اختلال النوم - وسم

اضطراب النوم او اختلال النوم

اضطراب النوم او اختلال النوم

اختلال النوم هو الاسم الذي يطلق على مجموعة من اضطرابات النوم التي تسبب فقدان القدرة على النوم أو حدوث مضاعفات أثناء النوم. يتم تصنيف هذه الاضطرابات إما زيادة في النوم مما يعني النعاس أثناء النهار أو النوم ليلاً لفترة طويلة، أو الأرق وهو فقدان القدرة على النوم. هناك أنواع مختلفة...

كيف تعمل الذاكرة حسب تأثير زيجارنيك؟

كيف تعمل الذاكرة حسب تأثير زيجارنيك؟

 يقال الماضي غير المكتمل سيجدك يوما ما ليس من الغرابة ان يحدث ذلك ابدا فلو اعدنا التفكير فسنجد ان عودة الماضي المنقطع لم تكن الا رغبة عقلك انت في الواقع لو راجع اي احد منا حياته قد يجد بان ذلك ينطبق عليه وخاصة اذا ترك امرا ما وفي راسه...

ما هي الأمور التي يمكن القيام بها للمساعدة على النوم ليلاً؟

ما هي الأمور التي يمكن القيام بها للمساعدة على النوم ليلاً؟

النوم الجيد ليلا لا يقل اهمية للصحة الجسدية والعقلية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وتظهر الابحاث ان قلة النوم لها آثار سلبية فورية على الهرمونات واداء التمارين ووظائف الدماغ كما يمكن ان تتسبب قلة النوم ايضا في زيادة الوزن وزيادة مخاطر الاصابة بالامراض لدى كل من...

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,318خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة