Question 1

الوقاية ومفهوم الوقاية

Accepted Answer

في الحقيقة الطب الوقائي هو فرع واسع ورئيسي من فروع الطب لايمكن الحديث عنه ببضعة اسطر، ولكن اصطلاحا يعنى هذا الفرع باساليب وطرائق الوقاية من الامراض والحد من انتشارها خاصة الامراض الخمجية(السارية او المعدية) وهي ربما تكون اكبر زمرة من الامراض المعروفة من حيث الانتشار وهنا تتنوع طرق الوقاية التي لاشك عمادها هي التمنيع سواء كان الفاعل(اللقاحات) او التمنيع المنفعل(الاضداد الجاهزة)بالاضافة طبعا الى البحث في امكانية الكشف المبكر عن السرطانات ومثال ذلك لطاخة بابانيكولا للتحري عن سرطان عنق الرحم والفحص الذاتي للثدي للتحري عن سرطان الثدي وتنظير الكولون كذلك وغيرها الكثير

Question 2

ما هو علاج الإمساك في البيت؟ وهل يكون كافيًا للتخلص من الإمساك أم يجب أن يتم تناول الدواء لعلاج الإمساك؟

Accepted Answer

علاج الإمساك في البيت يعتمد على تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي، وقد يكون كافيًا للتخلص من الإمساك في معظم الحالات، ولكن إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوعين، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم الشديد أو الدم في البراز، فيجب استشارة الطبيب، وفيما يلي بعض العلاجات المنزلية للإمساك:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الألياف على زيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل عملية التبرز. ومن الأطعمة الغنية بالألياف: الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب البراز وجعله أقل صلابة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحريك الأمعاء وتعزيز حركة البراز.
الذهاب إلى المرحاض فور الشعور بحاجة للتبرز: يساعد ذلك على منع تصلب البراز وصعوبة إخراجه لاحقًا.
النصائح الأخرى: فيما يلي بعض التدابير الأخرى التي قد تساهم في التخفيف من مشكلة الإمساك:
- تجنّب تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي والمخللات.
- اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل أو عصير الليمون قبل النوم.
- استخدم حمامًا ساخنًا أو دوشًا ساخنًا على منطقة أسفل البطن.

إذا لم تساعد هذه العلاجات المنزلية في التخلص من الإمساك، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية الملينة.

للمزيد:

Question 3

اغاني من الإمساك المزمن

Accepted Answer

يرجي الكشف والعرض لان هناك اسباب كثيرة للامساك المزمن

Question 4

كيفية التخلص من الإمساك ؟

Accepted Answer

يبحث العديد من الأشخاص عن كيفية علاج الإمساك، ويجب العلم أنه يوجد العديد من حالات الإمساك التي يمكن علاجها في المنزل ومن النصائح التي يمكن اتباعها لعلاج الإمساك ما يلي:

ضرورة الحصول على كمية كافية من الألياف ضمن النظام الغذائي، حيث يحتاج البالغون حوالي 25-31 غرام من الألياف بشكل يومي.
ضرورة الإكثار من شرب الماء والسوائل.
ضرورة الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون ومنخفضة الألياف.
تجربة طريقة التدريب على حركة الأمعاء في نفس الوقت من كل يوم حتى تصبح أكثر انتظاماً، ويفضل أن يتم ذلك خلال 15-45 دقيقة بعد الإفطار.
ضرورة الحصول على الوقت الكافي خلال حركة الأمعاء واستخدام المرحاض عند الشعور بالحاجة لذلك دون تجنب الرغبة في التبرز.
مراجعة الأدوية والمكملات الغذائية المستخدمة وتقييم تأثيرها على التسبب بالإمساك.
استخدام الملينات التي تباع بدون وصفة طبية ومن هذه الملينات ما يلي:
المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.
الملينات الأسموزية التي تعمل على سحب الماء نحو الأمعاء وجعل البراز رخواً مثل هيدروكسيد المغنيسيوم أو اللاكتولوز وغيرها.
الملينات المنشطة أو المحفزة أو المنبهة التي تعمل على انقباض عضلات الأمعاء مثل بيساكوديل.
الملينات التي تعمل على جعل البراز ذات حجم أكبر وأكثر ليونة مثل سيلليوم.
الملينات التي تكون على شكل زيوت مثل زيت الخروع.

تجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح أعلاه، حيث قد يقوم الطبيب بتحديد أحد العلاجات التالية لعلاج الإمساك تحت إشرافه:

الأدوية التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء ومنها ليناكلوتيد وغيرها.
الأدوية التي تعمل على زيادة السوائل في الجهاز الهضمي مع تقليل الألم في البطن وزيادة ليونة البراز مع زيادة عدد مرات التبرز مثل لوبيبروستون وغيرها.
الأدوية التي تعتبر من المنبهات القوية للإمساك مثل مستقبلات السيروتونين 5-هيدروكسي تريبتامين.
الأدوية التي تعمل على مساعدة القولون في تحريك البراز مثل بروكالوبرايد.

للمزيد:

Question 5

الوقاية من جلد الدجاجة

Accepted Answer

جلد الدجاجة هي حالة تعني ظهور نتوءات بارزة على الجلد تشبه جلد الدجاج، ولذلك تم إطلاق هذا الإسم عليها، وتكون فوق بصيلات الشعر، وهي نتيجة تراكم الكيراتين، وهو بروتين يحمي الجلد من الالتهابات والأضرار الأخرى التي قد تلحق به.

في حالة تراكم الكيراتين على الشعر في المسام، فسوف يؤدي إلى انسدادها، وبالتالي انسداد فتحات بصيلات الشعر التي تنمو، مما يسبب ظهور تلك النتوءات فوق أماكن الشعر.

وبخصوص استفسارك ما هي الاحتياطات التي يمكن القيام بها لحماية الجلد من جلد الدجاج؟ فلا يوجد طرق لمنع ظهورها، وخاصةً في الحالات الوراثية، ولكن يمكن اتباع بعض الإجراءات لتخفيف أعراضها، وتشمل:

الحفاظ على ترطيب البشرة باستمرار، وذلك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، واستخدام المرطب على الجلد يومياً، وفي مختلف المواسم.

وللحصول على أفضل نتائج لترطيب البشرة، ينصح باتباع ما يلي:

- اختيار كريم ترطيب كثيف ومناسب لنوع البشرة.
- يفضل استخدام مرطب يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك.
- وضع المرطب على بشرة رطبة خلال 5 دقائق من الإستحمام.
- وضع المرطب على البشرة حينما تشعر بجفافها.
تجنب حك أو فرك نتوءات جلد الدجاجة لتفادي أي آثار جانبية مثل الإلتهابات، والحكة، والإحمرار.
الإستحمام بالماء الفاتر أو الدافئ بدلاً من الماء الساخن، حيث أن الماء الساخن يزيد من جفاف الجلد، وبشكل عام، ينصح بتجنب تعريض الجلد للماء لفترات طويلة.
اختيار الصابون الغني بالزيوت الطبيعية لترطيب الجلد.
تجفيف البشرة بلطف بعد الإستحمام، بواسطة منشفة قطنية نظيفة، وتجنب فرك الجلد بها.

يجدر بالذكر أن جلد الدجاجة عادةً ما يظهر لدى الأطفال أو في مرحلة المراهقة، وتختفي من تلقاء نفسها عند الوصول إلى مرحلة الثلاثينات أو بعد ذلك.

للمزيد:

Question 6

الوقاية من السكتة القلبية

Accepted Answer

الغذاء الصحي المتوازن قليل الملح و قليل الدسم. الإكثار من الخضار و متابعة علاج عوامل الخطورة كالضغط و السكري و التدخين

Question 7

طرق الوقاية من النحافة

Accepted Answer

تناول الطعام من كافة المجموعات الغذائية الخمسة ( اللحوم ومنتجاتها، الفاكهة، الخضار، الحليب ومشتقاته، النشويات)  يوميا بكميات كافية، والتركيز على الاغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والفاكهة المجففة والتمر والمكسرات.

Question 8

الوقاية من الام القولون

Accepted Answer

الابتعاد قدر الامكان عن التوتر رالارق والقلق النفسي مع تنظيم اوقات النوم .تناول نظام غذائي متزن يحتوي علي كميه كافيه من السوائل والابتعاد عن الحار والمنبهات والبقوليات.والاكثار من الخضراوات والفواكه الطازجه .

Question 9

كيفية الوقاية من السيلياك

Accepted Answer

تقصدين حمية الداء البطني اوالزلاقي هي الامتناع عن كل المنتجات من القمح والشعير الشوفان والمواد الملونة وكل شيء يدخل فيه الطحين ولو بكميات زهيدة والمرض وراثي لا يمكن التخلص منه إلا بالحمية الصارمة

Question 10

كيفية الوقاية من السرطان

Accepted Answer

لا يوجد طرق  حاسمة ومؤكدة علميا للوقاية من السرطان، ولكن يمكن التقليل من خطر الإصابة. وتشتمل عوامل الخطر التي يمكن أن نفعل شيئاً بخصوصها بي الحياة اليومية وأسلوب الحياة والتغذية والعامل الوراثي في تدقيق التاريخ الطبي للعائلة وأرشيف الأمراض الخاص، وتجنب التدخين وزيادة الوزن، بالإضافة إلى أشياء أخرى يمكن القيامُ بها لتقليل نسبة الخطر والإصابة.

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

الوقاية من الإمساك

الوقاية ومفهوم الوقاية

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هو علاج الإمساك في البيت؟ وهل يكون كافيًا للتخلص من الإمساك أم يجب أن يتم تناول الدواء لعلاج الإمساك؟

اغاني من الإمساك المزمن

كيفية التخلص من الإمساك ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

الوقاية من جلد الدجاجة

الوقاية من السكتة القلبية

طرق الوقاية من النحافة

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

الوقاية من الام القولون

كيفية الوقاية من السيلياك

كيفية الوقاية من السرطان

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

اكتشف الطبي

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

سينا مساعدك الصحي الذكي!

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

الوقاية من الإمساك

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

الوقاية ومفهوم الوقاية

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هو علاج الإمساك في البيت؟ وهل يكون كافيًا للتخلص من الإمساك أم يجب أن يتم تناول الدواء لعلاج الإمساك؟

اغاني من الإمساك المزمن

كيفية التخلص من الإمساك ؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

الوقاية من جلد الدجاجة

الوقاية من السكتة القلبية

طرق الوقاية من النحافة

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

الوقاية من الام القولون

كيفية الوقاية من السيلياك

كيفية الوقاية من السرطان

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

سينا مساعدك الصحي الذكي!