معالجة اضطراب النوم,

| 3873 مشاهدة | دقيقة قراءة

                                      معالجة اضطراب النوم,
ينصح بتجنب النوم لفترات طويلة خلال النهار لتنظيم النوم في الليل، والابتعاد عن المنبهات مدة 4 ساعات قبل النوم، والحفاظ على ورد يومي من القراءة قبل النوم، وممارسة الرياضة يومياً خلال النهار.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

5,725خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

site traffic analytics