جفاف الشفاه

Dry lips

ما هو جفاف الشفاه

يسبب جفاف الشفاه التشققات في الشفاه، وبالتالي ينتج شفتين متشابكتين بسبب عدة عوامل منها الطقس وعض الشفتين، ويمكن أن تسبب بعض الأدوية الجفاف في الشفتين.

تعد جفاف الشفايف من الحالات الشائعة التي تحدث لمعظم الناس.

ويمكن علاج جفاف الشفاه بطرق بسيطة، كما يمكن أخذ التدابير الوقائية لمنع جفاف الشفاه.

ولا تحتوي الشفتان على غدد زيتية، وبالتالي تعد الشفتان أكثر عرضة للجفاف والتشقق، وفي حال عدم وجود مصدر رطوبة خارجي قد ينتج عن ذلك حدوث مشكلات.

وقد يؤثر الطقس ونقص الاهتمام بحدوث الجفاف والتشقق.

  • التعرض المفرط لأشعة الشمس
  • التعرض للرياح
  • التعرض للهواء البارد او الجاف
  • الاصابة بالزكام
  • التنفس عن طريق الفم
  • الاصابة بفقر الدم
  • بعض العقاقير الدوائية ذات الآثار الجانبية
  • التقدم في السن
  • تشقق الشفاه وتقشرها
  • وجود تقرحات وتورم في الشفتين
  • وجود شقوق ونزيف في الشفتين

مراجعة الطبيب بسبب جفاف الشفاه:

في حال تحول الجفاف إلى التهاب في الشفاه فيمكن أن يسبّب الجفاف الشديد والتشقق الكثير، وبالتالي يجب مراجعة أخصائي الأمراض الجلدية.

يكون الجفاف غالباً مصحوباً بالأعراض التالية:

  1. الدوار.
  2. الإمساك.
  3. انخفاض إنتاج البول.
  4. جفاف الفم.
  5. صداع الرأس.
  6. في حالات شديدة قد يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف، أو حمى، أو تنفس سريع، أو تسارع في ضربات القلب.

يمكن معالجة جفاف الشفاه في المنزل، وبالطرق الطبيعية، ومن أهمها:

  1. استخدام مرهم الشفاه بشكل يومي.
  2. شرب كمية كافية من الماء.
  3. استخدام المرطب في المنزل.
  4. تجنب الظروف الجوية الباردة.

وقد تسبّب أشعة الشمس الجفاف في الشفاه وخاصة مع تقدم العمر، ولذلك ننصح بوضع واقي الشمس على الشفاه قبل الخروج حيث يساعد على ترطيب الشفاه والوقاية من الجفاف. ويحمي من تأثير الشمس على جفاف الشفاه.

قد يُصاب العديد من الأشخاص بجفاف الشفاه، وقد يؤدي إلى الإصابة بتشقق الجلد. ويمكن لتناول بعض الأدوية التي تسبب جفاف الشفاه أن تؤثر على سوء الحالة؛ ومن الأدوية التي تسبب جفاف الشفاه وتشققها:

  1. فيتامين أ.
  2. الرتينوئيدات.
  3. أدوية العلاج الكيميائي.

يعد الأشخاص الذين يعانون من الجفاف نتيجة لسوء التغذية أكثر عرضة لتشقق الشفتين مقارنة بالأشخاص الآخرين.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
اعانى من التهاب حاد فى الفم و اللثه و جزء من الشفاه العلويه ولا السبب و لكن شعرت به بعد ما خرجت من عمليه فورا العمليه كانت من ايام و لحد الان اعانى من...
هو التهاب زوايا الفم مصحوبا بنتوءات أو شروخ سطحية في الغشاء المخاطي ولا تصل إلى المخاط نفسه.،وقد يصيب الخدين ،اللثة، الشفتين وأرضية أو سقف الفم،ويكون مصحوبابعلامات الإلتهاب وهي الإحمرار والتورم والحرارة وكذلك نزف من المنطقة المصابة .والأسباب متعددة . والعلاج يكون بعلاج السبب فيجب تنظيف الفم جيدا بمحلول ميسترال،ويجب تجنب المأكولات الحادة مثل الفاصولياء وشيبس البطاطا،واستخدام فرشاة أسنان ناعمة وتناول فيتامين ب12 وفيتامين سي وحديد موجودة غي كبسولات سنتروم أو سوبرادايْن ومضاد حيوي مثل تتراسايكلين والكورتيزون، وكذلك مضادات الفيروسات مثل فالاسايكلوفير، ومخدر موضعي مثل ليدوكايين2% جل
see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة
فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.

تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.

إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.

حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.

إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.

لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

الأنفلونزا, السعال, القشعريرة والحرارة, التهاب و آلام الاذن والحلق والقيء واحتقان الجيوب الأنفية والحساسية والطفح الجلدي والاسهال وعسر الهضم والتهابات العين

ابتداءً من 0 EGP فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بصحة عامة
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بصحة عامة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة