السلامة الغذائية

Q: السلامة عليكم انا عندي رجفة عامة ف جسدي بماذا تنصحوني ارجو ان تنصحوني ولكم الف شكر

انصحك الابتعاد عن اجواء التوتر والاجهاد , وعمل فحص فيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ووظائف الغدة الدرقية ووظائف الكلى ومراجعة طبيب اعصاب

Q: فوائد المكملات الغذائية

تعوض النقص فى بعض العناصر التى يحتاجها الجسم وبالتالى تعيد التوازن الغذائى .

Q: هل نزالات الودية التي تقام في الملاكمة مع ارتداء معدات السلامة ممكن تسبب اي اضرار في الدماغ ؟؟

بالتاكيد تسبب اضرار شديدة على المدى البعيد ومن الممكن ان تسبب امراض مثل الشلل الرعاش مثلما حدث لكيلاى او الازهيمر وضمور المخ

Q: ماهي أضرار المكملات الغذائية

اذكر نوع المكمل الغذائي الذي تريد الاستفسار عنه

Q: ماهي المجموعات الغذائية الخمسة؟؟؟؟

١- الحبوب ٢- اللحوم ٣- الخضار ٤- الفواكه ٥- منتجات الألبان

Q: وصفات الوجبات الغذائية المتكاملة

الوجبات المتكاملة هي: الوجبات المحتوية على الخضروات والفواكه بكميات جيدة وهذه الوجبات ايضا يجب ان تكون قليلة في الدهون والسكريات ومحتوية على الحليب ومشتقاته والنشويات بكميات معتدلة وحسب الاحتياج وكذلك يجب ان تحتوي على اللحوم ويفضل دائما اللحوم البيضاء واحيانا البروتينات النباتية واخيرا من الدهون زيت الزيتون Regards.

Q: ماهي القيمة الغذائية للعسل

العسل يقوي المناعة ويزود الجسم بالطاقة والنشاط وهو مضاد للبكتيريا والالتهابات ويقلل من الكحة والبلغم ويساعد على التخلص من الأرق.

Q: ماهى أضرار المكملات الغذائية

توجد انواع متوافره بالصيدليات ليس لها اى اضرار من الفيتامينات الضروريه التى يحتاجها الجسم بالذات فى فترات الريجيم وهناك انواع اخرى لها اضرار يجب تجنبها والابتعاد عنها

تاريخ النشر 25 مايو 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بنقع الخضار في الماء ووضع ملعقة خل، لتنظيفها وتعقيمها من الأوساخ، والجراثيم، والهرمونات، والمبيدات الحشرية.

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تغذية

اخصائية تغذيه اردنيه حاصله على درجة البكالوريوس في التغذية من جامعة العلوم والتكنولوجيا خبره 8 سنوات في التغذيه العلاجيه منها 5 سنوات في المدينه الطبيه الاردن

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية