تناول الطعام ببطئ

6 نوفمبر 2015 | دقيقة قراءة
تناول الطعام ببطئ
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
تناول الطّعام بسرعة يزيد من الرّغبة في الاستمرار بالأكل، فالإحساس بالشّبع وامتلاء المعدة لا يبدأ إلّا بعد حوالي 20 دقيقة من تناول الوجبة لتنقل على إثره معلومة "امتلاء المعدة" إلى الدّماغ. لذلك ينصح بتناول الوجبات ببطء واستهلاك القليل من الأغذية.
حاصلة على شهادة التغذية والتصنيع الغذائي بتقدير جيد جدا ، وعملت في مجال التغذية العلاجية والحميات في اكثر من مستشفى ولدي العديد من المشاركات في كتابة المقالات على تطبيقات التواصل الاجتماعي ومقابلات تلفزيونية، يمكنكم التواصل معي عن طريق رقمي الشخصي 0788763143
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

اعاني من الامساك منذ اسبوعين لذلك ارفض تناول الطعام .. هل يمكنني تناول دواء شراب دوفلاك بدون تناول الطعام ؟

الامساك عندك قد يكون بسبب قله الاكل وعليك بتناول سوائل بكثره وخضروات وفواكه والبعد قليلا عن البقوليات ويمكنك تناول بعض الملينات مثل سنالاكس

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

اعاني من وجع رأس معدة يوميا وبالأخص بعد تناول الطعام وشعور بالجوع بالرغم من تناول الطعام

الالم برأس المعدة له اسباب عديدة ومنها ما هو خارج المعدة ولكن لمعرفة وتحديد منشأ الالم يجب اعطاء معلومات وافية وليس مختصر كما فعلت اشرح عن الالم متى يبدا ومتى ينتهي هل هناك خرقة مصاحبة هل للالم علاقة بالطعام اي هل يزيد او يقل الالم مع الطعام او عدمه هل هناك تغير في الالم عند حركة الجسم او عند الضغط على المكان الخ ومن الافضل ان يتم فحصك سريريا لمعرفة موضع الالم وكيف هو عند الفحص باليد اسراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلام الطبيب بالنتيجه لانه ربما تكون تعاني من التهابات المعده تسبب هذه الجرثومه اذا كانت موجوده

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

عند بدأ رمضان هذه السنه جائني شعور بعدم الرغبة بالطعام وعد المقدره على تناول الطعام والشعور بن الطعام لاينزل للمعدة...

ارجوا سرد ما تشعره الان بعد فوات رمضان لانه خلال شهر رمضان يسبب الكثير من عوارض الحهاز الهضمي نتيجة عدم تنظيمنا لطعامنا بشكل صحيوالتهافت على الطعام وقت الفطور مما يتسبب بالكثير من مشاكل للجهاز الهضمي

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية