ألم الورك أثناء الحمل (بالإنجليزية: Hip Pain During Pregnancy) هو شعور المرأة خلال أي وقت من مرحلة الحمل، بألم وضغط عند في منطقة الورك، التي تشمل عدداً من المفاصل والأربطة والعظام التي تشكل منطقة الحوض.
وذلك بسبب الوزن الزائد غير الاعتيادي، لواقع على هذه المنطقة خلال فترة الحمل، إضافةً إلى التغيرات الهرمونية والهيكلية التي تظهر في جسم المرأة الحامل.
ويعتبر ألم الورك أثناء الحمل من ضمن الأعراض الأكثر شيوعاً بين النساء الحوامل خصوصًا في الثلث الثالث من الحمل.
حيث يبدأ الجسم في هذه المرحلة بمواجهة الكثير من التغيرات الكبيرة التي تحدث استعداداً لولادة الطفل من الرحم.
نعم، يعتبر ألم الورك أثناء الحمل من الأعراض الطبيعية للحمل وغير المقلقة، خصوصًا في حال ظهر ألم الورك في الأشهر الأخيرة من الحمل.
كما تشكل نسبة النساء الحوامل اللواتي يعانين من ألم الورك، حوالي ٢٠ إلى ٣٢ بالمئة من بين النساء الحوامل حول العالم.
تمر المرأة الحامل بعدد كبير من التغيرات التي تحدث على مستوى هرمونات الجسم، وكتلة الجسم، وخصائص الجهاز العضلي الهيكلي (بالإنجليزية: Musculoskeletal System). مما ينتج عنه عدداً من الآلام والاضطرابات النفسية (بالإنجليزية: Mental disorders) وأخرى جسدية. وفيما يلي عدد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور ألم الورك أثناء الحمل. يفرز جسم الحامل هرمون الريلاكسين (بالإنجليزية: Relaxin Hormone) الذي يعمل على إرخاء العضلات والمفاصل والأربطة في الجسم، وذلك لتسهيل عملية الولادة وتهيئة الجسم ومنطقة الورك لخروج الجنين من الرحم. ونظراً لكون الأربطة التي تجمع عظام الورك وتقويها تصبح في حالة ضعيفة وهشة، يبدأ في هذه المرحلة ألم أسفل الظهر بالظهور، مع تغير في وضعية الجسم للمرأة الحامل، مما يزيد الحِمل على عظام الحوض (بالإنجليزية: Pelvis) الذي يسبب ألم الورك أثناء الحمل. اقرأ أيضاً: التغيرات العقلية والنفسية خلال الحمل من الطبيعي خلال فترة الحمل، حدوث زيادة مؤقتة في وزن المرأة الحامل بحوالي ١١ إلى ١٥ كيلوغرام، يمكن فقدانها بعد الولادة. وتؤدي هذه الزيادة في الوزن، إلى وقوع ضغط وحِمل أكبر على عظام الجسم والمفاصل والأربطة. وهذا بدوره يعتبر من الأسباب المتوقعة التي تؤدي إلى حدوث ألم الورك أثناء الحمل. للمزيد حول أسباب زيادة الوزن خلال الحمل وطرق الحفاظ عليه، اضغط هنا خلال فترة الحمل، يزداد حجم الرحم ويزداد الضغط الواقع منه على المنطقة السفلية من الورك، التي تحتوي على العصب الوركي الممتد من أسفل الظهر إلى القدمين. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة الشعور بخدر وتنميل في المنطقة، إضافةً إلى ظهور ألم الورك أثناء الحمل. من أسباب ألم الورك أثناء الحمل، وقوع ضغط كبير على الرباط المدور للرحم (بالإنجليزية: Round ligament of uterus) مما يسبب ألم شديد يزداد مع الحركة. تتغير وضعية جسم الحامل وتوزيع الكتلة لديها خلال فترة الحمل، مما يسبب ألم الورك أثناء الحمل وصعوبة في الحركة. من أسباب ألم الورك أثناء الحمل، وحدوث كسور في الورك عند بعض الحالات النادرة، هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis) المؤقتة التي يمكن أن تتعرض لها المرأة الحامل بسبب نقص المعادن خلال هذه المرحلة، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. إضافةً إلى زيادة الضغط المؤقت الواقع على العظام. تعاني المرأة الحامل، خصوصًا في الثلث الأخير من الحمل، من صعوبة في اختيار وضعية النوم المناسبة. حيث تسبب معظم وضعيات النوم لديها ضغطاً على المفاصل والأربطة. كما تعتبر وضعية النوم غير المناسبة من أهم أسباب ألم الورك أثناء الحمل.إفراز هرمون الريلاكسين
زيادة وزن المرأة الحامل
الضغط الواقع على العصب الوركي
ألم الرباط المدور للرحم
تغير وضعية الجسم
هشاشة العظام
وضعية النوم غير المريحة
يمكن أن تشعر المرأة الحامل بألم وضغط في منطقة الورك في أي وقت من الحمل، ولكن غالباً ما تشتكي النساء الحوامل من ألم الورك في الأشهر الأخيرة من الحمل. وعادةً ما يظهر ألم الورك أثناء الحمل في المناطق الجانبية من عظام الحوض، نظراً لضغط الرحم (بالإنجليزية: Uterus) على هذه المنطقة. مع احتمالية الشعور بألم في المنطقة الخلفية أو في المنطقة السفلية من عظام الحوض. كما يمكن أن يظهر ألم الورك أثناء الحمل، بشكل مفاجئ أو تدريجي. ويكون الألم عند بعض النساء الحوامل بسيطاً يمكن تحمله، بينما تعاني نساء حوامل أخريات من آلام شديدة، قد تحتاج بسببها إلى تدخلات حركية وعلاجية.كيف يظهر ألم الورك أثناء الحمل؟
ويجب مراجعة الطبيب فوراً، في حال كان ألم الورك أثناء الحمل شديد، أو كان ألم الورك خلال الشهر الأخير من الحمل. كما يجب مراجعة الطبيب في حال ظهور إفرازات مهبلية غير اعتيادية. وإذا كان ألم الورك أثناء الحمل ممتداً إلى البطن والمنطقة الأمامية من الحوض.
يمكن للمرأة الحامل القيام ببعض الأمور التي تساعد في الوقاية من ألم الورك، مثل:
American Pregnancy Association. Hip Pain During Pregnancy. Retrieved on the 3rd of Jan, 2021, from Ashley Marcin. How to Relieve and Prevent Hip Pain During Pregnancy. Retrieved on the 3rd of Jan, 2021, from https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-hip-pain Jenna Fletcher. What to know about hip pain during pregnancy. Retrieved on the 3rd of Jan, 2021, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/pregnancy-hip-pain
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.