يعاني الكثير من الرجال من ضعف الانتصاب، وهي مشكلة تؤثر على مجمل حياتهم وخاصة الاجتماعية، وقد يخجل البعض منهم من البوح بها، مما يؤثر على العلاقات الزوجية ويؤدي بها إلى الفشل، فالجزء الأكبر من المشكلة ليست بطبيعة المرض وإنما بطريقة مواجهته، لذا تعرف في هذا المقال إلى أسباب ضعف الانتصاب (بالإنجليزية: Erectile dysfunction) وطرق علاجه وكيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
محتويات المقال
ما هو سبب ضعف الانتصاب عند الرجل؟
يحدث الانتصاب نتيجة عملية مشتركة بين الجهاز العصبي، والعضلي، والدورة الدموية، عندما يشاهد الشخص منظر مغري أو يتخيله، حينها يشعر برغبة لممارسة الجنس، وعندها يرسل الدماغ إشارات كهربائية إلى الأعصاب المسؤولة عن عملية الانتصاب في العضو الذكري والتي تقود لإفراز مادة كيميائية تسمى أكسيد النيتريك (بالإنجليزية: Nitric oxide)، والتي تعمل على إرخاء عضلة القضيب، مما يسمح بتدفق الدم بغزارة للقضيب، ثم ينحصر فيه بسبب انقباض الأوردة، ولا يزول هذا الانقباض إلا بعد عملية القذف.
يعتمد طول فترة الانتصاب على مدى استمرارية العمل المشترك بين الأجهزة المذكورة، بالتالي فإن وجود أي مشكلة تعترض عملية نقل الإشارات العصبية، أو تدفق الدم، أو مشكلة في عضلة القضيب تسبب ضعف الانتصاب.
أما عن أسباب ضعف الانتصاب، فليس هناك سبب واحد مسؤول عن الإصابة به، بل توجد عدة أسباب تعمل منفردة أو مجتمعة، ويجب الأخذ بها عند الرغبة في علاج ضعف الانتصاب ومنها:
ضعف الانتصاب النفسي
- القلق.
- التوتر والاكتئاب.
- عدم الثقة بالنفس نتيجة لتقدم العمر والرهاب الجنسي.
- وجود مشاكل وصدامات في العلاقة بين الشريكين.
الأسباب المرضية لضعف الانتصاب
- اضطراب عمل الدماغ.
- الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، أو نتيجة تناول الأدوية لعلاج تلك الأمراض.
- مشاكل في عمل الأوعية الدموية.
- ارتفاع الكوليسترول.
- انخفاض إفراز هرمون التستوستيرون، الذي يلعب دوراً في عملية الشهوة عند الرجال.
الأسباب السلوكية لضعف الانتصاب
يرتبط نمط المعيشة للشخص المصاب ارتباطاً وثيقاً بالإصابة بهذا المرض، ومن الأمثلة على ذلك:
- إدمان الكحول.
- الإفراط في التدخين.
- البدانة.
- عدم ممارسة الرياضة.
- تناول أغذية غنية بالدهون والسكريات.
يجب التنويه إلى أنه من الشائع نسيان مدى تأثير نمط الحياة، ومساهمته الكبيرة في علاج ضعف الانتصاب عند الرجل. [1] [2]
للمزيد: السكري والجنس
علاج ضعف الانتصاب طبيعياً
يتطلب علاج ضعف الانتصاب تشخيصاً دقيقاً للسبب أو الأسباب التي أدت لهذه المشكلة، أما علاجها فيعتمد على طبيعة الحالة، بمعنى آخر، يتطلب علاج ضعف الانتصاب العمل على أكثر من محور مثل: العلاج النفسي، والدوائي، وكذلك الغذائي.
لذا ينصح الأطباء بما يلي:
- تغيير أسلوب الحياة من خلال المداومة على ممارسة الأنشطة البدنية، والإقلاع عن التدخين، وشرب الكحول.
- الحصول على فترة نوم كافية.
- التخلص من الوزن الزائد.
- الالتزام بتوجيهات الأطباء حول كيفية استخدام الأدوية، وكذلك إرشادات المستشار النفسي.
- الالتزام بنظام غذائي متوازن يلبي كل احتياجات الجسم الضرورية.
يبحث الكثير من الرجال عن علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية، أو يلجأون لعلاج ضعف الانتصاب بالأكل، فقد تساعد بعض الأغذية على علاج هذه المشكلة ومنها ما يلي:
- العسل: يمكن علاج ضعف الانتصاب بالعسل، فهو يحتوي على العناصر المهمة لتنشيط الانتصاب كالزنك وفيتامين E، ويحضر بإضافة غرام واحد من غذاء ملكات النحل، مع أربعة غرامات من حبة البركة المطحونة، وملعقة عسل، وثلاثة غرامات من بودرة نبات الجنسنج، ويضاف الكل إلى كوب من الماء ويشرب على الريق يومياً.
- البصل: يزيد تناوله من نسبة المني، وله تأثير هرموني يشبه الهرمون الذكري تماماً؛ لأنه يحتوي على زيوت طيارة ونسبة عالية من الكبريت التي تساعد على زيادة القدرة الجنسية.
- التمر: غذاء غني جداً بالفوسفور الذي يعد الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية، ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي، أي التعب السريع عند ممارسة الجنس.
- الموز: يقوي العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.
- الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.
- الثوم: يعد عاملاً رئيساً في زيادة فاعلية القدرة الجنسية، حيث يحتوي على الأليسين وهو مركب كبريتي عضوي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية.
- القمح: ينصح بطبخه باللبن والمكسرات، حيث يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.
- حبة البركة: تحتوي على الكثير من الهرمونات الجنسية المنشطة، وترفع فاعلية الإخصاب.
- الحلبة: تساعد في علاج ضعف الانتصاب، وذلك لأنها تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.
- الحمص: يعد أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاجاً قديماً للضعف الجنسي.
- التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرموني.
- الشبت: يعالج الأورام التي تصيب الأعضاء التناسلية.
- الكرفس: يعمل كمنشط جنسي فعال عند وضعه على عصير الجزر.
- القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.
- جوزة الطيب: تعمل كمنبه جنسي قوي، ولكن كثرة استخدامه لها تأثير اعتمادي، حيث يعتمد عليه الجسم في كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.
- الزعفران: يقوي الجهاز العصبي المركزي، ويفيد في حالات الضعف الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب.
- الكاكاو: يظهر تأثيره عندما يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسي فعال.
- بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتا التي قد تعوق إتمام العملية الجنسية. [1] [2]
للمزيد: سبعة اغذية تزيد من قدرتك الجنسية
أدوية علاج ضعف الانتصاب
تعمل العديد من الأدوية على علاج ضعف الانتصاب عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القضيب، ومنها:
- هرمون التستوسترون، ويستخدم في حالة انخفاض مستوى الهرمون الطبيعي في الجسم.
- السيلدنافيل.
- التادالافيل.
- افانافيل.
- البروستاديل، ويتم حقنه داخل الإحليل.
تتشابه هذه الأدوية في طريقة عملها، بينما تتنوع من حيث مدة استمرار التأثير، والأعراض الجانبية، لذا يجب سؤال الصيدلاني أو الطبيب عن الخيارات الدوائية المختلفة للمساعدة على تحديد أفضل علاج لضعف الانتصاب. [1]
علاج ضعف الانتصاب بالأعشاب
يلجأ البعض للعلاجات البديلة للتعامل مع ضعف الانتصاب، وأشهرها العلاج بالأعشاب ومنها ما يلي:
- الجنسنج: عشبة متعددة الاستخدامات وغنية بالمواد المضادة للأكسدة، وتساعد هذه المواد على تحسين عمل القضيب عن طريق محاربة المواد المؤكسدة في الأوعية الدموية له، كما تساعد على توسيع هذه الأوعية الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى القضيب.
- الأرجينين (بالإنجليزية: L-arginine): حمض أميني مصدره اللحوم والدواجن، ويمكن شراؤه كمكمل عشبي من الصيدليات، حيث يساعد على تصنيع غاز أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية، والذي يعمل على إرخاء هذه الأوعية في القضيب، والسماح للدم بالتدفق إليه.
- اليوهيمبي (بالإنجليزية: Yohimbe): دواء مصنوع من لحاء شجرة اليوهيمبي، ويستخدم لعلاج المشاكل الجنسية لدى الرجال والنساء، فهو يزيد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويحفز الإشارات العصبية لاستثارتها، ويساعد اليوهمبي كذلك على معاكسة عمل بعض الأدوية التي تؤدي للضعف الجنسي كعرض جانبي، مثل أدوية الاكتئاب.
ينصح باستشارة الصيدلاني قبل تناول المكملات العشبية لعلاج ضعف الانتصاب والضعف الجنسي، وذلك للتأكد من أمانها وجودتها، كذلك يجب شراء المكملات العشبية الحاصلة على ترخيص من مؤسسات الغذاء والدواء فقط، حيث أن المنتجات غير المرخصة قد لا تكون آمنة، أو لا تحتوي على مادة فعالة. [1] [3] [4]
للمزيد: تدابير الضعف الجنسي عند الزوجين