طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

مكافحة التدخين ( مكافحة التبغ)

4 ديسمبر 2015 | دقيقة قراءة
مكافحة التدخين ( مكافحة التبغ)
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
للتبغ بجميع أنواعه من سجائر أو شيشة الكثير من الأضرار على صحة الإنسان، حيث تحتوي السجائر على مواد ضارة، ولها آثار مسرطنة، مثل القطران، والزرنيخ وغيرها، وكلها تسبب أمراض كثيرة ومضاعفات وأمراض مزمنة.
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض

طب عام

طبيب ممارس عام، مهتم بالكتابة وتصحيح المفاهيم الخاطئة حول طب الأسرة، يعمل حالياً طبيب ممارس الطبي-الإمارات التعليم: خريج جامعة امدرمان اﻻسلامية الخبرات: خبرة مع اطباء بلاحدود الهولندية والفرنسية ووزارة الصحة السودانية ووزارة الصحة السعودية
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

كيف طريقة التخلص من النيكوتين داخل الجسم الناتج عن الدخان والشيشه وكيفية طريقة طرد السموم الناتجه عن التدخين والشيشه

اولا يجب عليك ان تاخد قرار حازم بوقف التدخين مع ممارسة الريضة وشر سؤائل بكثرة وتغير نمط حياتك والاكثار من الخضار الوقية الطازجه

سؤال من أنثى سنة 31

في أمراض الجهاز التنفسي

ما مخاطر استنشاق دخان السجائر؟؟؟

هذا ما يسمى بالتدخين السلبي واوحدت منظمة الصحة العالمية ان التعرض للتدخين السلبي تسبب بالاصابة بأمراض القلب,مشاكل بالدورة الدموية,وأمراض في الجهاز التنفسي كالربو وتكرار التعرض له قد يؤدي الى سرطان الرئة بالنهاية

سؤال من أنثى سنة

في إدمان

معالجه ادمان الكحول في المنزل ؟

ليست جميع الحالات قابلة للعلاج في البيت، لأن علاج إدمان الكحول يتطلب تحديد مستوى الإدمان وأسبابه، ومن ثم الخضوع لبرنامج علاجي يتضمن فريق مكون من مجموعة تخصصات طبية مختلفة وفق ما تقتضيه طبيعة الحالة ، وعادة تضم طبيب أخصائي نفسية وباطنية، وأخصائي اجتماعي، وتمريض وإرشاد ، وأهم عامل هو وجود الرغبة والدافعية للعلاج لدى المريض لنجاح العملية العلاجية واكتمالها ، ومن ثم يقوم الفريق المعالج باستخدام مهارات واستراتيجيات لزيادة الدافعية خلال المقابلات الفردية مع المريض منذ بداية العلاج والخطوة الأولى تتمثل بإزالة السموم من خلال التوقف عن التعاطي لإعطاء الجسم الوقت الكافي للتخلص من آثار الكحول ، وفي بعض الحالات يُعطي المريض أدوية تساعد على تحمّل وتلافي الأعراض الانسحابية وردة الفعل التي تحدث في الجهاز العصبي بسبب التوقف المفاجئ عن التعاطي، وقد يحتاج المريض لبعض الأدوية الأخرى لعلاج بعض الاضطرابات النفسية المصاحبة (كالاكتئاب، والتوتر، وغير ذلك)، وتتراوح فترة علاج الأعراض الانسحابية عادة ما بين أسبوع إلى أسبوعين في اغلب الأحيان ، ونادراً ما تصل إلى أربعة أسابيع ويكون التركيز خلال الفترة على النواحي الطبية في المقام الأول ،مع البدء في جمع المعلومات والتقييم النفسي والاجتماعي لحالة المريض والتواصل مع أسرته، للانتقال إلى الخطوة الثانية التي تتضمن إعادة التأهيل وتشمل عادة: العلاج السلوكي وهو نوع من العلاج الذي يركز على تغيير سلوكيات معينة بدل محاولة تحليل المشاكل والاضطرابات الغير واعية وقد أثبتت كثير من الدراسات أن العلاج السلوكي المرتكز على تغيير الاعتقادات والتوقعات والنماذج التي يقتدى بها من الأصدقاء والأسرة وعادات الشرب (السهرات، الحفلات) ودعم المجتمع وتغير العادات أفضل من العلاج الدوائي ومن أساليب العلاج السلوكي اكتساب عادات جديدة تساعده على تحمل المشاكل والصعوبات الحياتية دون شرب الخمر التدرب على ضبط النفس بوضع الأهداف وتسجيل السلوك ومكافأة النفس على التحسن وتغير طريقة الشرب والتنبه للمواقف التي تدفع وتعري بالشرب وتعلم خطط تحمل الضغوط في المواقف المحرضة على الشرب تعاون الزوج أو الزوجة في العلاج ربط شرب الخمر في الذهن بأمور تنفر منها النفس تغيير البيئة المحيطة بالمدمن

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

كيف اعالج مشكلة الادمان على التدخين والادمان على الكحول

الارادة راجع عيا\ة النفسية . ولا ضرر ولا ضرار ,من مضاره , السرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين والمدنين أكثر من غيرهم .– على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة .– سرطان الحنجرة التهاب اللثة .– سرطان اللسان .– الأرق والتعب الإمراض القلبية المختلفة– الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان– الصدعات المتكررة – يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين .ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد– الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم .– سرطان الشفة– التهاب القرحة المعدية .– فقدان الشهية للطعام– تأثيره على الحواس الخمس– تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب .

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز التنفسي

اقلعت حديثا عن التدخين .. ما هى طرق التخلص من أثاره وتحسين أداء الرئتان والجهاز التنفسى ؟ وشكرا

بعد الإقلاع عن التدخين يجب أخذ النقاط التالية بعين الاعتبار لتحسين صحة الجسم وأداء الجهاز التنفسي:

  • الصبر والتذكر أن الإقلاع عن التدخين عبارة عن عملية قد تستغرق عدة أسابيع وليس حدث يتغير بين يوم وليلة.
  • الابتعاد عن أماكن التدخين قدر الإمكان.
  • ممارسة الراحة والاسترخاء.
  • تجنب التوتر والقلق والضغوطات النفسية التي قد تحفز العودة للتدخين.
  • تناول نظام غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • شرب كميات كافية من المياه والسوائل.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول أحد المكملات الغذائية.
  • قراءة كتاب أو ممارسة هواية معينة أو أخذ حمام ماء دافئ عند الشعور بالتوتر أو القلق.

للمزيد: الإقلاع عن التدخين / كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟ / لديك النية بترك التدخين، ما الخطوة القادمة؟ انفوجرافيك

المرجع: 10 Things to Stop Doing When You Quit Smoking

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

كيفية الوقاية من السموم التي تدخل جسم الإنسان عن طريق الأكل والشرب كيفية التخلص من تلك السموم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, يتعرض جسم الانسان دائما للسموم الوافدة عن طريق الجهاز الهضمي ويتخلص منها بفضل ما أمده الله من مناعة ذاتية او مكتسبة ولكن هذا لا يمنع من الاهتمام بنظافة وصحية ما نتناوله من طعام وشراب. الماء النظيف والغسل الجيد للخضروات والفواكه والانتباه لمصادر اللحوم والاسماك وطهوها جيدا من ناحية والاهتمام بانواعها من ناحية اخرى يقلل من السموم الواردة للجسم ويقوي الجهاز المناعي للجسم لحفظه منها.

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

كيفية تنظيف الجسم من السموم بعد الإقلاع عن التدخين؟

من خلال تغير نمط الحياة بالابتعاد عن الاغذية الجاهزة والمصنعة والمشروبات الغازية والتخفيف من اللحوم والقمح - الاكثار من شرب الماء والثوم والبصل والزنجبيل والقرفة وممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق وتمارين التنفس وكذلك الاناناس والافوكادو مفيدان جدا وكذلك الزعتر والكزبرة وتغير هواء الغرفة باستمرار والابتعاد قدر الامكان عن الروائح والمنظفات الكيميائية
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب