الاستكشاف الذاتي
القيم هي الأشياء الأكثر أهمية في الحياة، حيث أن بينما قد يقيم شخص العلاقات الأسرية قبل كل شيء، قد يقدر...
الفوائد الصحية النفسية للرياضة
يكون الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم أكثر قدرة على مقاومة العديد من الأمراض النفسية، فيمكن أن تساعد ممارسة الرياضة...
من آثار الإخافة
لقد انتشرت في الآونة الأخير الألعاب التي تعتمد على الرعب، والتخويف، والإثارة بغرض التسلية، ولكن قد يسبب هذا حدوث اضطراب...
التدخين
توصل الباحثون إلى نتيجة واضحة نسبياً تتعلق بارتباط انفصام الشخصية بالتدخين، وذلك عبر دراسة تحليلية لحوالي 14 ألف مدخن، لكنهم...
البرازولام ALPRAZOLAM , XANAX
تتداخل القهوة مع البرازولام "زاناكس" بشكل خطير، بحيث تزيد من التوتر، والقلق، والتعرق، والعصبية وأعراض أخرى.
التامل و الاسترخاء
يقلل كل من التأمل والاسترخاء من الضغط بالمخ، ويقويان التركيز والوعي، كما أنهما ينظمان التنفس والنبض أيضاً.
الادوية الامنة
يجب تناول الأدوية تحت إشراف طبي، وعدم شرائها من السوق السوداء، لأن الغش بالأدوية هو ثالث أكبر تجارة فاسدة للأموال.
مشروبات تخفف التوتر والقلق
أثبتت الدراسات دور الماء في الحفاظ على الجسم بصحة جيدة، وينصح الأطباء بشرب ما لا يقل عن ليترين ونصف ماء...