كيفية علاج الصدمة النفسية

تاريخ النشر 4 مارس 2023

قد تؤثر الصدمة النفسية على حياة المصاب بشكل كبير، مما يسبب الانفصال عن الواقع وعدم القدرة على العيش بشكل طبيعي

يمكن علاج الصدمة النفسية بالطرق التالية:

ممارسة التمارين الرياضية، إذ تساعد على إعادة الجهاز العصبي إلى وضعه الطبيعي بتقليل إفراز الأدرينالين
المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والتواصل مع الآخرين لتسريع الشفاء والخروج من العزلة
التحدث عن المشاعر والمخاوف إلى شخص موثوق يساعد على تخطي المرحلة الصعبة
تعلم الطرق الفعالة لتهدئة النفس مثل التنفس العميق، واللعب مع الحيوانات الأليفة، واستنشاق الزيوت العطرية
العناية بالصحة العامة للجسم، وذلك بالاهتمام بالنظام الغذائي وعدد ساعات النوم
استشارة طبيب مختص والمتابعة بالعلاج السلوكي المعرفي

اقرأ أيضًا: كيفية علاج الصدمة النفسية

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.