ملخّص المقال بالذكاء الاصطناعي

بواسطة سينا

غذاء منخفض السعرات الحرارية،هندباء برية low calorie food, cichorium intybus

غذاء منخفض السعرات الحرارية، هندباء برية

هذا المكمل الغذائي يحتوي على غذاء منخفض السعرات الحرارية والهندباء البرية، وهو نظام غذائي يهدف إلى استهلاك 800 سعر حراري أو أقل يوميًا. الهندباء البرية نبات غني بالكالسيوم، البوتاسيوم، وفيتامين بي.

الاستخدامات الرئيسية:

المساعدة في إنقاص الوزن.

الأشكال الدوائية:

متوفر في شكل أكياس.

موانع الاستخدام:

فرط الحساسية لأي من مكونات الدواء.

احتياطات هامة:

لا توجد دراسات كافية حول سلامة استخدامه خلال الحمل والرضاعة. استشر طبيبك.
يجب إخبار الطبيب في حال وجود فقر الدم، إدمان الكحول، أو أمراض سوء الامتصاص.

التداخلات الدوائية:

أبلغ طبيبك عن جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها.

الجرعة وطريقة الاستخدام:

توضع كيس واحد في كوب من الماء الساخن. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
المكملات الغذائية لا تغني عن نظام غذائي صحي متكامل.

اسأل سينا عن استفسارك

غذاء منخفض السعرات الحرارية،هندباء برية (low calorie food, cichorium intybus)

Q: السعرات الحرارية للقهوة؟

القهوة بحد ذاتها تعتبر خالية من السعرات الحرارية لكن ما يضاف لها من مبيض أو حليب أو سكر هو الذي يحدد محتواها من السعرات الحرارية.

Q: هل نظام السعرات الحرارية جيد؟؟ وكيف اعرف احتياجي من السعرات ؟؟

كم طولك و وزنك ؟ وماهو جنسك ؟ وهل تمارس الرياضه ؟ ارجو اجابتي لاعطيك احتياجك :)

Q: السعرات الحرارية للخيار والجزر والباذنجان؟؟؟؟

الحصة من الخضار تعدل ٢٥ سعرة حرارية

Q: هل نظام السعرات الحرارية ممتاز؟؟؟

نظام السعرات الحرارية للتخسيس يعتبر نظام جيد شرط عدم المبالغه

Q: ماهي الطريقة لحسبة السعرات الحرارية؟؟؟

يتم حساب السعرات الحرارية اعتمادا على الطول والوزن والعمر والنشاط الجسماني وللذكور تختلف عن الاناث يوجد العديد من المعادلات احدها : للذكور : (10 × الوزن بالكيلوغرام) + (6.25 × الطول بالسم) - (5 × السن) + 5 لكن هذه المعادلة تعطي السعرات الحرارية دون الاخذ بعين الاعتبار النشاط البدني للشخص (حيث يختلف النشاط البدني من شخص لاخر .. رياضي، متوسط النشاط، ذو نشاط قليل)

Q: انا اعلم احتياجي من السعرات الحرارية باليوم .. ولكن لا أعلم كيف اقسم السعرات الحرارية في اليوم وما هو الأكل المناسب.

اولا يجب ان يكون هناك تنويع في الطعام ويجب ان يكون من جميع المجموعات الغذائية " بروتينات، كربوهيدرات، دهون مفيدة" وبامكانك توزيع احتياجاتك على 5-6 وجبات حسب ما يناسبك (3 وجبات رئيسية والباقي سناك) ..وتناول الطعام عند الشعور بالجوع ، وجبة الفطور بالعداة تكون معتدلة السعرات وغنية بالبروتين لانها تساعد في الشعور بالشبع لمدة اطول .. اختيار نوع السناك الصحي (مكسرات، زبادي، فواكه، خضار) .. أما الغذاء فيجب ان يكون مقسم الى كربوهيدرات وخضراوات وبروتين ومصدر دهون مفيده .. الدهون المفيدة مثل اافوكادو ، المكسرات، الزيوت النباتية.. والعشاء يكون عبارة عن وجبة خفيفة غنية بالالياف

Q: كيف يمكنني معرفة السعرات الحرارية لطعامي؟

الاطعمه الجاهزه بقراءة المعلومات الغذائية الموجوده على العبوات والاغلفه وباقي الاطعمه يمكن اخذ جدول من اخصائية تغذيه او من موقع موثوق على الإنترنت

Q: ماهي السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للخس؟؟

15 غم من الخس يحتوي على 15 سعره حرارية وهو مصدر غني بفيتامين B، وحمض الفوليك والمنغنيز، و يساعد على تنظيم السكر في الدم، كما أنه يساعد على تنظيم الجهاز المناعى .

الاسم العلمي	غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية
تصنيف الدواء:	مكملات غذائية
الفئة:	تغذية
العائلة الدوائية:	-- --

ما هو دواء غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية
ما هي استخدامات غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟
ما هي موانع استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟
ما هي الاعراض الجانبية لغذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟
ما هي احتياطات استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟
ما هي التداخلات الدوائية لغذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟
ما هي جرعات غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية وطرق الاستعمال؟
ما هي الأشكال الدوائية لغذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟
كيفية استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية

ما هو دواء غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية

يحتوي هذا المكمل الغذائي على غذاء منخفض السعرات الحرارية و الهندباء البرية, وهو نظام غذائي يحتوي على استهلاك يومي للطاقة الغذائية بشكل منخفض, وهو يعرف بأنه نظام غذائي قدره 800 سعر حراري في اليوم أو أقل, أما الهندباء البرية هو نبات أزهاره بنفسجية اللون غني بالكالسيوم و البوتاسيوم وفيتامين بي.

الاعراض الجانبية لغذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية

إضطرابات الجهاز الهضمي.

ما هي استخدامات غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟

يستخدم هذا المكمل الغذائي في المساعدة على إنقاص الوزن.

ما هي موانع استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟

فرط الحساسية لأي من مكونات هذ الدواء.

ما هي الاعراض الجانبية لغذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟

إضطرابات الجهاز الهضمي.

ما هي احتياطات استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟

خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية لا توجد دراسات كافية حول سلامة الإستخدام, استشر طبيبك أو الصيدلاني قبل البدء بالعلاج,أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من فقر الدم أو إدمان الكحول أو الأمراض التي تسبب سوء الإمتصاص.

ما هي التداخلات الدوائية لغذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟

أخبر طبيبك قبل بدء العلاج بجميع الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية أو بوصفة طبية التي تتناولها ، بالإضافة إلى أي من المكملات الغذائية والعشبية فيتامينات أو المعادن وغيرها.

ما هي جرعات غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية وطرق الاستعمال؟

الجرعة الموصى هي وضع كيس في كوب من الماء الساخن, و إنظر إلى التعليمات الموجودة على العبوة.

ما هي الأشكال الدوائية لغذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية؟

أكياس.

كيفية استخدام غذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية

المكملات الغذائية لا تغني عن تناول غذاء صحي متكامل.

أسماء تجارية لغذاء منخفض السعرات الحرارية هندباء برية

سيكيم سليمينغ هير

تصنيف الدواء:

Brunton, L. L., Knollmann, B. C., & Hilal-Dandan, R. G. (2018). Gilman’s the pharmacological basis of therapeutics. New York City.
DiPiro, J. T., Talbert, R. L., Yee, G. C., Matzke, G. R., Wells, B. G., & Posey, L. M. (2017). Pharmacotherapy: A Pathophysiologic Approach, 10 izdanje.
Medscape, Drugs, OTCs & Herbals. From: https://reference.medscape.com/drugs
Drugs.com, Drug Index A to Z. From: https://www.drugs.com/drug_information.html