التخصص
ماجستير تغذية علاجية
رقم الهاتف
الموقع
القاهرة، مصر
( فرع المقطم 6 شارع 9 بجوار فوادفون النافورة )
| السبت | من |
05:00 PM
|
الى |
10:00 PM
|
| الاحد | من |
12:00 PM
|
الى |
04:00 PM
|
| الاثنين | من |
05:00 PM
|
الى |
10:00 PM
|
| الثلاثاء | من |
05:00 PM
|
الى |
10:00 PM
|
| الاربعاء | من |
05:00 PM
|
الى |
10:00 PM
|
| الخميس | من |
12:00 PM
|
الى |
10:00 PM
|
الأجابة
د. محمد خيريبص بشكل مباشر انت ماشي كويس من ناحية الحركة وعدد الخطوات وده بيساعدك في النزول لكن موضوع المكملات والادوية محتاج ضبط اكتر لان مش كل اللي بتاخده ضروري فلاجيل ده مضاد حيوي ومينفعش يتاخد من غير سبب طبي واضح اما الارجينين والسترولين ممكن يفيدوا في ضخ الدم لكن مش اساسيين في التخسيس وبي كومبلكس كويس لو عندك نقص او مجهود عالي لكن برضه مش حل للنزول اهم حاجة فعلا هتفرق معاك قبل الفرح هو الاكل وتنظيم السعرات والنوم الكويس مش هتستفيد اقصى استفادة طول ما مفيش نظام غذائي مظبوط هل في ضرر ممكن يحصل لو استمريت عشوائي خصوصا فلاجيل ممكن يسبب مشاكل في المعدة واضطراب في الهضم فالأفضل توقفه الا لو دكتور كاتبه لك وتمشي على نظام اكل واضح مع نشاطك وهتوصل لنتيجة احسن وامان اكتر
تابع القراءة
سؤال من ذكر، 23 سنة
2026.3.27
الأجابة
د. محمد خيريالمكملات الغذائية اللي بتتباع في الصيدليات مش كلها مضرة لكن مش كلها آمنة برضه لو اتاخدت بدون سبب أو متابعة في حالتك طول 190 سم ووزن 60 كجم عندك نحافة واضحة وبالتالي جسمك محتاج تغذية علاجية منظمة قبل ما نفكر في المكملات هل المكملات تضر لو اتاخدت بشكل عشوائي أو بجرعات كبيرة ممكن تسبب مشاكل في الكبد أو الكلى على المدى الطويل ولو مناسبة لحالتك وتحت إشراف غالبا آمنة ومفيدة الأهم من المكملات زيادة السعرات بشكل تدريجي أكل أكتر مش بس مكملات وتنظيم البروتين والكربوهيدرات ومتابعة أي سبب مرضي للنحافة لو موجود الخلاصة المكملات ممكن تساعدك لكن لو اعتمدت عليها لوحدها أو استخدمتها غلط ممكن تضر والأساس دايما هو نظام غذائي مظبوط وتقييم حالتككل التوفيق لك ...
تابع القراءة
سؤال من ذكر، 16 سنة
2026.3.27
الأجابة
د. محمد خيريمعدل النزول الصحي الآمن لصحتك من نصف كيلو الي ٢ كيلو بالاسبوع لضمان التخلص من الدهون وعدم فقدان الماء بالجسم او العضلات مع الدايت القاسي يفضل اتباع برنامج غذائي صحي ومتوازن ومتفصل علي حالتك بدون حرمان وتحت إشراف طبي عمرك في فترة نمو ويجب الأخذ في الاعتبار متطلبات الجسم الغذائية في فترة النمو اهتم بممارسة التمارين الرياضية بالمنزل او بالجيم ولا تتناول اي مكملات غذائية لانقاص الوزن بدون إشراف طبي
تابع القراءة
سؤال من ذكر، 24 سنة
2025.10.18
الأجابة
د. محمد خيريطولك ممتاز ان شاء الله ما في مشكلة في العمر 23 قد لا يكون هناك اكتساب للطول
تابع القراءة
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
...
