يعرف التواء الكاحل (بالإنجليزية: Ankle Sprain) بأنه حدوث ضرر أو خلل في منطقة الكاحل، وخصوصاً في الأربطة التي تعمل على ربط عظام القدم مع الساق، مما يؤدي الى تمزقها أو تمددها زيادة عن الحد الطبيعي.
يحدث ذلك عند تعريض منطقة الكاحل إلى حركة مفاجئة وغير اعتيادية، كأن يتعرض الشخص إلى حادث معين، أو السقوط خلال ممارسة النشاطات اليومية الاعتيادية. يكون عادة التواء الكاحل في الجزء الخارجي من الكاحل.
تتفاوت نسبة الضرر الذي يحدث للأربطة ما بين التمدد والتمزق والقطع الكامل لواحد أو أكثر من الأربطة، وذلك حسب شدة الالتواء. فيما يلي درجات التواء الكاحل:
تقتصر الإصابة في حالة التواء الدرجة الأولى على التمدد والتمزق البسيط للأربطة، مما يتسبب في ظهور بعض الأعراض التي يعاني منها المصاب، وتشتمل على:
تستغرق مدة شفاء التواء الكاحل في هذه الحالة ما بين 4 إلى 6 أسابيع.
تتمزق أربطة الكاحل عند التعرض لالتواء من الدرجة الثانية تمزقاً جزئياً. وتشتمل أعراض التواء الكاحل من الدرجة الثانية على:
تستغرق مدة شفاء التواء الكاحل في هذه الحالة حوالي من 4 إلى 8 أسابيع.
يشير التواء الكاحل من الدرجة الثالثة إلى التمزق شديد الكامل لرباط الكاحل، وقد تتضرر العديد من الأربطة ما بين تمزق وقطع كلي، وتشتمل أعراض التواء الكاحل من الدرجة الثالثة على:
تستغرق مدة شفاء التواء الكاحل من الدرجة الثالثة حوالي 12 أسبوعاً، وقد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية لعلاج الضرر بالأربطة.
يمكن أن يقوم الشخص ببعض الحركات غير الاعتيادية التي تؤدي إلى حدوث التواء الكاحل. كما يمكن أن يكون سبب التواء الكاحل هو مرض معين أو حالة صحية معينة تؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة احتمالية حدوث التواء الكاحل. فيما يلي عدد من الأسباب التي قد تؤدي إلى التواء الكاحل: اقرأ أيضاً: اصابات الكسر والخلع والالتواء
يصاحب التواء الكاحل العديد من الأعراض المزعجة والمؤلمة، ومن هذه الأعراض مايلي:
بعد التعرض إلى حادث معين أو حركة معينة أدت إلى التواء الكاحل، يجب التوجه إلى الطبيب الذي يقةم بدوره في تشخيص حالة التواء الكاحل عند الشخص. ومن طرق تشخيص التواء الكاحل:
بعد تشخيص التواء الكاحل، يحدد الطبيب طريقة العلاج المناسبة، مع ضرورة التزام المريض ببعض التعليمات الحركية. ويعتمد اختيار العلاج المناسب لالتواء الكاحل على درجته وشدة الإصابة، وتشمل خيارات علاج التواء الكاحل ما يلي: اقرأ أيضاً: جراحة التواء مفصل الكاحل تفيد ممارسة بعض التمارين البسيطة، وخاصة تمارين الإطالة في تحسين القوة، واستعادة المرونة، وطبيعة حركة الكاحل بشكل عام، ينصح بالبدء بالقيام بهذه التمارين في غضون ثلاثة أيام بعد إصابة الكاحل، إذا لم تكن الإصابة بالغة الشدة. ومن الأمثلة على هذه التمارين:
تمارين التواء الكاحل
بعد وخلال التعافي من الإصابة بالتواء الكاحل، يجب أخذ الحذر الدائم عند الحركة، والالتزام بما يلي:
لتقليل خطر حدوث التواء الكاحل، يوصى القيام بما يلي:
يحتمل حدوث بعض المضاعفات بعد الإصابة بالتواء الكاحل خاصةً في حالة التشخيص غير المناسب أو تأخير العلاج، تشتمل تلك الأعراض على ما يلي:
يعتمد مآل الشفاء من التواء الكاحل على: يكون التعافي من التواء الكاحل جيد جداً في أغلب الأحيان، ويعود الكاحل إلى طبيعته بعد فترة وجيزة من العلاج.
:WebMD.com. Sprained Ankle. Retrieved on the 5th of June, 2021, from https://www.webmd.com/pain-management/ankle-sprain#3 :Healthline.com. Ankle Sprain. Retrieved on the 5th of June, 2021, from https://www.healthline.com/health/ankle-sprain#treatment :OrthoInfo.org. Sprained Ankle. Retrieved on the 5th of June, 2021, from https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprained-ankle/ :Emergeortho.com. Ankle Sprain. Retrieved on the 5th of June, 2021, from https://emergeortho.com/conditions/ankle-sprain/ :Marjorie Hecht. 15 Exercises for Your Sprained Ankle. Retrieved on the 5th of June, 2021, from
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.