وجبتك بعد التمرين الرياضي

10 يونيو 2015 | دقيقة قراءة
وجبتك بعد التمرين الرياضي
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصج بتناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات وقليلة الدهون، بعد التمرين بنصف ساعة إلى ساعتين للمساهمة في بناء العضلات.

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب