تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر 30 سنة
الصحة الجنسية
شاب عمري 30 عاما تزوجت منذ شهر و واجهت صعوبة في الحفاظ على الانتصاب ، لا يدوم اكثر من 30 ثانية ما هو الحل لا اعاني من السكري تو ضغط...
من الجيد أنك لا تعاني من مشاكل صحية معروفة. قصر مدة الانتصاب قد يكون مرتبطًا بعوامل نفسية مثل القلق أو التوتر، خاصة في بداية الزواج.
أنصحك بالتالي:
- التواصل المفتوح: تحدث مع زوجتك بصراحة وود عن مشاعرك.
- الاسترخاء: حاول تقليل التوتر والقلق من خلال تمارين الاسترخاء أو الهوايات الممتعة.
- التركيز على المداعبة: استمتعا بالوقت معًا دون التركيز فقط على الإيلاج.
- استشارة مختص: إذا استمرت المشكلة، لا تتردد في زيارة طبيب متخصص في المسالك البولية أو الصحة الجنسية لتقييم الحالة بشكل دقيق وتقديم المشورة المناسبة.
أجاب عن السؤال
الدكتور عبد العزيز اللبدي
