Question 1

أسباب السمنة ؟

Accepted Answer

السمنة تعني وجود الدهون الزائدة في الجسم عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 وهي عبارة عن مرض طبي مزمن يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض مزمنة أخرى. وتعود السمنة لأحد الأسباب التالية:

الخمول البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
الإفراط في تناول الطعام خاصة إذا كان النظام الغذائي غني بالدهون والسكر.
عوامل جينية.
تناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات.
تناول عدد أقل من وجبات الطعام التي تحتوي على كميات كبيرة.
تناول أدوية معنية تؤدي إلى زيادة الوزن.
عوامل نفسية مثل الضغط والتوتر.
قصور أو خمول الغدة الدرقية.
مقاومة الإنسولين.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

للمزيد: مخاطر السمنة / هل السمنة وراثية ؟ / علاقة السمنة بالأمراض / نصائح لعلاج السمنة / التعامل مع السمنة الزائدة / السمنة: أسبابها، أعراضها و طرق علاجها / علاج السمنة بالحميات الغذائية

المرجع: Obesity

Question 2

أسباب السمنة و الحلول اللازمة

Accepted Answer

السمنة يمكن ان يكون سببها وراثي او مشكله في الغدة الدرقية
او يكون بسبب اتباع سلوك نظامي خاطئ وتناول وجبات غير صحية وعالية في السعرات الحرارية
ان قمت بالتحليل ووجد عندك مشكله تسبب لك السمنه عليكي مراجعة الطبيب لاعطائك الدواء اللازم
اما اذا كانت لديك شراهة في الاكل فعليكي الالتزام مع اخصائية تغذية لتتبعي نظام غذائي صحي وتغيير في اسلوب حياتك اليومي

Question 3

ماهي أسباب التي تؤدي أصابت السمنة

Accepted Answer

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السمنة ومن هذه الأسباب ما يلي:

استهلاك كميات كبيرة من الطاقة، وخاصة الدهون والسكريات، مع عدم حرق الطاقة من خلال ممارسة الرياضة والنشاط البدني.
تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
تناول كمية كبيرة من الطعام المصنع أو الوجبات السريعة.
إدمان الكحول.
عد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية.
أسباب جينية ووراثية.
اضطرابات في الغدة الدرقية.
متلازمة كوشينغ.
تناول أدوية معينة مثل الكورتيزون.

للمزيد:

المرجع: Obesity

Question 4

ازدياد ملحوظ بالوزن، على الرغم من الأكل الطبيعي جدا..... هل الأسباب مرضية ؟ما هي التحاليل اللازمة لمعرفة أسباب السمنة

Accepted Answer

تحياتي لك. هناك أسباب عديدة كامنة وراء زيادة الوزن على الرغم من عدم الإفراط في تناول الطعام، ومنها:

اتباع نظام غذائي غير صحي، ويشمل ذلك تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، والفقيرة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
عدد السعرات الحرارية المستهلكة تفوق عدد السعرات الحرارية المصروفة.
نمط الحياة المستقرة أو الخاملة، مثل المهام المكتبية، ومشاهدة التلفاز، واستخدام الهاتف، والقيادة.
الإصابة بمشكلات صحية أو نفسية، مثل قصور الغدة الدرقية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، واضطراب نهم الطعام، والاكتئاب.
الإجهاد والتوتر، والذي يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول، مما يزيد من الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.
عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
عدم شرب كميات كافية من الماء.

لتحديد الأسباب الكامنة وراء السمنة، قد يوصى الطبيب بإجراء الفحوصات المخبرية والتصويرية الآتية:

تحليل نسبة السكر في الدم.
تحليل مستويات الدهون في الدم.
اختبارات وظائف الكلى والكبد.
اختبارات الغدة الدرقية.
اختبارات القلب، مثل تخطيط كهربية القلب.
التصوير بالموجات فوق الصوتية.
التصوير المقطعي المحوسب.
التصوير بالرنين المغناطيسي.

للمزيد:

Question 5

ماهو المعدل الطبيعي لفيتامين د ؟ وهل نقصه من أسباب السمنة؟ وكيف يمكن تعويضه. ....لأنه طلع عندي أقل من 3 فقط

Accepted Answer

المعدل الطبيعي اكثر من 25
لا علاقة له بالسمنة
تعويضه بالتعرض لأشعة الشمس 15 دقيقة يوميا و الاكل الصحي

Question 6

ماهي أعراض وأضرار الريبافيرين ؟

Accepted Answer

دوخه ، صداع،حمي ، تعب عام في الجسم.

ومن اضراره قد يسبب تشوهات للاجنه، تكسير كريات الدم الحمراء مما قد يسبب انيميا حاده

Question 7

ما هي فوائد وأضرار السكر؟

Accepted Answer

السكر هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، عمل الجسم يعتمد عليه ولكن يجب أن يكون من مصادر طبيعية كالنشويات و التمر و الفواكه و ليس من السكر الأبيض، الذي يفضل الامتناع عنه مما له من مضار كداء السكري مثلاً

Question 8

ما هي مخاطر وأضرار  السهر ؟

Accepted Answer

اخي الكريم 
تمكن اضرار السهر في انها تؤدي الى 
قلة التركيز القلق التوتر العصبي وضعف جهاز المناعه والكثير 
ولعل اخطرها مشاكل في القلب لدى الرجال 
تنصح بتعديل نومك والابتعاد عن القلق والأكتئاب 
وانصحك كطبيب :
بعدم تناول المنبهات (القهوه وغيرها ) والوجبات الثقيله قبل النوم 
عدم بذل مجهود كبير قبل النوم 
تهئية مكان مناسب ودافىء للنوم بالاظافه الى حمام ساخن 
تناول الخس العسل الزنك الميراميه تساعد في النوم 
ومن ثم وصف بعض الادوية اذا لم تنجح محاولاتك

Question 9

أعاني من السمنة ووزني 66 وطولي 155 وعمري 17 هل لها سبب في الهرمونات أو في أسباب أخرى للعلم أكل وجبة وحدة باليوم

Accepted Answer

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (66 كيلوجرام)، وطولكِ (155 سنتيمتر)، فإنكِ تعانين من زيادة الوزن، والتي تحدث نتيجة العديد من الأسباب، منها:

العادات الغذائية غير الصحية: إذ إن تناول وجبة واحدة في اليوم قد يؤدي إلى تباطؤ عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية، مما يؤدي لزيادة الوزن.
النظام الغذائي غير الصحي: يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على الأطعمة السكرية، والدهنية، والكربوهيدرات المكررة إلى زيادة الوزن.
الاضطرابات الهرمونية: قد تؤدي بعض الاضطرابات الهرمونية، مثل قصور الغدة الدرقية، ومتلازمة تكيس المبايض إلى زيادة الوزن وصعوبة فقدانه.
العوامل الوراثية: قد تلعب الوراثة دورًا مهمًا في كونكِ تعانين من السمنة أو زيادة الوزن.
قلة النشاط البدني: قد يؤدي عدم ممارسة ما يكفي من النشاط البدني إلى زيادة الوزن.
قلة النوم: يؤثر عدم الحصول على عدد نوم كافية في عملية الأيض ويؤدي لتباطؤها، مما يسبب زيادة الوزن.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على فقدان الوزن الزائد:

تناولي وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم بدلًا من وجبة واحدة.
تناولي وجبات طعام خفيفة مغذية بين الوجبات الرئيسية، مثل الفواكه، والمكسرات.
تجنبي الحميات الغذائية القاسية؛ إذ إنكِ لا تزالين في مرحلة النمو، ويحتاج جسمكِ لكميات كافية من العناصر الغذائية.
تناولي الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
قللي تناول الأطعمة السكرية، والدهنية، ومصادر الكربوهيدرات المكررة، مثل الأرز الأبيض.
مارسي مزيج من تمارين القوة، مثل رفع الأثقال، والتمارين الهوائية، مثل المشي السريع لتعزيز حرق الدهون وبناء العضلات.
احصلي على قسك كافِ من النوم الجيد.
راجعي طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة؛ للتحقق من عدم وجود أي خلل هرموني قد يكون سببًا لزيادة الوزن.

للمزيد:

30 من أهم النصائح لتخفيف الوزن
الخطوات الكاملة لأسرع وأفضل طريقة لإنقاص الوزن

Question 10

ما فوائد وأضرار فاكهة الجرافيولا، وما فوائد وأضرار كبسولات الجرافيولا؟ أرجو توضيح ذلك بالتفصيل، مع بيان مدى أمان استخدامها وآثارها الجانبية المحتملة.

Accepted Answer

سلامتك، عادة ما تُصنع كبسولات الجرافيولا من مستخلص أوراق أو ثمار أو جذور أو لحاء نبات الجرافيولا. وتُستخدم هذه الكبسولات في الطب التقليدي لأغراض متنوعة. إليك توضيح مفصل حول فوائدها وأضرارها المحتملة ومدى أمان استخدامها:

الفوائد المحتملة لفاكهة الجرافيولا:
- غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي الجرافيولا على مركبات مثل فيتامين سي وفلافونويدات، والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم.
- مصدر للفيتامينات والمعادن: توفر الفاكهة كميات جيدة من فيتامين سي، وفيتامينات ب (مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين)، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.
- محتوى الألياف: تساعد الألياف الموجودة في الفاكهة على تحسين الهضم والشعور بالشبع.
- خصائص مضادة للالتهابات: تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن مستخلصات الجرافيولا قد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
- تُسوق غالبًا كعلاج طبيعي للسرطان: هذا الاستخدام هو الأكثر شيوعًا، ولكنه يحتاج إلى الكثير من البحث العلمي لتأكيد فعاليته وسلامته لدى البشر. الأبحاث الحالية معظمها معملي (في المختبر) وليس على البشر.
الأضرار المحتملة لفاكهة الجرافيولا:
- نقص فيتامين ب1 (الثيامين): أظهرت بعض الدراسات أن الاستهلاك المفرط لبعض أجزاء نبات الجرافيولا (خاصة الأوراق) قد يرتبط بحالات نقص فيتامين ب1، مما يؤثر على الأعصاب.
- مشاكل عصبية: هناك قلق محتمل بشأن الارتباط بين الاستهلاك المزمن لكميات كبيرة من فاكهة الجرافيولا أو مستخلصاتها وبين اضطرابات عصبية مشابهة لمرض باركنسون، وذلك بسبب وجود مركبات "ألكالويد" في النبات.

- السمية العصبية: كما هو الحال مع الفاكهة، فإن الاستهلاك طويل الأمد أو بجرعات عالية من كبسولات الجرافيولا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عصبية، خاصة لمن لديهم استعداد أو تاريخ مرضي لاضطرابات عصبية.
- تفاعل مع الأدوية: قد تتفاعل كبسولات الجرافيولا مع بعض الأدوية، خاصة أدوية الضغط، السكري، أو الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي.
- انخفاض ضغط الدم: قد تتسبب في خفض ضغط الدم بشكل كبير لدى بعض الأشخاص.
- تلف الكبد أو الكلى: هناك مخاوف محدودة من أن الجرعات العالية جدًا وعلى فترات طويلة قد تؤثر سلبًا على وظائف الكبد أو الكلى.
- تأثير على الخصوبة: تشير بعض الأبحاث الأولية إلى احتمال تأثير سلبي على الخصوبة، ولكنها تحتاج لمزيد من التأكيد.

لا يوجد دليل علمي قوي يثبت سلامة وفعالية كبسولات الجرافيولا للاستخدام الطبي على المدى الطويل أو كعلاج لأي مرض، بما في ذلك السرطان. لذلك:

الاعتدال في تناول الفاكهة: تناول فاكهة الجرافيولا كجزء من نظام غذائي متوازن وبكميات معتدلة (كأي فاكهة أخرى) يعتبر آمنًا بشكل عام لمعظم الناس.
الحذر مع الكبسولات والمستخلصات: يجب توخي الحذر الشديد عند تناول كبسولات الجرافيولا أو أي مستخلصات منها، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو لديك أي حالة صحية مزمنة. يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها.
الاستخدام الشائع كعلاج للسرطان: على الرغم من الترويج لها، فإن الاعتماد على الجرافيولا كبديل للعلاج الطبي المعتمد للسرطان يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ويؤخر تلقي العلاج الفعال.

السمنة: أسباب وأضرار

أسباب السمنة ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أسباب السمنة و الحلول اللازمة

ماهي أسباب التي تؤدي أصابت السمنة

ازدياد ملحوظ بالوزن، على الرغم من الأكل الطبيعي جدا..... هل الأسباب مرضية ؟ما هي التحاليل اللازمة لمعرفة أسباب السمنة

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ماهو المعدل الطبيعي لفيتامين د ؟ وهل نقصه من أسباب السمنة؟ وكيف يمكن تعويضه. ....لأنه طلع عندي أقل من 3...

ماهي أعراض وأضرار الريبافيرين ؟

ما هي فوائد وأضرار السكر؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي مخاطر وأضرار السهر ؟

أعاني من السمنة ووزني 66 وطولي 155 وعمري 17 هل لها سبب في الهرمونات أو في أسباب أخرى للعلم أكل...

ما فوائد وأضرار فاكهة الجرافيولا، وما فوائد وأضرار كبسولات الجرافيولا؟ أرجو توضيح ذلك بالتفصيل، مع بيان مدى أمان استخدامها وآثارها...

أحدث الفيديوهات الطبية

السمنة: أسباب وأضرار

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

أسباب السمنة ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أسباب السمنة و الحلول اللازمة

ماهي أسباب التي تؤدي أصابت السمنة

ازدياد ملحوظ بالوزن، على الرغم من الأكل الطبيعي جدا..... هل الأسباب مرضية ؟ما هي التحاليل اللازمة لمعرفة أسباب السمنة

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ماهو المعدل الطبيعي لفيتامين د ؟ وهل نقصه من أسباب السمنة؟ وكيف يمكن تعويضه. ....لأنه طلع عندي أقل من 3...

ماهي أعراض وأضرار الريبافيرين ؟

ما هي فوائد وأضرار السكر؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي مخاطر وأضرار السهر ؟

أعاني من السمنة ووزني 66 وطولي 155 وعمري 17 هل لها سبب في الهرمونات أو في أسباب أخرى للعلم أكل...

ما فوائد وأضرار فاكهة الجرافيولا، وما فوائد وأضرار كبسولات الجرافيولا؟ أرجو توضيح ذلك بالتفصيل، مع بيان مدى أمان استخدامها وآثارها...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي