أسئلة واجابات طبية

 
سؤال من أنثى 33 سنة
الصحة الجنسية

أجاب عن السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 26 سنة
الصحة الجنسية

بحاجة لتوجيه من حضراتكم ،عمري 25 سنة، اعاني من استمناء مرتين في الاسبوع، اغلب حالات الاستمناء كانت تحصل انني استقظ متهيجا فأستمني ولكن تطورت المسألة وأصبحت أستمني ليلاً دون وعي...

أتفهم شعورك بالضيق والقلق. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك، والعديد من الشباب يمرون بتجارب مماثلة، وإليك بعض الأسباب الواردة:

  • التوتر والقلق: قد يكون الاستمناء اللاواعي طريقة جسمك للتخفيف من التوتر أو القلق المتراكم.
  • العادات اللاواعية: قد يكون الأمر تحول إلى عادة لاواعية تحدث أثناء النوم أو في حالات معينة دون إدراكك الكامل.
  • التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية أو الحساسية الجنسية.

فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتعامل مع الوضع:

  • تقليل التوتر:
    • ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
    • ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
    • الحصول على قسط كاف من النوم الجيد.
  • تغيير العادات:
    • حاول تحديد الأوقات أو الظروف التي تحدث فيها هذه الحالات اللاواعية وحاول تغييرها.
    • تجنب النوم على البطن، وحاول النوم على الجنب أو الظهر.
    • ارتداء ملابس نوم فضفاضة وغير ضيقة.
  • الوعي الذاتي:
    • حاول أن تكون أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك قبل النوم.
    • إذا استيقظت وأنت تشعر بالتهيّج، حاول القيام بنشاط آخر يصرف انتباهك.
  • طلب الدعم:
    • التحدث مع صديق موثوق به أو فرد من العائلة يمكن أن يساعد في تخفيف العبء النفسي.
    • إذا كان الأمر يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي أو مستشار متخصص في الصحة الجنسية.

الألم بعد القذف يمكن أن يكون له أسباب مختلفة، منها:

  • الاحتقان: قد يكون هناك احتقان في منطقة الحوض بسبب الإثارة الجنسية المتكررة.
  • تقلصات العضلات: تقلصات في عضلات الحوض أو المنطقة التناسلية.
  • أسباب نفسية: قد يكون الألم مرتبطًا بالشعور بالذنب أو الندم بعد الاستمناء.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم