عن مشكلتي الصحية : عندما كنت صغيرا كنت العب الكرة واركض واصعد على السلم وأنزل منه بسرعه إلى سن 17 أو 18 بدأت حالتي تدريجيا ولكن شيء خفيف جدا إلى سن 24 تقريبا بدأت لا استطيع أ

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيبك لتجيهك للتخصص المعني لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره للتشخيص والعلاج

لم اكن اركض ولكن بدات بلركاض وعندما كنت انتهي منه كنت احس ان رجلي فوق (الجوزه) مكسوره ولا يمكنها حملي واعطاني طبيبي فلدن جل ولكن لا يزال الوجع واحس به بالذات عندما اجلس اتشهد بالصلاه ما الحل؟؟؟

قطعا عندما يركض الانسان وهو لم يعتاد على ذلك سوف يشعر بآلام في المفاصل والعضلات وهذا يخف مع الراحة والمسكنات.

كنت اعاني من استقامه الفقرات القطنيه والان شفيت منه واصبح الالم في قدمي خفيف جدا واحيانا لااشعر به .هل اعود لممارسة الاعمال اليوميه بشكل طبيعي ام انتظر فتره اخرى .علما ان الطبيب طلب مني فترة راحه لمدة شهر وانتهت الفتره

استقامة الفقرات يشير الى شد العضلات الموازية للعمود الفقري وهذا الشد لا يزول مع الراحة , عليك تقوية هذه العضلات لحماية الفقرات والغضاريف , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

تُشُخِّصْت بمرض الفقار العظمي في أسفل الظهر لكنه فقط في البداية وأعاني منه منذ ٣ أسابيع . هل يمكن بعد شفائي ممارسة الرياضة طبيعي كنت أتمرن في الجيم بمساق بناء عضل

أتمنى لكِ الشفاء العاجل. نعم، يمكنكِ ممارسة التمارين الرياضية لبناء العضلات بعد التعافي التام من مرض الفقار العظمي ، ولكن ينبغي عليكِ أولًا استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة ما إذا كان بإمكانكِ العودة لممارستها، والحصول على المشورة الطبية اللازمة. فيما يلي مجموعة من التعليمات والتوجيهات التي يجدر بكِ مراعاتها عند ممارسة التمارين الرياضية بعد التعافي من الفقار العظمي: التزمي بجلسات العلاج الطبيعي لتقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري والعضلات المحيطة به. عودي تدريجيًا لممارسة التمارين الرياضية، وتجنبي البدء بالتمارين عالية الشدة مباشرةً. مارسي تمارين الإحماء والتمدد قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية. تجنبي التمارين الرياضية التي تشكل ضغطًا على العمود الفقري، مثل رفع الأثقال. مارسي التمارين الرياضية التي تساعد على بناء العضلات دون إجهاد العمود الفقري، مثل: السباحة. المشي. القرفصاء. البلانك الجانبي. البلانك الخلفي. بالإضافة لذلك، أنصحكِ بالتوقف فورًا عن ممارسة أي من التمارين الرياضية فور الشعور بالألم ، والتحدث إلى طبيبكِ أو أخصائي العلاج الطبيعي، والذي قد يوصي بالمزيد من الراحة، أو بتناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية، أو بممارسة تمارين محددة لتحسين مرونة العمود الفقري وتقوية العضلات المحيطة به. للمزيد: زيادة الكتلة العضلية: فوائد صحية مدهشة تغذية العظام ضرورة لا يمكن تجاهلها

كيف اعالج اصبعى (السبابه) كنت فى التمرين وقام زميلى بضرب يدى بقدمه وحدث ان تورم فى المنطقه الوسطى منه لكننى استطيع ان احركه لكنى لا استطيع ان اثنيه للنهايه فماذا أفعل

منذ متى حصل هذا؟؟ عليك لى كل حال تسكينه، يعني ربطه وتثبيته ، مع أخذ مضادات الألم . على فرض أنه غير مكسور؟؟ ربما يفيد التأكد بصورة أشعة للإصبع.

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كنت مريض بالرهاب ولله الحمد شفيت منه تماماً كنت استخدم عقار السيروكسات ولاكن للاسف ابتليت بمرض وسواسي يضايقني جدا لدرجه انه التصق بعقلي ولا استطيع التخلص منه فما الحل

Q: اعاني من clonus في عضلات جسدي فما هو علاج التخلص منه وهل له مضاعفات

ال clonus ليس مرض في ذاته و لكنه عرض يسببه شيء اخر .. ينبغي الوصول للسبب لعلاجه

Q: لدي ألم في الفخذ إلى مفصل الكعب لا استطيع النوم منه استخدم علاج زينوريت ٨ ملجم ومرهم عشبي ولكن الألم يعاود بعد فتره ما هو الحل

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

Q: عمري 18 سنة متزوجة عندي الم شديد اسفل الظهر ما كنت اعاني منه قبل الزواج طبعا لا اتعب ولا احمل اتقال .

أغلب آلام أسفل الظهر في هذا العمر هو نتيجة اضطراب في العضلات ومن المستحسن إجراء كمادات ساخنة لأسفل الظهر مع إجراء تمارين خاصة لتقوية عضلات الظهر.

Q: لدي الم مزمن اسفل الظهر " العصعص " لدرجه ان الضغط عليه قد يسبب الما في بعض الاحيان ، مالذي اعاني منه ؟ وماهو الحل ؟ شكرا لكم

في الغالب لديك التهاب في العصعص , وجود خراج او كيس شعر , ينصح عدم الجلوس على اجسام صلبة مثل الارض او كراسي الخشب او البلاستيك ,ينصح استخدام طوق هوائي اثناء الجلوس , يباع في الصيدليات او محال المستلزمات الطبية

Q: ماهي اسباب سخونه باطن القدم وكيف يتم التخلص منه

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

10 ديسمبر 2013

1145

كنت مريض بالرهاب ولله الحمد شفيت منه تماماً كنت استخدم عقار السيروكسات ولاكن للاسف ابتليت بمرض وسواسي يضايقني جدا لدرجه انه التصق بعقلي ولا استطيع التخلص منه فما الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

الف سلامة لك , علاج حالتك يكون من خلال التواصل مع طبيب نفسي بحيث يستمع لتفاصيل شكواك ومنذ بدأت الحالة والظروف المحيطة وما يسبب زيادة في الاعراض وما يريح حالتك النفسية , علاج حالتك بالارادة والاستماع الى توصيات الطبيب

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 ديسمبر 2013