تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ينصح بالنوم 6-8 ساعات في اليوم حتى يستعيد الجسم نشاطه، ولكن الأهم هو نوعية النوم خصوصاً في الساعات الخمس الأولى، والتي تتضمن النوم العميق.
معدل النوم الطبيعي من 6 الى 8 ساعات
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
10 أبريل 2018 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة 48
في الطب العام
ما هو معدل السكر الطبيعي في الدم بعد أخذ 2 قرص جلوكوفاج 750 نتائج التحاليل : التراكمي 6.23 صائم 8...
السلام عليكم ورحمة الله
هذه المعدلات للسكر بعد قرصين من الجلوفاج ٧٥٠ ملليجرام مناسبة جدا وممتازة
والاستمرار علي نفس الجرعات
ونتمني لكم الشفاء العاجل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل النوم يوميا لمدة 6 ساعات ونص تقريبا وانا عمري 37 مضر أو ناقص ؟ ماعدا الجمعة إجازة انام 7...
ينصح الشخص البالغ بالنوم من ٧-٨ ساعات يوميا وذلك ليأخذ الجسم راحته و الطاقه اللازمه لأداء مهامه
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
طرق التخلص من ارهاق العمل مع العلم ان العمل مكتبي 8 ساعات يوميا الا ان الارهاق ليس في كل الايام...
عليك بتجنب الجلوس لفترات طويله
المسير لمده خمس دقائق كل ساعه
ممارسه الرياضه
تناول الوجبات الصحيه
الابتعاد عن التوتر
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
أنام كل يوم أكثر من 8 ساعات تقريبا، وعندما استيقظ أشعر بنعاس شديد طوال اليوم. أنا أريد أن يكون قسمي...
نقص مستوى الفيتامينات في الجسم من أسباب النعاس الدائم وأهمها فيتامين د وفيتامين ب12، أو حتى بعض المعادن مثل الحديد أو المغنيسيوم أو البوتاسيوم. في حال كان هذا السبب وراء شعورك بالنعاس المستمر من الممكن أن يصف لك الطبيب بعض المكملات الغذائية لتعويض النقص في جسمك.
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
معدل السكر عندي 116 بعد الصيام ل 8 ساعات هل هو طبيعي أم لا؟
نعم هذا طبيعي
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم تحية✋......انا اسمي جيهان عمري 15 سنة لا انام جيدا انام مابين 6 الى 7 ساعات في اليوم....هل هذا...
8 ساعات هي المعدل المتوازن تقريبا لعمرك .فان استيقظت مع دوار الراس بعد 6 ساعات معناها محتاجة الى مزيد من النوم.
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
تحليل السكر الصايم الصحيح هل 6 او 8 او 9 ساعات وشكرا
التحليل الصحيح 6
سؤال من ذكر سنة
صعوبه في النوم واذا نمت لا اخذ كفايتي من النوم حيث يبلغ 6 ساعات كحد اعلى.
هل تاخذ اي ادوية منشطة او ادوية نفسيه وهل لك تاريخ من اي امراض نفسيه اوعضوية
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
لا استطيع النوم لمدة 8 ساعات بسبب الدراسة والوقت غير كافي
حاول ان تمارس اي نوع من انواع الرياضة، الركض، القفز او تمارين الضغط او البطن اوزان قليله، تساعدك على الاسترخاء، بالنعاس كي تتجنب الارق.
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض باطنية
دوار حكه شديدة في الأقدام ضباب في العين بشكل مفاجئ استمرت لعده ساعات و عادت لطبيعتها مرة اخرى انخفاض معدل...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره -- حسب الفحص السريري- ومراجعة طبيب العيون - للتشخيص والعلاج
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
