4 من أنواع صداع الدورة الشهرية

تتعرض المرأة إلى تغيرات هرمونية ضخمة طوال الشهر، وخاصة في فترة الدورة الشهرية، تتسبب تلك الهرمونات في إصابتها بالصداع فيما يعرف بصداع الهرمونات، لكنه ليس النوع الوحيد الذي يسبب الإصابة بصداع الدورة الشهرية، هناك أنواع أخرى.

تشعر المرأة بصداع الدورة قبل الحيض، أو أثنائه، أو قد يصيبها صداع نهاية الدورة الشهرية، نناقش في هذا المقال أسباب صداع الدورة الشهرية وأنواعه.

العلاقة بين الصداع والهرمونات

هرمون الاستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية التي تنتقل مع الدم لأداء وظائف مختلفة، يرتفع مستوى الاستروجين خلال منتصف دورة الطمث الشهرية وقت التبويض، مما يساعد على إطلاق البويضة، ليرتفع هرمون البروجسترون بعد ذلك لإتمام عملية انغراس البويضة بعد تلقيحها في الرحم. (1)

تعود مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى الانخفاض ثانية في حالة عدم حدوث الحمل، حتى تصل إلى أدنى مستوياتها، مسببة أعراض الصداع لدى النساء، يصيب الصداع الهرموني النساء في أوقات أخرى خلاف الدورة الشهرية، مثل فترات انقطاع الطمث، أو الحمل، وغيرها من أوقات الانخفاض الهرموني. (1)

أنواع صداع الدورة الشهرية

تختلف أنواع الصداع بسبب الدورة الشهرية التي تصيب المرأة، من تلك الأنواع ما نذكره تاليًا: (1)

1. الصداع التوتري: الذي ينتج عن إجهاد الجسم والقلق، وتظهر أعراضه وكأن هناك حزام يضيق حول الجبهة.
2. صداع فقر الدم: يحدث الصداع بعد الدورة الشهرية نتيجة فقدان الدم مع الحيض، وانخفاض نسبة الحديد في جسم المرأة.
3. الصداع الهرموني: لا يرتبط الصداع الهرموني بالدورة الشهرية فقط، لكنه يرتبط بتغير مستوى الهرمونات، لذا قد يصيب المرأة خلال الدورة الشهرية أو في أوقات أخرى تحدث بها تغيرات هرمونية.
4. الصداع النصفي: يحدث بسبب تغير مستوى الهرمونات أيضًا، لكنه يختلف عن الصداع الهرموني.

اقرأ أيضًا: أعراض الصداع النصفي

أسباب صداع الدورة الشهرية

تتباين درجات صداع الحيض بين النساء، فقد يكون شديدًا يمنع المرأة من ممارسة أنشطة حياتها اليومية، أو خفيفًا لا يستدعي القلق، وقد تصاحبه أعراض مثل ألم الثدي، والتهيج، وارتفاع درجة الحرارة كما في متلازمة ما قبل الحيض (بالإنجليزية: PMS)، خاصة إن سبق الصداع نزول دم الدورة. (3)

يتسبب التغير في مستوى الهرمونات لدى النساء بإصابتهن بالصداع، خاصة الصداع النصفي، تنخفض نسب هرمون الاستروجين قبل نزول دم الحيض، مما يسبب الصداع قبل الدورة أو أثناءها، أو بعدها، ويزداد الصداع مع استمرار انخفاض هرموني الاستروجين والبروجسترون.

تعد الإصابة بالصداع النصفي طقس شهري متكرر عند الكثير من النساء قبل نزول الدورة الشهرية أو خلالها، حيث تصل النسبة إلى 60%، وقد تلاحظ المرأة آلام صداع الدورة الشهرية 3 أيام قبل نزول الحيض، غالبًا ما تقل وتتحسن نوبات الصداع النصفي في الحمل بعد مرور 3 أشهر الأولى. (2)

للمزيد: اسباب الصداع ومحفزاته

أعراض الصداع بسبب الدورة الشهرية

تتشابه أعراض الصداع الهرموني أو النصفي بسبب الدورة الشهرية مع أعراض الصداع بشكل عام، ويتزامن مع صداع الحيض الأعراض التالية: (5)

• الشعور بنبض وخفقان في أحد جانبي الرأس.
• فقدان الشهية.
• الغثيان والتقيؤ.
• شحوب لون الجلد.
• الدوار.
• زيادة العرق.
• تشوش الرؤية.
• ألم البطن.
• الحساسية العالية من الضوء، والصوت المرتفع.
• الرجفة.
• ألم في فروة الرأس.

اقرأ أيضًا: 5 من أشهر أنواع الصداع بالصور

نصائح للحد من صداع الدورة الشهرية

يمكن التقليل من شدة صداع العادة الشهرية، خاصة الصداع النصفي عن طريق اتباع بعض النصائح التالية: (4)

• تقسيم الطعام على وجبات خفيفة صغيرة الحجم، للحفاظ على مستوى سكر الدم، والحفاظ على وجبة الإفطار ووجبة صغيرة قبل النوم.
• تثبيت عدد ساعات النوم، والابتعاد عن النوم لساعات طويلة أو قليلة جدًا.
• تجنب التوتر والقلق.
• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام.
• تناول الأدوية المسكنة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.

قد يصف الطبيب أقراص منع الحمل الهرمونية، أو العلاج بالهرمونات البديلة، أو أدوية الصداع النصفي، لعلاج صداع الدورة الشهرية المتقدم والشديد. (4)

للمزيد: أهم طرق علاج الصداع الشديد

ختامًا، تعد الإصابة بالصداع بسبب الدورة الشهرية أمرًا شائعًا بين النساء، سواء قبل أو أثناء، أو بعد الحيض، يعود الصداع إلى تغير مستوى هرمونات المرأة في تلك الفترة، وقد تصاحب الصداع أعراض مثل فقدان الشهية والغثيان.

اقرا ايضاً :

تخفيف ألم الدورة

تعاني معظم الفتيات والسيدات من الم الدورة الشهرية او ما يسمى الم الحيض او عسر الطمث وذلك في موعد محدد ... اقرأ أكثر