إن علاج جلطة الساق يتطلب وبشكل أساسي تناول الأدوية المميعة للدم. لكن، قد يتسائل بعض المرضى عن الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج جلطة الساق في المنزل، وهل يمكن استبدال الأدوية بهذه الطرق الطبيعية.
هذا المقال يناقش كل ما يخص علاج جلطة الساق طبيعياً، بما في ذلك استخدام الحجامة، أو اتباع نظام غذائي محدد، أو تناول الأعشاب الطبيعية.
علاج جلطة الساق طبيعياً في المنزل
من المهم جداً الذهاب إلى الطبيب عند وجود شك بإصابة الفرد بجلطة في الساق، فالعلاج الأساسي لهذه المشكلة هو تناول عدد من الأدوية المذيبة للجلطة أو إجراء عملية لإزالة الجلطة. [1]
أما حول علاج جلطة الساق في المنزل، فعادة ما يهدف إلى التقليل من الأعراض التي يعاني منها المريض، بما فيها ألم الساق وانتفاخها، بالإضافة إلى منع تكرار حدوث الجلطة أو زيادة حجمها. [1]
وفيما يلي نذكر عدد من طرق علاج جلطة الساق طبيعياً في المنزل:
علاج جلطة الساق بالجوارب الضاغطة
يتوفر في الصيدليات نوع خاص من الجوارب والتي تكون مشدودة من عند القدمين وترتخي بشكل تدريجي في منطقة الساق، والتي تعد من أكثر أهم الطرق المستخدمة في علاج جلطة الساق طبيعياً في المنزل، حيث أنها تساهم في ضغط منطقة الساق بشكل خفيف، الأمر الذي يساعد في:
- تقليل ألم الساق وتورمها.
- منع حدوث تقرحات في الساق.
- منع تجمع الدم في الساق وتخثره.
- حماية المريض من متلازمة ما بعد الجلطة. [1-3]
وعادة ما ينصح المريض بارتداء الجوارب الضاغطة طوال اليوم، ولمدة سنتين أو أكثر. [2]
علاج جلطة الساق بالتمارين الرياضية
دائماً ما ينصح مريض جلطة الساق بالتحرك وعدم الخمول، حيث يطلب منه التحرك لفترات زمنية قصيرة وبمعدل 3 - 5 مرات يومياً، حيث يساهم ذلك في تحسين تدفق الدم إلى منطقة الساقين ومنع تخثر الدم. [1،3]
كما أن هناك عدد من التمارين الرياضية التي ينصح بها من أجل علاج جلطة الساق طبيعياً في المنزل، ومنها:
- تمرين سحب الركبة
حيث يقوم المريض بثني الرجل إحدى رجليه ورفع الركبة نحو الصدر، ومن ثم يقوم بلف ركبتيه باستخدام ذراعيه من أجل جعلها تمتد بشكل أكبر. وينصح بالبقاء بهذه الوضعية لـ 15 ثانية، ويكرر التمرين 10 مرات لكل رجل. [3،4]
يمكن القيام بهذا التمرين أثناء الجلوس على كرسي في المنزل أو الاستلقاء على السرير. [4]
- تمرين رفع الكعب
وخلاله يقوم المريض بوضع قدميه بشكل مسطح على الأرض، مع فتح ساقيه بحيث تكون المسافة بين القدمين مساوية لعرض الورك، ثم يقوم برفع الكعبين بشكل تدريجي عن الأرض لحين أن يصبح واقفاً على كرات قدميه فقط، ينصح بالبقاء بهذه الوضعية لبضع ثوان ومن ثم خفض الكعبين مرة أخرى. [3،4]
بإمكان المريض التمسك بكرسي أو الحائط عند القيام بهذا التمرين من أجل تحسين توازنه ومنع سقوطه. [4]
- تمرين تحريك الكاحل بشكل دائري
يتطلب هذا التمرين رفع كلا القدمين عن الأرض، ومن ثم القيام بتحريك القدم بمسار دائري وباتجاه واحد بمقدار 10 مرات لكل رجل، لكن يجب إبقاء الساق ثابتة أثناء حركة الدوران، بحيث يتحرك مفصل الكاحل فقط. [3،4]
يعد هذا التمرين من أسهل تمارين علاج جلطة الساق طبيعياً ويمكن القيام به أثناء الجلوس، أو الوقوف، أو الاستلقاء على السرير. [4]
اقرأ أيضاً: اعراض جلطة الساق وعلاجها
علاج جلطة الساق برفعها لأعلى
إن من طرق علاج جلطة الساق طبيعياً في المنزل هي قيام المريض برفع رجله لأعلى بحيث تكون في مستوى الورك أو أعلى، حيث أن ذلك يمنع تجمع الدم في الساقين ومن ثم تخثره. [1،3]
يمكن الاستعانة بكرسي أو قطعة خشبية لتثبيت الرجل في مستواها. [3]
علاج جلطة الساق بزيت الزيتون
يمكن أن يساعد زيت الزيتون في علاج جلطة الساق طبيعياً، حيث وجد أن تناوله بمعدل مرة واحدة أسبوعياً على الأقل يمكن أن يقلل من نشاط الصفائح الدموية لدى البالغين، وبالتالي فإنه يقلل من خطر حدوث جلطة دموية مرة أخرى. ويعود ذلك لاحتوائه على مركبات الفينول التي تساعد في منع تجلط الدم. [5]
علاج جلطة الساق بالملح الإنجليزي
يمتلك الملح الإنجليزي، أو ما يعرف بملح إبسوم، خصائص مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في علاج الجلطة الدموية في الساق، كما أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ومنع تجمع الجلطات الدموية وتصلبها مرة أخرى. [6]
ومن أجل علاج جلطة الساق في البيت باستخدام الملح الإنجليزي، فإنه ينصح بالجلوس بحمام مائي يحتوي على الملح لمدة 20 - 25 دقيقة، وذلك مرة واحدة يومياً. [6]
علاج جلطة الساق بالأعشاب
من الممكن علاج جلطة الساق بالأعشاب الطبيعية، ومن الأمثلة عليها:
- الثوم.
- الكركم.
- الزنجبيل.
- فلفل الكايين.
- الأوريغانو.
- الشاي الأخضر.
- الجريب فروت. [5،6]
نصائح أخرى لعلاج جلطة الساق في المنزل
يمكن أن تتضمن النصائح الأخرى التي تساعد في علاج جلطة الساق بالبيت ما يلي:
- التوقف عن التدخين.
- شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الأخرى.
- اتباع نظام غذائي صحي، والذي يمكن أن يتضمن:
- التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون، وخاصة الدهون الحيوانية.
- تناول كميات معتدلة وثابتة من الخضراوات الورقية الخضراء.
- تناول المكسرات.
- تناول الفواكه المفيدة لمرضى الجلطات وعصائرها، ومنها الأناناس والفراولة.
- تناول الأسماك الدهنية، ومنها سمك السالمون والماكريل.
- التقليل من الأطعمة الغنية بالسكريات والملح.
- الحفاظ على الاسترخاء والراحة، ويمكن ذلك من خلال ممارسة اليوغا.
- الحفاظ على الوزن ضمن معدلاته الطبيعية. [1،5،6]
للمزيد: كيف يتم علاج جلطة الساق؟
تتوافر خيارات عدة من أجل علاج جلطة الساق طبيعياً في المنزل وتقليل الأعراض عند المريض. لكن، يجب تجنب الاعتماد على هذه الطرق الطبيعية فقط لعلاج المشكلة والاستغناء عن استخدام الأدوية الموصوفة، حيث أن ذلك يمكن أن يزيد من خطر زيادة حجم الجلطة أو انتقالها لمواقع أخرى من الجسم وتهديد حياة المريض.