نصائح تغذية لمريضة سكري الحمل

تصاب بعض النساء في مرحلة الحمل بارتفاع مستويات السكر في الدم، وتسمى حالة سكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes). وهي حالة بحاجة إلى المتابعة والحذر. لذلك يعتبر من الضروري على النساء الحوامل الالتزام ببعض الروتين الحركي والغذائي أثناء فترة حملهن؛ للسيطرة على أعراض سكري الحمل، أو الوقاية من الإصابة به.

حامل حديثا؟ شاركي استفساراتك الطبية مع طبيب من راحة منزلك و في اي وقت

توجد عدة مأكولات تخفض سكر الحمل، لذا يساعد اتباع حمية للحامل المصابة بسكر الحمل على خفض مستوى السكر في الدم وتسهيل السيطرة على مستوياته، وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن اتباعها أثناء حمية سكر الحمل:

  • اتباع نظام غذائي صحي قليل السكر.
  • استبدال الوجبات السكرية الخفيفة مثل الحلويات والبسكويت والآيس كريم بالسكريات الطبيعية مثل الفاكهة الطبيعية والمجففة.
  • تناول ثلاث وجبات صغيرة ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة في نفس الأوقات تقريباً كل يوم.
  • الحصول على 40٪ من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات و 20٪ من البروتين.
  • تناول الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف.
  • التقليل من تناول الدهون إلى أقل من 40% من السعرات الحرارية اليومية.
  • تناول الألياف الغذائية بانتظام وبمعدل 20-35 جرام يومياً، ويمكن الحصول عليها من الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة.
  • الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن.
  • الحفاظ على الوزن أثناء الحمل والالتزام بممارسة التمارين الرياضية المناسبة.
  • إجراء فحص السكر بانتظام.

للمزيد: تاثير سكري الحمل على الجنين

مـتــاعـــب الحـمــل  الشـائـعــة وكيفية  التغلب عليها

حساب موعد الولادة التقريبي(بسيط)

تستعمل هذه الحاسبة لتحديد موعد تقريبي لتاريخ الولادة، وتعتمد في ذلك على عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية.
يتم تحديد عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية عن طريق حساب عدد الأيام المنقضية منذ أول يوم من آخر دورة شهرية، كما يمكن تحديد تاريخ الولادة المتوقع عن طريق إضافة 280 يوم (40 أسبوع) إلى تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية.

التاريخ الحالي
تاريخ أول يوم لآخر دورة
×إغلاق
نتائج العملية الحسابية
تاريخ الولادة المتوقع
عمر الحمل التقريبي

المراجع:

Webmd. Gestational Diabetes. Retrieved on the 4th of March, 2021, from:

https://www.webmd.com/diabetes/gestational-diabetes 

طاقم الطبي
طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

أخبار ومقالات طبية

6,318خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
نصائح لتجنب زيادة الوزن اثناء الحمل
الحمل والولادة نصائح لتجنب زيادة الوزن اثناء الحمل 28 مايو 2021
الحمل والولادة
السكريات والحمل
الحمل والولادة السكريات والحمل 27 مايو 2021
الحمل والولادة
العلاقة بين سكري الحمل وجنس الجنين
الحمل والولادة العلاقة بين سكري الحمل وجنس الجنين 24 فبراير 2021
الحمل والولادة
الحمل ومرض السكري
الحمل والولادة الحمل ومرض السكري 2 أبريل 2015
الحمل والولادة
ما لا تعرفينه عن سكر الحمل
الحمل والولادة ما لا تعرفينه عن سكر الحمل 27 يناير 2014
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,318خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة