اللبن ومشتقاته والحديد

17 فبراير 2016 | دقيقة قراءة
اللبن ومشتقاته والحديد
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بتناول اللبن ومشتقاته قبل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد أو بعده بعشرين دقيقة على الأقل.
خريج الجامهعة الاردنية لعام 1989 , التحق بعدها بالخدمات الطبيه الملكيه وحصل على درجه الاختصاص بالنسائية والتوليد ثم تمت ترقيته الى اخصائي اول و اخيرا رقي الى رتبة استشاري نسائية و توليد في العام 2010 , عمل كرئيس اختصاص في النسائية والتوليد في الخدمات الطبيه الملكية و كمدرس سريري لطلاب الطب في جامعه العلوم والتكنولوجيا الاردنيه لمده ١٤ عام كما عمل في تدريب وتاهيل مقيمي النسائية والتوليد في الخدمات الطبيه الملكيه,, اختص في طب الاجنه من مستشفيات بريطانيا لندن جامعه كنغز كولج و له ابحاث عالميه ومحليه في اختصاص النساءيه والتوليد
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

عمري 27سنه اعاني صداع شديد واستفراغ شديد ولا يوجد الم في المعده ..وياتي كل اسبوع مره ذهبت للطبيب وقال لي...

الصداع أسبابه عديدة، والقيء يصاحبهىعندما يكون شديدا، والشدة قد لا تعني الخطورة. ولتحديد السبب والعلاج لا بد من استشارة أخصائي أمراض باطنية لفحصك سريريا وإجراء ما يلزم من فحوصات طبية.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهي اكثر المأكوﻻت التي اجد فيها كالسيوم عدا الحليب ومشتقاته

اهلا ومرحبا بك... الحليب ومشتقاته تحتوي على اكبر نسبة من الكالسيوم , موجود الكالسيوم ايضا بالخضراوات الورقية مثل البروكلي والملفوف وايضا موجود في الاسماك ذات العظام الطرية مثل سمك السردين والسلمون المعلبة وايضا موجود في الاطعمة المضاف اليها الكالسيوم التي تسمى الاطعمة المعززة بالكالسيوم مثل حبوب الافطار "كورن فلكس" وعصائر الفاكهة ومنتجات التوفو ايضا ويجب النظر الى الملصق على النتج للتاكد من اضافة الكالسيوم والاحتياج اليومي من الكالسيوم 1000 ملغم يوميا

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية