ينصح بأن تكون أخر وجبة طعام قبل النوم بثلاث ساعات

21 أبريل 2018 | دقيقة قراءة
ينصح بأن تكون أخر وجبة طعام  قبل النوم بثلاث ساعات
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بتناول آخر وجبة طعام في اليوم قبل ثلاث ساعات من النوم، لتجنب الشعور بالحرقة والحموضة غند الاستياظ، ولتجنب زيادة الوزن ايضاً.

حاصل على بكالوريوس صيدلة إكلينيكية من الجامعة الأردنية، يدرس حالياً الدكتوراه في جامعة العلوم الماليزية، مهتم بالكتابة عن التأثيرات الجانبية للأدوية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

انا لا اتناول وجبة الافطار اصحى من النوم للعمل ثم انتظر وجبة الغداء وبعد تناولي الاكل بخمس او ست ساعات...

هل تختفي هذه الاعراض بعد تناول بعض الطعام أو المشروبات المحلاّة؟ لقطع الشك باليقين أنصحك بتحليل السكر عند الشعور بهذه الاعراض وارسال النتيجة مرفقة بهذا السؤال

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

لماذا اشعر بالخمول بعد وجبة الفطور بنصف ساعة تقريبا علما ان وجبة الفطور غير دسمة او كثيرة وانا امشي بعد...

تبدأ عملية الهضم بعد تناول الطعام مباشرة، وتكون في أوجها خلال نصف ساعة، حيث تتوجه نسبة كبيرة من الدم باتجاه الجهاز الهضمي لتساعد في عملية الهضم والامتصاص، ولهذا نشعر بالخمول أنصحك بممارسة رياضة المشي قبل تناول الطعام أو بعده بساعتين على الأقل تحياتي

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

مريض سكر نمط 2 اي وقت أفضل قياس سكر بدم صباحا على ريق أم بعد اكل بساعتين أما قبل نوم...

- لو تستطيع أن تقيس فى كل هذه الأوقات أفعل - كلما استطعت أن تقيس سكرك أفعل حتى لو يوميا و ليس أسبوعيا - المهم هو المحافظة على معدلات السكر فى الدم طبيعية أو على الأقل قريبة من الطبيعى - افضل وقت لتناول الفاكهة هو قبل الغداء

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

عند تناولي لوجبة الفطور ( فقط ) وذلك بعد استيقاظي بقليل فإنني أشعر بعدها بنصف ساعة او ساعة على الأكثر...

منذ متى بدأ ما تذكره ، اي كم هي المدة وما هو نوع الطعام الذي تتناوله منذ ان بدأت تشعر بذلك ، وهل البراز طبيعي اي هل يوجد فيه مخاظ او اي شيء آخر ، هل اجريت فجص للبراز / بأنتظار اجاباتك على اسألتي وكم هو عمرك

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية