male في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
عند الاحتلام تظهر الالام في الضهر فما الحل من تقليل من حدوث الالم ارجو المساعده
إجابة الدكتور ربيع روحي صالح
عليك العمل على تقوية عضلات الظهر وزيادة لياقة الجسم وممارسة الرياضة وخاصة السباحة والمشي