طرق التغلب على آلام المفاصل في الشتاء
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-1072
https://www.youtube.com/embed/0O_yENzLnkA https://img.youtube.com/vi/0O_yENzLnkA/maxresdefault.jpg يزيد ألم المفاصل وتيبسها في الأجواء الباردة، ولذلك يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل من ألم المفصل أكثر في فصل الشتاء. ويمكن التغلب على ألم المف...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
يزيد ألم المفاصل وتيبسها في الأجواء الباردة، ولذلك يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل من ألم المفصل أكثر في فصل الشتاء.
ويمكن التغلب على ألم المفاصل في الشتاء من خلال اتباع الأمور التالية
- ارتداء ملابس دافئة لوقاية الجسم من البرد
- ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات والأربطة المحيطة بالمفصل
- الحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي لتقليل الضغط على المفصل
- وضع كمادات دافئة حول المنطقة المصابة بالألم لإرخاء العضلات
- المشي قليلاً داخل المنزل أو خارجه لتخفيف تيبس المفصل
اقرأ أيضًا: ألم التهاب المفاصل والطقس
سؤال من أنثى سنة
أشعر بتيبس في مفاصل الايدي عند الصباح وتذداد حدة في الشتاء والم في اصابيع القدم الكبيرة مع احمرار في الإصبع...
سؤال من أنثى سنة
تتالم من وجع كتافها ورجليها وذلك الألم يشتد عليها ف الليل أكثر منه في النهار وتواجه صعوبة في تحريك كل...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الام في المفاصل وغالبا مايكون الالم فترة الشتاء او البرد وفي بعض الاحيان وحتى عندما يكون جسمي دافئ...
سؤال من ذكر سنة 46
كأن هنالك شئ ينخر في العظام فقط في سلاميات اليدين والقدمين ، لا يوجد هنالك ألم شديد ولا تورم، الشعور...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم اسفل الظهر والقدم اليسرى وخصوصا مع بداية البرد في فصل الشتاء مع نزول الالم للأسفل باتجاه القدمين...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية