تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وجبة الفجطور
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
هل اذا استبدلنا محتويات وجبة العشاء بمحتويات وجبة الغداء لظروف ما ولكن في نطاق نظام غذائي صحي هل هذا يضر...
إذا تم استبدال محتويات وجبة العشاء بمحتويات وجبة الغداء في نطاق نظام غذائي صحي، فلا يعتبر ذلك ضارًا بالصحة طالما تم اتباع نفس حجم السعرات الحرارية والتغذية المتوازنة التي يتطلبها النظام الغذائي الصحي.
يجب أن تحتوي وجبة العشاء على مصادر غذائية متوازنة، مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون الصحية، بالإضافة إلى الألياف، والفيتامينات، والمعادن، وهو ما ينطبق على وجبة الغداء أيضًا فلا بأس من التنويع في الأطباق، وبشكل عام لا يوجد فرق كبير بين أطباق العشاء والغداء الصحي.
أنصحك أيضًا بضرورة المباعدة بين وجبة العشاء وموعد النوم بما لا يقل عن 3 ساعات تقريبًا، وعدم تكرار وجبة الغداء للعشاء لأن ذلك سوف يحد من التنويع بين الوجبات الغذائية ويحد من العناصر الغذائية المكتسبة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل عدم تناول وجبة الإفطار صباحا يسبب اضرار على الجسم، وما هي فوائد تناول وجبة الفطور؟
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
السلام عليكم ادرس في الجامعة .اتناول الافطار صباحا و وجبة الغداء لا يتسنى لي الوقت ليتناولها ..وعندي ودتي الى المنزل...
سؤال من أنثى سنة 44
مغص بعد اي وجبة واسهال
استئصال المرارة" يكون ضروريا في الكثير من الحالات، خاصة عند تكوَّن حصوات فيها، إلا أن بعض الأشخاص يكونوا عُرضة بعد الجراحة إلى ما يسمى بـ"متلازمة ما بعد المرارة" بعض المرضى يعانوا من نفس أعراض المرارة بعد استئصالها بفترة، ويرجع ذلك إلى أحد الأسباب التالية: تكون حصوة جديدة في القناة المرارية بعد استئصال المرارة. حدوث ضيق في القناة الصفراوية، نتيجة مرور حصوة في القناة المرارية، في الماضي، تسببت في حدوث ضيق فيها. عدم استئصال المرارة بالكامل، أي أن يظل جزء منها بعد الجراحة، ففي حالة وجود التهابات حادة في المرارة يلجأ بعض أطباء الجراحة إلى استئصال جزء فقط من المرارة، وبالتالي يمكن أن يتكون في الجزء المتبقي حصوات مسببة نفس أعراض ما قبل استئصال المرارة. تحتاج عمل :- وظائف كبد اشعة موجات صوتية علي البطن او اشعة مقطعية كمبيونر علي البطن وكذلك قد تحتاج إلى عهودرنين مغناطيسى على القنوات المرارية. او منظار عليها.. العلاج حسب السبب وقد يكون دوائى او جراحى
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي وجبة السحور المناسبة ؟؟ :)
سؤال من ذكر سنة
صداع بعد تناول وجبة الطعام
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
اشعر بتشنج بالاكتاف ودقات قلب بعد الاكل خاصة بعد وجبة الغداء وهي تكون اول وجبة لي ارتاح بعد التدليك
سؤال من ذكر سنة 73
في مرض السكري
هل الماء الساخن قبل وجبة اﻻفطار بساعة وبعد وجبة الغذاء بساعتين وقبل النوم مباشرة يساعد في التخلص من مرض السكر؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المشي 30 دقيقة كل يوم مع عدم ترك وجبة العشاء ينقص الوزن بدون رجيم، وهل ترك وجبة العشاء صحي؟
نعم، المشي 30 دقيقة يومياً يمكن أن يساعد في خفض الوزن دون الحاجة إلى اتباع رجيم صارم. فالمشي يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى الطويل.
أود لفت انتباهك إلى أنه لا ينصح بترك وجبة العشاء بشكل تام، ولكن يمكن تناول وجبة خفيفة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات عوضًا عن وجبة عشاء كاملة، قد يؤدي ترك العشاء أيضًا إلى الشعور بالجوع ليلاً وتناول الأطعمة السريعة غير الصحية.
أنصحك في جميع الأحوال في حال الرغبة بخسارة الوزن الزائد باستشارة طبيب مختص لتقدير البرنامج الغذائي المناسب لحالتك الصحية ووضع برنامج رياضي مناسب أيضًا لضمان خسارة الوزن بالشكل الصحيح.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
الم ف البطن بعد كل وجبة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4981
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3131
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
