نصيحة للحفاظ على العين

سم الله لازم مراجعة طبيب العيون بشكل صحيح وحسب الحاجة

وصفات طبيعية لتنقية الوجه من البثور والبقع وشد البشرة .. للتقشير : ملعقة صغيرة من الشوفان ، ملعقة صغيرة من قشر الليمون المجفف ملعقة كبيرة من اللبن . ضعي هذه المواد في الخلاط للحصول على مرهم تضعينه على وجهك وتتركينه لمد 10 دقائق بعدها ازيليه بماء فاتر وضعي القناع .. القناع : ملعقه صغيرة من بذور الكتان ملعقة كبيرة من بذور الشوفان قليل من عصير الاناناس ضعيها في الخلاط لمدة 5 دقائق ثم ضعي الخليط على وجهك لمده20 دقيقه وازيليه بماء فاتر .. تنقية وتبييض الوجه خلال أيام نورد لك تاليا مجموعة من أفضل طرق تبييض الوجه، ولكن عليك الالتزام بدقة بكل وصفة منهن، وأن تنتبهي من التعرض للشمس لفترات طويلة عقب القيام بأي من هذه الوصفات، الأمر الذي يحدث أضرارا كثيرة لا يستهان بها. الوصفات الواردة هي وصفات فعالة ومجربة، وبإمكانك أن تحدي لنفسك الوقت والوصفة الأنسب لك، وبعد مرتين أو ثلاث من تنفيذ الوصفات ستفاجئين بأنك كلما تقدمت أكثر في الوقت وأنت تقومين بالتبييض، بأن بشرتك تميل للون الأبيض شيئاً فشيئاً. امزجي القليل من زيت لوز مع عسل مع ليمون مع حليب بودر، ثم امزجي الخليط جيداً واتركيه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بماء فاتر. اخلطي اللبن الرايب مع دقيق شوفان مع عصير طماطم اخلطي العناصر معا لتكوين معجون ضعي على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي.. ثمة فوائد كثيرة للبن الرايب فهو يغذى البشرة وينعمها ويفتحها كما له دور في معالجة البثور والحبوب. امزجي الكركم مع ليمون لزيادة الفاعلية و تبييض الوجه بسرعة. من وصفات تفتيح بشرة الوجه استخدام قشر البرتقال المجفف مع لبن رايب ووضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم شطفه بماء فاتر مزيج اللبن الرايب مع البرتقال، هذه الوصفة لها فاعلية كبيرة في تبيض الوجه ويضيف نعومة ونضارة. ضعي شرائح الخيار وشرائح البطاطس بالتبادل على وجهك بشرط أن تكون الشرائح رقيقة جدا لتأخذ شكل بشرة الوجه. استخدمي اللوز المفروم مع اللبن العادي، ثم امزجي اللبن مع اللوز المفروم لتكوين معجون يوضع على الوجه والرقبة لمدة مناسبة 15 دقيقة ثم يشطف. / اعملي خليط سميك من دقيق الذرة مع لبن مع قطرات عصير ليمون ثم ضعيه على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة. باستخدام سكرب من قطع طماطم صغيرة جدا أو عصير مع عصير ليمون خلط الليمون مع الطماطم يكون تأثير مضاعف لتبييض بشرة الوجه. تخفيف خل التفاح بالماء حتى لا يؤذى البشرة، ثم مسح البشرة به ثم غسل الوجه. استخدمي خلطة من اللوز مفروم انقعيه أولا مع عسل وليمون. لتبيض الوجه لا يوجد أجمل من خلطة دقيق الشوفان مع بياض بيضة مع عسل وليمون. إحدى وصفات لتفتيح بشرة الوجه زيت زيتون مع عسل مع ليمون هذه الوصفة رائعة لاحتوائها على زيت الزيتون و المفيد جدا للبشرة. استخدمي ماسك من الخميرة مع لبن دافئ اتركيها لتتخمر ثم ضعي الماسك على بشرة وجهك 15 دقيقة.. هذا الماسك مفيد للتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء. ويمكن تبيض الوجه باستخدام عصير الجزر و لكن بحرص و ليس يوميا لانه يؤدى إلى احمرار البشرة. تبييض الوجه يمكن باستخدامك ثمار الفراولة مع دقيق ذرة لعمل خليط يوضع على البشرة أو يمكن استخدام الفراولة على شكل شرائح توضع على الوجه. تبييض الوجه بمكونات طبيعية يفتح ويغذي البشرة وليس له أضرار جانبية بالإضافة إلى أن مكونات تبييض الوجه متاحة أمامك، واستخدامها سهل ويجنبك أضرار التعامل مع كريمات التفتيح الكيميائية وأضرارها المعروفة. ملاحظة: من الممكن استخدام الخلطات الواردة أعلاه في تبييض أجزاء أخرى من الجسم غير الوجه. @من أجل نضارة بشرتك ولمعانها ننصحك بوضع كريم مرطب، نوعية جيدة ومعروفة مثل كلينيك أو بودي شوب أولا ، ثم بعدها كريم ماركة بيس لآنه ضروري لحمابة البشرة من التجاعيد والتقشر، ثم بعد ذلك ضعي الأساس كلارنس يعني بين المرطب والأساس ضعي كريم بيس، وبعد الأساس ضعي الماكياج المناسب لبشرتك، ويفضل عمل ذلك مرتين فقط في الأسبوع لتتركي المجال لبشرتك لترتاح ولا تصاب بالترهل والتقشر، وإذا كان هناك لزوم فيكفي في الأيام ألأخرى المرطب فقط. @الأطعمة التي تساعد على تنقية وتبييض البشرة: البشرة التى توجد بها اسمرار من أجل تنقيتها ونضارتها،يفيد في ذلك تناول جميع الخضروات وجميع الفاوكه مفيدة ،تزيد مع البعض الاغذية التالية:الليمون -الطماطم-العسل -الزبادى والمواد التى يوجد بها الزنك. بعض الأغذية تحتاج الى عناية بجانب التغذية مثل النوم كفاية ويكون فى المواعيد الطبيعية،عدم الاجهادالماء وهو مهم لنضارة البشرة جدا جدا جدا ،ومواد طبيعية مثل زيت الزيتون واللوز،والفكرة انه معظم الاغذية تحتوى على بعض الفيتامينات ومواد الاكسدة التى تساعد فى اعطاء البشرة لونها الفاتح مثل اغذية تحتوى على فيتامين سى او الجلوتاثيون المشهورة جدا جدا والموجودة فى اللحوم والبيض والاوراق الخضراء من الخضروات والليمون وهو يعتبر من مضادات الاكسدة والمفيد جدا لنضارة البشرة ويستخدم ايضا فى الكريمات التفتيح الخاصة بالبشرة وكمان هناك منه اقراص. أكتري الأكل اللي بيحتوي على الفيتامين (ا) وفيتامين (سي) مثل الكبده والبيض واللبن والزبدة والطماطم والرمان والعسل الأسود . أعشاب الكاموميل تستعيد بياض البشرة، الكاموميل (البابونج) عشب له مميزات عديدة أهمها أنه يعمل على تفتيح لون البشرة والتخلص من الهالات السوداء والبقع الجلدية. أفضل طريقة لاستخدامه هى تبريد أكياس الشاي الغنية بعشب البابونج ووضعها على العين وبالأماكن المليئة بالبقع السمراء.أفضل ماسكات تفتيح البشرة سواء كان سبب إسمرار بشرتك هو أشعة الشمس أو استخدام كريمات التسمير أو إهمال العناية بها: #ماسك الزبادي: امزجي ملعقة من الزبادي مع أخرى من عصير الليمون فى إناء مناسب. وزعي المزيج على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ. #ماسك الليمون: امزجي ملعقة من العسل وأخرى من عصير الليمون ثم وزعي المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ. # ماسك الكركم: امزجي ملعقة من مسحوق الكركم مع ملعقة من دقيق الذرة وأخرى من عصير الليمون وأضيفي ملعقة أخرى من عصير الطماطم لتحصلي على عجينة متماسكة. وزعي العجينة على وجهك واتركيها 15 دقيقة ثم اشطفي بشرتك بالماء الدافئ.

بسم الله الرحمن الرحيم العين جزء من الجسم لا يوجد ما تعملة انا أفضل ان تعيش حياتك طبيعيه

من افضل الطرق للحفاظ على الاسنان اطول مده ممكنه فى الفم : تفريش الاسنان ثلاث مرات يوميا على الاقل زيارة طبيب الاسنان مره كل 6شهور على الاقل من اجل الكشف الدورى على الاسنان استخدام المضمضات الطبيه استخدام الخيط الطبى السنى لكى لا تتجمع بقايا الطعام بين اللثه والاسنان الاعتدال فى تناول السكاكر والبارد والساخن و الحوامض

يمكنالمحافظة على العين من التجاعيد باستخدام هذه الكريمات مفيدة جدا في إزالة الجاعيد والخطوط الصغيرة والهالات السمراء والإنتفاخ حول العين +ِAbsolue Yeux Cream from LANCOME +Eye Patch Cream from CHANEL +All about Eye Cream fromواستخدام أحد الأقنعة التالية: ، إغسلي الوجه بمنقوع البقدونس المغلي مرتين يوميا ، دهن الوجه بعصير الخيار الطازج في المساء ويترك حتى الصباح

الفازلين لا ينصح بوضعه على الوجه باستمرار لأنه يُسَمِّر البشرة وعلى الرموش لا يفيد ، أما كمادات الشاي على العين فمفيدة ويمكنك وضعها - شرائح الخيار لا تزال هي الطريقة المثالية للتخلص من آثار التعب وتخفيف الانتفاخات حول العينين ضعي شرائح الخيار لمدة 20 دقيقة يخفف من التجاعيد والخطوط الرفيعة.**ضعي أكياس الشاي المستعملة في الثلاجة لمدّة يوم ضعي كيساً على كل جفن لمدة 10 دقائق***قناع البطاطا ابرشي حبة بطاطا ناعما وضعيها على شكل طبقة سميكة حول العينين لمدة 20 دقيقة.يخفف من احتقان الجفون خصوصا في حالات التعب ويقضي على الهالات السوداء

تناولي حبة زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبة فيتامين E400 بعد الغذاء وكريم فيتامين سي 3 مرات يوميا فوق المنطقةالغامقة مع واقي شمس مناسب وهنالك كريم يوضع على جميع الوجه ينشط حامض الهيالورينيك في طبقة الجلد فينشط الخلايا ويشد العضلات ويعطي اشراقا وانوثة للوجه متوفر في فلسطين ويمكن تأمينه

اهم شيء تجنب التدخين ممارسة رياضة معتدلة في الهواء الطلق مراجعة طبيب العيون بشكل منتظم واستعمال العلاج الموصوف بدقة وانتظام .

العيون هي اغلي شئ للإنسان ..فيجب المحافظةعليها..إذا كنت سليما ولا تعاني من أي أمراض مزمنة..انصحك بعدم اجهاد العين وأخذ القسط الوافر من النوم...استخدام الاجهزة اللاكترونية في حدود المعقول مع أغماض العين كل 20 الي 30 دقيقة خمس الي عشر ثواني..لتفادي الجفاف..عمل فحص للنظر. ...وإذا كنت تعاني من أي مرض مزمن وخاصة مرض السكر فلابد من مراجعة الطبيب لفحص العين وخاصة الشبكية..وبعدها سيتم تحديد موعد دوري للمتابعة لديك