طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن! أطباء متوفرون لمساعدتك
نصائح تغذية لمريضة سكري الحمل
/فيديوهات-طبية/الحمل-والولادة/نصائح-تغذية-لمريضة-سكري-الحمل-639
https://www.youtube.com/embed/FHI22Nux5Dk https://img.youtube.com/vi/FHI22Nux5Dk/maxresdefault.jpg تصاب بعض النساء في مرحلة الحمل بارتفاع مستويات السكر في الدم، وتسمى حالة سكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes). وهي حالة بحاجة إلى المتابعة و...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
تصاب بعض النساء في مرحلة الحمل بارتفاع مستويات السكر في الدم، وتسمى حالة سكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes). وهي حالة بحاجة إلى المتابعة والحذر. لذلك يعتبر من الضروري على النساء الحوامل الالتزام ببعض الروتين الحركي والغذائي أثناء فترة حملهن؛ للسيطرة على أعراض سكري الحمل، أو الوقاية من الإصابة به.
توجد عدة مأكولات تخفض سكر الحمل، لذا يساعد اتباع حمية للحامل المصابة بسكر الحمل على خفض مستوى السكر في الدم وتسهيل السيطرة على مستوياته، وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن اتباعها أثناء حمية سكر الحمل:
- اتباع نظام غذائي صحي قليل السكر.
- استبدال الوجبات السكرية الخفيفة مثل الحلويات والبسكويت والآيس كريم بالسكريات الطبيعية مثل الفاكهة الطبيعية والمجففة.
- تناول ثلاث وجبات صغيرة ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة في نفس الأوقات تقريباً كل يوم.
- الحصول على 40٪ من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات و 20٪ من البروتين.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف.
- التقليل من تناول الدهون إلى أقل من 40% من السعرات الحرارية اليومية.
- تناول الألياف الغذائية بانتظام وبمعدل 20-35 جرام يومياً، ويمكن الحصول عليها من الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة.
- الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن.
- الحفاظ على الوزن أثناء الحمل والالتزام بممارسة التمارين الرياضية المناسبة.
- إجراء فحص السكر بانتظام.
للمزيد: تاثير سكري الحمل على الجنين
يصعب على المراة التنبؤ بنمط حياتها بعد ولادة طفل جديد فعلى الرغم من انه يبعث السعادة بالمنزل ولكن يصاحب هذا ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
المراجع:
Webmd. Gestational Diabetes. Retrieved on the 4th of March, 2021, from:
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
سؤال من انثى سنة
اختي حامل كانت تعاني في صغرها من مرض السكر لكن الان لا يوجد عوارض الAH1C من 6 سنوات لم يرتفع...
سؤال من ذكر سنة
زوجتي حامل في الشهر السابع تعاني من زيادة الماء المحيط بالجنين _ عل يشكل ذلك خطر على الجنين او الام؟...
سؤال من ذكر سنة
ما هو العلاج الامثل لنقص الصفائح الدموية لدى الحامل وخاصة في حالة الانخفاض الدوري عند فحص cbc وتتبين النتائج انه...
سؤال من انثى سنة 33
اختي حامل في نهاية الشهر السابع تدهورت حالتها الصحية موخرا وبعد اخذها للطبيب واجراء الفحوصات اللازمة لها اتضح انها تعاني...
سؤال من ذكر سنة
ما هي إحتمالات الحمل الصحي عند المرأة المصابة بالضغط الدموي و العصبي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الان5000 طبيب
يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة