كيف تتخلص من الشخير؟

تتضمن طرق التخلص من الشخير عند النوم ما يلي:

  • إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، حاول التقليل من وزنك.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

  • نم على جانبك.
  • ارفع رأسك أثناء النوم باستخدام الوسادة.
  • استشر الطبيب حول استخدام علاج احتقان الأنف وانسداده.
  • حاول الإقلاع عن التدخين. 

انا مصاب منذ 4 ايام و بدون اي اعراض و انا شخص مدخن و لم استطيع ايقاف الدخان و لكن تم التخفيف الى 7 سجائر يوميا ما مدى الضرر

  • احصل على قسط كاف من النوم.

 تناول وجبة الإفطار ضرورية  لصحة الجسم

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

2012-12-10 21:15:29

من فضلكم أريد السؤال عن الشخير أثناء النوم...بحيث أن زوجي وخلال النوم يشخر بصوت مرتفع حتى يكاد ينقطع نفسه في بعض الأحيان.فهل يمثل ذلك عرض لمرض ما؟ أرجو الاجابة

من فضلكم اريد عن الش اثناء النوم بحيث ان زوجي وخلال النوم يشخر بصوت مرتفع حتى يكاد ينقطع نفسه في بعض الاحيان فهل يمثل ذلك عرض لم

1

من فضلكم اريد عن الش اثناء النومبحيث ان زوجي وخلال النوم يشخر بصوت مرتفع حتى يكاد ينقطع نف...

وهناك عدة وسائل للعلاج أهمها تدور حول تسليك الانسداد في الممرات الهوائية، لهذا ينصح المشخر بإنقاص الوزن (لتقليل الشحم حول الحلق) ووقف التدخين، لأنه يضعف عضلات الحلق، والنوم على الجانب لمنع اللسان من إغلاق المجاري التنفسية. وهناك علاج جراحي باستئصال اللهاة والحلق، ولكنها غير ناجحة ، كما أن هناك عدة وسائل حديثة هنا وهناك ولكن تأثيرها قليل. العلاج الأساسي هو إنقاص الوزن، ويوجد علاج آخر، هو جهاز تنفس يزيد الضغط أثناء النوم يمنع الشخير، ويزيد الضغط أثناء الشهيق والزفير فيمنع غلق أو تذبذب الأنسجة أثناء النوم، ويوجد أيضاً التدخل الجراحي من قبل أطباء الأنف والأذن عن طريق إزالة الأجزاء الزيادة الموجودة في الحلق والبلعوم.الأفضل مراجعة اختصاصي الأنف والأذن ،الحنجرة.

0

2012-12-11 09:59:18

شاهد الإجابة arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة
أحجز موعد مع طبيبك الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

5,902خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم