الخطل النومي

الخطل النومي (بالإنجليزية: Parasomnia) أو ما يعرف بالباراسومنيا هو مصطلح يصف مجموعة من سلوكيات النوم غير الطبيعية التي تحدث قبل النوم، أو أثناء النوم، ومن أشهر هذه السلوكيات المشي أثناء النوم، وشلل النوم، والذعر الليلي.[1]

تحدث هذه السلوكيات عادة عندما ينتقل الدماغ بين داخل وخارج النوم، أو الانتقال بين مرحلة نوم حركة العين السريعة وحركة العين غير السريعة، وأثناء هذه الحالة قد يعتقد الآخرون أن الشخص الذى يعانى من هذه الحال مستيقظ، ولكنه يكون فاقدًا للوعي، وغالبًا لا يتذكر شيئًا مما حدث فيما بعد، ويمكن أن يحدث الخطل النومي عند جميع الفئات العمرية، لكنه أكثر شيوعًا عند الأطفال.[1][2]

أنواع الخطل النومي 

تختلف سلوكيات الخطل النومي وأعراضها، ويمكن تقسيم هذه السلوكيات إلى ثلاث مجموعات مرتبطة بحركة العين غير السريعة، وحركة العين السريعة، وسلوكيات أخرى، وتشمل ما يلي:[1][2][3]

سلوكيات الخطل النومي المرتبطة بحركة العين غير السريعة

تحدث سلوكيات الخطل النومي المرتبطة بحركة العين غير السريعة خلال المراحل الثلاث الأولى من دورة النوم، والتي تعرف باسم نوم حركة العين غير السريعة، خيث يحدث ما يسمى باضطرابات الإثارة وهو الخطل النومي الأكثر شيوعاً المرتبط بحركة العين غير السريعة، تتميز هذه السلوكيات بنوبات من الاستيقاظ غير المكتمل، والاستجابة المحدودة للأشخاص الآخرين، والوعي المحدود أثناء النوبة وبعدها، وتشمل هذه السلوكيات ما يلي:[1][2]

• المشي أثناء النوم: وهو أحد أكثر سلوكيات الخطل النومي شيوعًا، وفيه يمشي الأشخاص أثناء النوم بدرجة محدودة من الوعي بالأشخاص المحيطين به، وقد يقوم هؤلاء الأشخاص بالأنشطة الطبيعية خلال اليوم في المنزل، وغالبًا ما تحدث هذه الظاهرة في وقت مبكر من الليل، أو حتى أثناء قيلولة النهار.
• الاستيقاظ المشوش: أثناء هذه الحالة، يستيقظ الشخص ناظرًا حوله وهو يشعر بالارتباك، ولكنه لا يترك السرير.
• الذعر الليلي: يسبب الذعر الليلي استيقاظ الأشخاص من النوم فجأة في حالة رعب، مع الصراخ، أو إصدار أصوات همهمة غير مفهومة أثناء نومهم و يصعب إيقاظهم، يمكن أن تستمر نوبة الذعر الليلي بضع دقائق أو تصل إلى 40 دقيقة 
•  اضطراب الأكل المرتبط بالنوم:  ويتميز هذا الاضطراب بحدوث نوبات من الأكل تحدث بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، ويعاني معظم الأشخاص الذين لديهم هذه الحالة من استجابة محدودة أثناء نوبات الأكل، مع عدم تذكر هذه الأحداث بصورة واضحة، وتوجد العديد من  المخاوف والمخاطر لهذه الظاهرة، مثل تناول المواد السامة، أو الإصابة الجسدية أثناء تحضير الطعام.

الخطل النومي المرتبط بحركة النوم السريعة

يحدث الخطل النومي المرتبط بحركة العين السريعة أثناء مرحلة نوم الريم، حيث يكون الدماغ نشطًا في هذه المرحلة بشكل خاص، وتتحرك العينان بسرعة، وتكون العضلات مشلولة بشكل مؤقت، لذا تحدث معظم الأحلام أثناء نوم الريم، وتشمل سلوكيات الخطل النومي في هذه المرحلة ما يلي:[1][2]

• اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة: وهو اضطراب يصدر فيه الأشخاص أصوات أو حركات غير عادية أثناء نوم حركة العين السريعة كمحاولة للانخراط في الحلم، وتشمل هذه السلوكيات اللكم، والركل، أو الصراخ محاولة للدفاع عن النفس، تظهر هذه الحالة بصورة شائعة لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون.
• شلل النوم: يفقد الأشخاص المصابون بشلل النوم القدرة على تحريك أجسامهم أثناء نومهم أو عند الاستيقاظ لفترة من الوقت، وقد تصاحب هذه الحالة الشعور بالاختناق أو الهلوسة.
• الكوابيس: يتم تشخيص الأشخاص الذين يعانون من كوابيس متكررة وواضحة تؤدي إلى التعب والشعور بالضيق خلال اليوم بأن لديهم اضطراب الكوابيس، وغالبًا ما يعاني الأشخاص الذين لديهم اضطراب ما بعد الصدمة من هذه الحالة.

سلوكيات الخطل النومي الأخرى

قد تحدث سلوكيات أخرى للخطل النومي أثناء الانتقال بين النوم واليقظة، وتشمل ما يلي:[2] [3]

• التبول اللاإرادي: يعرف أيضًا باسم سلس البول أثناء النوم، وهو من الحالات التي تحدث بصورة شائعة عند الأطفال الصغار، ولكن يتم اعتبار هذا السلوك خطل نومي عندما يحدث مرتين على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر، وذلك من عمر خمس سنوات أو أكثر.
• متلازمة الرأس المتفجر: يسمع الأشخاص المصابون بمتلازمة الرأس المتفجر ضوضاء عالية أو يشعرون بإحساس انفجار في رؤوسهم عند الاستيقاظ من النوم، يمكن أن تسبب هذه الحالة مشاعر مزمنة من الخفقان، والفزع، والقلق، وقد يعاني بعض الأشخاص من نوبات متعددة كل ليلة.
• صرير الأسنان: تحدث هذه الحالة عندما يضغط الشخص على أسنانه بشدة أثناء النوم، يمكن أن يسبب هذا الاضطراب مشكلات في الأسنان، مثل تآكل الأسنان أو الشعور بالألم في عضلات الفك.