًا لدى النساء. يُعتقد أن الشخص الذي يتصف بالعصابية أكثر عرضةً للإصابة باضطرابات القلق والرهاب؛ فهو يكون كثير التشاؤم، والتوتر والعصبية، ويميل للعزلة.
يُسبب رهاب اللمس أعراضًا جسدية ونفسية، وتختلف هذه الأعراض حسب شدتها، لكنها تتضمن الآتي: [2] تُؤثر الفوبيا على سلوك المريض وحالته النفسية، فهو: [2][3] أحيانًا يشعر المصاب بالخوف الشديد لدرجة أنه يًصاب برُهاب الخلاء (بالإنجليزية: Agoraphobia)، وفي هذه الحالة يتجنب المصاب أي مواقف قد يتعرض فيها للمس، وهذا ربما يمنعه من مغادرة منزله. [3] من الأعراض الجسدية التي تظهر على المصاب عندما يلمسه الآخرون: [2][3] من الأعراض التي يُلاحظها الأهل الآتي: [2]أعراض فوبيا اللمس النفسية
أعراض فوبيا اللمس الجسدية
أعراض فوبيا اللمس عند الأطفال
يجب مراجعة الطبيب النفسي فورًا إذا كانت الأعراض شديدة أو استمرت لعدة أشهر، والذي يبدأ تشخيص رهاب اللمس بسؤال المريض عن طبيعة أعراضه ووقت ومدة ظهورها، ويُقيّم شدتها، كما يستخدم بعض أدوات التقييم النفسي واختبارات الشخصية. [5] وبعد جمع هذه المعلومات؛ يُقارن الطبيب أعراض المريض بمعايير تشخيص هذا الرهاب المذكورة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، وهي كالتالي: [2][5]
يعتمد علاج رهاب اللمس على عوامل مثل حالة المريض، وشدة أعراضه واستجابته، لكنه بشكلٍ عام يتضمن: [1][3] من أنواع العلاج النفسي التي يلجأ إليها الطبيب: [1][3] يُعد الخيار الأول لعلاج الرهاب، ويُعرض الطبيب المريض للأشياء أو المواقف التي تثير خوفه (اللمس) تدريجيًا، وبالتالي فإن المريض يعتاد على لمس الآخرين له. ويعتمد تقنية الواقع الافتراضي، وهذا يعني أن الطبيب لا يحتاج للمس المريض وجهًا لوجه، بل يرتدي المريض نظارات وأجهزة خاصة تُحفز حواسه وتحاكي الواقع، وهذا يجعله يشعر كما لو أن أحدًا صافحه أو لمسه. يُحدد الطبيب الأفكار والسلوكيات التي تُسبب الفوبيا، ثم يُركز على استبدالها بأفكار وسلوكيات إيجابية، وهذا يُخفف من شعور المريض بالقلق عند لمسه. غالبًا ما يُعاني الأشخاص المصابين برهاب اللمس من اضطرابات القلق أو الاكتئاب، وفي هذه الحالة يلجأ الطبيب لاستخدام الأدوية الآتية: [1][3] يُمكن اتباع النصائح الآتية لتخفيف أعراض الفوبيا وتحسين الحالة النفسية: [1][4] اقرأ أيضًا: فوائد الرياضة للصحة النفسية.العلاج النفسي
العلاج الدوائي
نصائح للتعامل مع فوبيا اللمس
[1] Jamie Smith. Fear of Being Touched: Causes and Treatments for Haphephobia. Retrieved on the 20th of January, 2025. [2] Andrea Brognano. Haphephobia (Fear of Being Touched): Symptoms, Causes, & Treatments. Retrieved on the 20th of January, 2025. [3] Julie Ryan Evans. What Is Haphephobia and How Can You Manage Fear of Touch? Retrieved on the 20th of January, 2025. [4] Yvelette Stines. What Is Haphephobia (Fear of Being Touched)? Retrieved on the 20th of January, 2025. [5] Sean Jackson. Haphephobia. Retrieved on the 20th of January, 2025.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.