الفاكهة

Q: الفاكهة المفيدة لمريض السكر

الاعتدال في الطعام هو اساس العلاج

Q: سلام عليكم هل اكل الفاكهة وبل الاخص موز يعمل مع الانسان الامساك .وما هي الفاكهة التي تسبب الامساك

و عليكم السلام ! ان كثرة اكل الموز ممكن ان تسبب الإمساك. ان الفاكهة بشكل عام تحتوي على كثير من الألياف و بالأخص في قشورها . هذه الألياف تشكل وقاية من الإمساك. في بعض الأحيان تعود الناس أكل الفاكهة و بالأخص عندما يقومون بزيارة الأصدقاء , يقشرون الفاكهة قبل اكلها و الألياف المفيدة موجودة في القشور .

Q: كم انتظر من الوقت بعد الوجبات لأكل الفاكهة او المشروبات الغازية و ما هو ضرر اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة ؟

لا يوجد اثبات علمي على اضرار تناول الفواكهة بعد الاكل مباشرة تناول الفواكهة بين الوجبات كوجبة خفيفة ونصيحة تجنب تناول مشروبات الغازية

Q: هل اكل الفاكهة باي كميه تزيد الوزن؟؟؟؟

الحصه المسموح بها يوميا هي 3 حبات

Q: كم حصة من الفاكهة يجب ان اكلها يوميا ؟

2- 4 حصص مع العلم بأن حجم الحصة الواحدة يعادل حبة متوسطة (بحجم كرة التنس) من الفواكه الطازجة كالتفاح أو البرتقال أو موزة صغيرة أو نصف كوب من عصير الفاكهة أو ربع كوب من الفواكه المجففة.

Q: هل اكل الفاكهة بعد الطعام تسبب عسر هضم؟

ليس بشكل دراماتيكي، فالناس تأكل الفواكه عادة بعد الأكل ، ولكن يفضل أن تكون بعد مرور بعض الوقت لأن المعدة تكون مشغولة بهضم الموجود من المأكولات.

Q: السلام عليكم ماهي انواع الفاكهة التي ينصح بتناولها لمرضىالسكري

التفاح الدراق الموز لكن بمعدل قطعة صغيرة يوميا

Q: هل يفضل تناول الفاكهة قبل اﻷكل أو بعده ؟ و هل يضر بعد الأكل ؟

يفضل تناول الفاكهة قبل الطعام لكي تكون الفاءدة اكبر لسرعة امتصاص الفيتامينات

Q: زوجتي بالاسابيع الاولى من الحمل هل اكل التفاح يضر وماهية الفاكهة التي تاكلها؟

لا مانع من اكل اي نوع فاكهه ضمن الكميات العاديه التي ياكلها اي شخص عادي مثل حبه او حبتين تفاح يومين قطف من العنب حبتين من البرتقال و غيرها

تاريخ النشر 3 أغسطس 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

إن تناول الفواكه بشكلٍ يومي يعمل على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض؛ كأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان. كما تُحسن الفواكه الصحة بشكلٍ عام وتمدنا بالطاقة والنشاط.

كلمات مفتاحية

السكري

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

روعة اسليم أخصائية تغذية علاجية ومرشدة صحية لمرضى السكري، خبرة 3 سنوات في مجال التغذية العلاجية وبرامج نزول الوزن وتنظيم الحميات الغذائية بما يتوافق مع احتياجات المريض. لتخطيط برامج غذائية يرجى المراسلة عبر الإيميل [email protected] أو الاتصال على 00966556567949

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة