السلام عليكم : دكتور لدى ابن (16 عام ) مشكلته انه عندما يكون محط انظار الناس *مثلا : ان يطلب منه شرح شئ امام زملاؤه ، او عمل تجربه معمليه امام زملاؤه مثلا فانه يضطرب ويصاب برعشه قد تفقده التركيز .السؤال : ماهذه الحاله وكيف يمكن التخلص منها ؟

هذا نوع من الرهاب وسيتلاشى تدريجياً مع زيادة التعرض لمثل هذه المواقف ولكن يفضل أن يكون تحت إشراف أخصائي نفسية في البداية

لدي صداع شديد، يصاحبني طوال اليوم امام الرأس فوق الحاجبين.. ولا استطيع قفل عيني من التعب كما انني اشعر بأن هناك هواء داخل راسي، واتالم كثيرا.. وقدرتي ع التركيز ضعيفة..

التوصل لتشخيص مناسب علينا معرفة كم المده وانتي تعاني من هذا الصداع مواصفاته نبض او حزام، مشاكل بالرؤية، هلوسة بالرؤية، اخبرينا بها كاملة او راجعي طبيب اعصاب، لكن الشقيقه منتشرة كثيرا في الوسط وقد يكون تشخيصك وكل الاحول متوفر العلاج، سلامتك

: زيادة الوزن وشبه ثبوت الوزن تساقط وجفاف الشعر بشكل كبير عدم التركيز والتشتت بعض الأحيان دوار جفاف العين الإمساك ظهور الشعر الأبيض في فترة هالاعراض الشعور بالارهاق وفقدان قوة العضلات التعب وميلان للبروده

نعم اعراضك تشير إلى كسل في الغدة الدرقية وانصحك بمراجعة طبيب اخصائي غدد صماء لتاكيد التشخيص وبداية العلاج

اشتريت فيتامين ميثيل فولات بتركيز 1700 لاني لم اجد تركيز 1000 وبعد ماوصلني العلاج بدءت اسمع انه من الخطير استخدامه بهذا التركيز وانه فوق قوة 1000 ممنوع استخدامه اريد الاستشاره استعمله ام لا

تركيز 1700ميكروجرام يعادل 1.7 مجم الجرعة الموصى بها يوميا من هذا الدواء كمكمل غذائي هي 7.5 إلى 15 مجم عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا لذلك هذه الجرعة لا توجد منها مشكلة

عوائق امام قوة التركيز،

Q: هل يوجد مشروبات تزيد من قوة التركيز في المذاكرة ؟

علمياً لا يوجد مشروب تزيد من قوة التركيز اثناء المذاكرة لكن هنالك عوامل قد تساعد منها النوم ساعات كافية، الاسترخاء البعد عن المنبهات

Q: اعاني من قلة التركيز الشديد و النسيان العمر ٢٣ قوة الدم ١٣،٨

عليك بفجص فيتامين ب12

Q: هل ان تراجع قوة الذاكرة في سن ال25 ونقص التركيز فقدان المتعة غالبا امر مرضي ام طبعي وماذا عليا ان افعل؟

قد يكون مرضي ولكن ينبغي التأكد أولاً من أنه ليس بسبب التشتت الذهني والإجهاد الناجم عن الهموم الحياتية اليومية لا سيما إذا توافق مع قلة النوم

Q: لماذا تصاب عيني بالاحمرار عند الطرف وخصوصآ العين اليسرى عند الجلوس امام شاشة الحاسبة وعند التركيز اثناء القراءة؟؟علمآ ان العين اليسرى هي عين كسولة

بسم الله هذا يمتج عن جفاف نسبي في العين وخاصة عند التركيز فعليك الذهاب الى أقرب صيدلية وشراء قطرات مرطبة اإستعملها في العيون قبل الجلوس امام الحاسبة وبمعدل 3-5 مرات يوميا

Q: اريد علاج للضعف العام و حاجة تزيد من قوة التركيز و الذاكرة و لعلاج ارتخاء جفن العين اليسري مع العلم ان انا عندي انتفاخ في جفن هذة العين

بسم الله التغذبة السليمة والصحية مع التمرين الرياضي اهم شيء

Q: اعاني من هالات سوداء شديدة وتزداد عند السهر او البكاء او التركيز امام شاشات الاب والموبايل اريد كريم فعالا لها للتخلص منها والنصح بعمل جلسات اي مساعدة مع الكريم؟

تحاليل دم مثل الحديد وعدم السهر اواستخدام الموبايل بكثره وفحص الجيوب الأنفية

تاريخ النشر 22 ديسمبر 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، إذ يتسبب سوء النظام الغذائي بنقص في الفيتامينات وخصوصاً فيتامين ب12 المرتبط بالذاكرة، ونقص الثيامين الذي يسمى فيتامين الأعصاب، وقد يصاحب هذا النقص خللاً في أنسطة المخ، وفقدان القدرة على التركيز.

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة