دوار البحر | Seasickness

يُعتقد أن دوار البحر مرض ينتج عن عدم تطابق المعلومات التي يتلقاها المخ من الأذن الداخلية (الجهاز الدهليزي) وما تراه العين، على سبيل المثال يحدث الدوار أثناء الجلوس في مقصورة سفينة أو قارب نتيجة إرسال العين إشارات بأن الشخص ثابت لا يتحرك، بينما يستشعر النظام الدهليزي في الأذن حركات الرأس بسبب حركة السفينة، وبذلك يحدث عدم توافق في الإشارات التي تصل إلى المخ. [2]

لا يقتصر سبب داء الحركة أو دوار البحر على ركوب القوارب أو السفن، ولكن يشمل ركوب السيارة والطائرة؛ لذا يطلق عليه أيضاً دوار الحركة. [2]

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بدوار البحر؟

يعد الكثير من الناس عرضة للإصابة بدوار السفر أو دوار الحركة خاصة النساء والأطفال، ولكنه أقل شيوعاً بعد سن 12 عاماً، كما أنه يكون من النادر حدوث دوار البحر عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين. [3]

كذلك يعد الأشخاص المصابون بحالات تسبب الغثيان أكثر عرضة لخطر دوار البحر، فعلى سبيل المثال تزداد احتمالية الإصابة بدوار الحركة عند النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي. [3]

اقرأ أيضاً: ما هي أسباب الدوخة؟ ومتى يجب زيارة الطبيب؟

عادة ما يسبب دوار السفر اضطراب المعدة، وتتضمن أعراضه الشائعة ما يلي: [1]

• الغثيان.
• القيء.
• فقدان التوازن أو صعوبة الحفاظ عليه.

كذلك تشمل أعراض دوار البحر عند الأطفال والكبار أيضاً: [1]

• التعرق البارد.
• الدوخة.
• شحوب الوجه.
• الصداع.

يجرى تشخيص دوار البحر من خلال معرفة التاريخ الطبي والأعراض التي يعاني منها المريض وكذلك إجراء فحص بدني، ولكن عادة ما يعرف المصاب أنه يعاني من دوار الحركة؛ نظراً لأنه يلاحظ حدوثه أثناء السفر فقط. [1]

يهدف علاج دوار البحر إلى التخفيف من الأعراض والوقاية من حدوثها، وتتضمن طرق العلاج ما يلي: [4]

علاج دوار البحر بالأدوية

تستخدم بعض الأدوية لعلاج الدوار ويوصى بتناولها قبل السفر للوقاية من حدوث الأعراض، وتشمل: [4]

• الديمينهيدرينات (بالإنجليزية: Dimenhydrinate): ينتمي الديمينهيدرينات إلى فئة مضادات الهيستامين التي تصرف دون وصفة طبية، ويعمل على تخفيف الدوار والوقاية من حدوثه. تؤخذ الجرعة الأولى من الديمينهيدرينات قبل السفر بساعة تقريباً، ثم تؤخذ جرعة كل 4 إلى 6 ساعات.
• السكوبولامين (بالإنجليزية: Scopolamine): يستعمل السكوبولامين في صورة لصقات دوار الحركة التي تصرف بوصفة طبية، وتوضع هذه اللصقات خلف الأذن قبل 4 ساعات من السفر لتفادي دوار البحر، وعادة ما يستمر تأثيرها مدة 3 أيام.

هناك أيضاً أدوية أخرى تستخدم لعلاج دوار البحر أثناء الصيد والسفر، منها: [4]

• السيكليزين (بالإنجليزية: Cyclizine).
• الميكليزين (بالإنجليزية: Meclizine).
• البروميثازين (بالإنجليزية: Promethazine).

علاج دوار البحر بالأعشاب

يفضل بعض الأشخاص علاج دوار البحر في المنزل عن طريق تناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تخفيف الدوار والأعراض المصاحبة له، مثل الغثيان، ومن أمثلة هذه الأعشاب: [5] [6]

• شاي البابونج: يعمل البابونج على إرخاء عضلات المعدة وتقليل حمض المعدة.
• عرق السوس: تستخدم أقراص استحلاب عرق السوس لتخفيف تهيج المعدة، والحد من الغثيان والقيء.
• الزنجبيل: يعد الزنجبيل علاجاً فعالاً للغثيان، ويمكن تناوله في صورة شاي، أو مكملات غذائية، أو مص حلوى الزنجبيل.

للمزيد: طرق علاج دوار الحركة والغثيان

تعد الطريقة الوحيدة الفعالة لتجنب دوار البحر هي تجنب المواقف التي تسبب الدوار، ولكن نظراً لصعوبة ذلك يوصى باتباع الإرشادات التالية للوقاية من دوار السفر والتخفيف من أعراضه: [7] [8]

• الجلوس دائماً في مكان يتيح للعين رؤية الحركة التي يشعر بها الجسم والأذن الداخلية.
• اختيار مقصورة في منتصف السفينة في الأدوار السفلية، ويفضل أن يكون بها نافذة أو بوابة بحيث يمكن النظر إلى الأفق بسهولة.
• الصعود على سطح السفينة والتحديق في الأفق عند عدم وجود نافذة.
• تجنب القراءة أثناء السفر.
• عدم الجلوس في مقعد متجه للخلف.
• تجنب النظر أو التحدث مع شخص مصاب بدوار السفر.
• تجنب الروائح القوية، والأطعمة الحارة، أو الدهنية قبل السفر مباشرة وأثناء السفر.

اقرأ أيضاً: كيفية علاج دوار البحر بالطرق الطبيعية

نادراً ما يتسبب دوار البحر في الإصابة بمضاعفات خطيرة، ولكن في بعض الحالات قد يؤدي القيء المتكرر إلى الإصابة بالجفاف وربما انخفاض ضغط الدم؛ لذلك يوصى في الحالات الشديدة بضرورة تناول العلاج واتباع النصائح والإرشادات التي تقلل من الدوار لتجنب حدوث المضاعفات. [2]

• بروميثازين
• باكليزين هيدروكلوريد
• سيناريزين, هيبتامينول الأسيفيللين
• ميكلوزين، فيتامين ب 6 بيرويدوكسين
• فينيرامين
• سيكليزين، فيتامين ب6
• ديميتيكون، ميتوكلوبرامايد، فيتامين ب 6
• ميكلوزين
• بيوتيل سكوبولامين
• سيكليزين

[1] David Heitz. Motion Sickness. Retrieved on the 2nd of October, 2022.

[2] Betterhealth. Motion sickness. Retrieved on the 2nd of October, 2022.

[3] Healthdirect. Motion sickness. Retrieved on the 2nd of October, 2022.

[4] WebMD. Why Do I Get Motion Sickness? Retrieved on the 2nd of October, 2022.

[5] Ashley Marcin. 21 Motion Sickness Remedies to Ease Nausea, Vomiting, and More. Retrieved on the 2nd of October, 2022.

[6] Cathy Wong. 9 Natural Remedies for Motion Sickness. Retrieved on the 2nd of October, 2022.

[7] Beth W. Orenstein. Easy Ways to Keep From Getting Seasick. Retrieved on the 2nd of October, 2022.

[8] Sy Kraft. What's to know about motion sickness? Retrieved on the 2nd of October, 2022.