تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
أسباب السمنة وزيادة الوزن
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1074
https://www.youtube.com/embed/5QoJrvX1uKQ https://img.youtube.com/vi/5QoJrvX1uKQ/maxresdefault.jpg عادةً ما يصاب المرء بالسمنة بسبب استهلاك الطاقة أكثر من حرقها ذلك يعني تناول الكثير من الطعام وعدم ممارسة أية أنشطة لحرق هذه السعرات الحرارية الزائدة...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
عادةً ما يصاب المرء بالسمنة بسبب استهلاك الطاقة أكثر من حرقها
ذلك يعني تناول الكثير من الطعام وعدم ممارسة أية أنشطة لحرق هذه السعرات الحرارية الزائدة
ومن الممكن أن يصاب المرء بزيادة الوزن للأسباب التالية:
- تناول أطعمة كثيرة السعرات الحرارية أكثر مما يحتاجه الجسم
- تناول غذاء غير متوازن مثل الإكثار من الوجبات السريعة أو السكريات
- قلة الحركة بسبب كثرة مشاهدة التلفاز أو تصفح الإنترنت
- أسباب تتعلق بالوراثة، لكن هذه الأسباب نادرة
- أسباب مرضية مثل خمول الغدة الدرقية أو متلازمة كوشينغ
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب الستيرويدية
اقرأ أيضًا: ٧ أسباب رئيسية للسمنة وزيادة الوزن
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اعاني من الارتفاع الشديد في معدل حرق الدهون حيث انني احصل على اكثر من خمس وجبات كاملة في اليوم وامارس...
من أسباب زياده معدل الأيض في الجسم ارتفاع هرمونات الغده الدرقيه قد يتوجب عليك عمل فحص لهرمونات الغده و زياره طبيب اخصاءي غدد صماء او باطنيه لتشخيص أفضل و وصف العلاج المناسب .
او قعد يكون معدل الحرق عندك طبيعي مقارنه بنشاطاتك كرفع الأثقال ممكن تزيد عدد الوجبات و تزيد نسبه البروتين في الاكل او تقلل من النشاط البدني
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماهو اقل حد من التمارين الرياضية بالنوع والكمية التي يجب ممارستها يوميا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته
من أجل المحافظة على اللياقة البدنية والوقاية من اصابات القلب والشرايين يوصى بممارسة رياضة المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا ، كل أيام الاسبوع
أما عن سرعة المشي فتعتمد على لياقة كل شخص وحالة أعضائه وبشكل خاص حالة الفلب
وعموما يوصى بالسير السريع بحيث يزداد نبض القلب بنسبة 20% كحد أدتى
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
لدى سرال صحى هو انا الاحظ عدم حاجتى لشرب الماء بعد تغير نمط تناول الطعام او تعويض شرب الماء بالاكثار...
الماء ضروري جدا حوالي لترين يوميا
سؤال من ذكر سنة 40
في صحة عامة
السلام عليكم هل تعتبر رياضة كمال الاجسام رياضة كافية للجسم ؟ وهل تساهم بانخفاض الدهون و الكوليسترول في الدم؟
الرياضة بشكل عام تسهم في تقليل الكوليسيرول الضار لكن الرياضة التي تسهم في إنقاص الوزن هي الأفضل في تنقيص الكولستيرول
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما الذى يحتاجه الجسم من السعؤات الحرارية وما شابة ذلك لكى يصبح جسم رشقيا رياضيا.؟
يعتمد على وزن الشخص وطوله وعمره وحالته الصحية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
