تجنب نقص فيتامين د

20 مارس 2015 | دقيقة قراءة
تجنب نقص فيتامين د
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
للمحافظة على أخذ فيتامين دال، احرص على التّعرّض اليومي للشمس في الصّباح الباكر أو قبل الغروب لمدّة 5 إلى 10 دقائق وممارسة الرّياضة بانتظام وتناول أغذية غنية به مثل البيض والسّمك واللحوم واللحليب.

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب