نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
الوادي الجديد ، مصر
مدينة موط
الوادي الجديد ، مصر
مدينة موط
من أنا؟
أخصائي علاج طبيعي وتغذية علاجية، خريج جامعة القاهرة، مهتم بالكتابة حول العلاج الطبيعي، التغذية السري
male في فلسطين - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
السلام عليكم انا شخص عمري 17 سنة كنت العب تمرين الضغط وعملت اسلوب ثاني بالتمرين...تابع القراءة
إجابة الدكتور اسامه محمد
لا تخف لن تؤثر هذه الاصابه على النمو والطول وان شاء الله طهور معافى
male في السودان - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
السلام عليكم ي دكتور انا عمري 16 و سبعة شهور اعااني من قلق شديد حول...تابع القراءة
إجابة الدكتور اسامه محمد
ارى انك مازلت فى مرحلة النمو وبالطبع العمليات الجراحيه هى الحل الاخير لكن مازال فى...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
عمري 28 سنة و طولي 167 سم يعني قصير فهل استطيع زيادة طولي مع العلم...تابع القراءة
إجابة الدكتور اسامه محمد
نعم بالطبع بالامكان زيادة الوزن بكل سهوله بشرط خلوك من الامراض
female سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
انا قلقة جدا اتعرض لماس كهربائي قوي وفي الليل تنبعث مني شرارات كهرباء كالنيران وتزداد...تابع القراءة
إجابة الدكتور اسامه محمد
ابنتى الفاضله لا داعى للقلق ان ما تكابديه امر يسير للغايه وهو ناتج عن ارتداء...تابع القراءة
male في السويد - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
السلام عليكم لدي الم في اسفل القدم و استعملت جميع الادوية و العلاجات الطبية و...تابع القراءة
إجابة الدكتور اسامه محمد
female في تونس - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
لدي انزلاق غضروفيl5 l6 ما علاج ذالك
إجابة الدكتور اسامه محمد
اختى L5- s1وليس كما ذكرتى حيث لا توجد فقره قطنيه سادسه .. المهم علاج هذا...تابع القراءة
male في تركيا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الم من اسفل الظهر الى اسفل القدم اليسرى منذ اكثر من 8شهور مع العلم اننا...تابع القراءة
إجابة الدكتور اسامه محمد
من الواضح انك تعانى من اما التهاب شديد بالعصب الوركى (scatica) او انزلاق غضروفى قطنى...تابع القراءة
male سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
لدي وجع في عضلات الكتف و حرقة قوية مع العلم اني ذهبت للمختص ووصف لي...تابع القراءة
إجابة الدكتور اسامه محمد
اخى الكريم وصفك للحالتك الصحيه غير دقيق حيث لم تذكر التاريخ المرضى بشكل صحيح لم...تابع القراءة
male في المغرب - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
تعرضة لتشنج في عضلة الفخد الامامية هذه مدة طويلة ولكن مازلت اعاني منها و خصوصا...تابع القراءة
إجابة الدكتور اسامه محمد
اخى الفاضل يبدوا انك تعانى من تمزق متوسط الشده فى العضله الرباعيه الاماميه للفخذ وهى...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
من المهم أن تعي أن ما تشعرين به ليس شيئًا غريبًا أو غير قابل للتغلب عليه. يمكن أن تكون عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي مصاعب تؤثر على حياتك اليومية، لكنها ليست مستحيلة التحسن. قومي بتحديد الأشياء التي تميزك وتفاخري بها، حتى لو كانت أمور بسيطة. كرري لنفسك عبارات إيجابية يوميًا، مثل: "أنا قادرة على التعامل مع المواقف الاجتماعية" أو "أنا أستحق النجاح والتقدير". ابدئي بتحدي نفسك تدريجيًا في المواقف الاجتماعية، مثل التحدث مع شخص واحد في البداية، ثم التوسع تدريجيًا. عندما تشعرين أن قلبك يدق بسرعة، حاولي التنفس ببطء وعميق. هذا يساعد في تهدئة الأعصاب. حاولي أن تكوني واعية بالأفكار التي تزعجك، ولا تدعيها تأخذك بعيدًا. يمكنك تحدي هذه الأفكار والتفكير في أفكار أكثر إيجابية. اكتبي أفكارك ومشاعرك. أحيانًا، الكتابة تساعد في تفريغ الضغط النفسي. حاولي أن تنظمي يومك، مثل تخصيص وقت للراحة والنشاطات المفضلة لديك. من المفيد أن تشاركي مشاعرك مع صديق أو أحد أفراد العائلة. في بعض الأحيان، الحديث مع شخص يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. إذا كان اتخاذ القرار يبدو صعبًا، ابدئي بتحديد قرارات صغيرة وسهلة لتتدربي على اتخاذ القرارات بشكل تدريجي. إن كانت هذه المشاعر تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي، الذي يمكنه مساعدتك في التعامل مع الرهاب الاجتماعي وتطوير استراتيجيات لتحسين الثقة بالنفس.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبتحتاج إلى إعادة النظر في نظام العناية بالبشرة الخاص بك أو ربما تحتاج إلى نوع مختلف من العلاج. روكتان هو علاج قوي ويجب استخدامه تحت إشراف الطبيب. يجب أن لا تغير الجرعات أو تبدأ العلاج مرة أخرى دون مراجعة الطبيبك.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيالاكتئاب الحاد يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية، ولكن من المهم أن تعرفي أنه يمكن علاجه والشفاء منه. إذا شعرتِ أن الاكتئاب يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية أو أنك لا تستطيعين التعامل معه بمفردك، من الضروري أن تتحدثي مع معالج نفسي للحصول على الدعم المناسب. العلاج المبكر يمكن أن يحقق تحسنًا ملحوظًا.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبالنمو الجسدي يختلف من شخص لآخر أحياناً يستغرق وقتاً أطول في البعض. النمو الجسدي غالباً ما يتوقف في سن الـ20 أو الـ21. إذا كنت قلقاً بشأن هذا الأمر، يمكنك استشارة أخصائي الغدد الصماء لإجراء فحص هرمون النمو.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
